Aux prémices d'une relation amoureuse, les partenaires s'enferment généralement dans une bulle euphorique. Et si cette sensation est des plus douces, elle peut parfois jouer des tours à notre esprit, embué par l'attention et l'affection.
En effet, certaines personnes ont tendance à s’enivrer de leur nouveau partenaire, quitte à négliger ses autres relations amicales et familiales.
En psychologie, ce mécanisme porte le nom de "limérence", et consiste à un engouement intense et à une fixation sur le nouveau partenaire. Mark Travers, psychologue américain, explique dans un article pour le site Psychology Today les tenants de ce mécanisme, et comment y résister.
Les causes et les conséquences de la "limérence"
Si parfois se sont les deux amoureux.ses qui oublient le reste du monde pour jouir des débuts de la relation, le psychologue souligne qu'il arrive que cela n'affecte qu'une seule personne dans le couple.
En effet, la limérence se distingue de la phase de lune de miel qui survient en début de relation par son aspect unilatéral : une seule personne va ressentir au sein du couple des sentiments intenses, qui ne seront pas rendus réciproquement. Elle se caractérise également par une durée plus longue.
Selon le psychologue, cela peut s’expliquer par un style d’attachement anxieux développé durant l’enfance, et une libération d’ocytocine - l’hormone de "l’amour" - significative.
Cette jetée incontrôlée peut conduire à des pensées et à des comportements obsessionnels dirigés vers le nouveau partenaire, pouvant mettre à rude épreuve les relations préexistantes et entraver la formation de nouvelles.
La personne victime de ce mécanisme se met à idéaliser son nouveau partenaire, négligeant ses responsabilités et ses liens sociaux. Enfin, la "limerence" peut entraîner une dynamique relationnelle malsaine, contribuant au développement de la co-dépendance, soit un modèle relationnel dysfonctionnel caractérisé par le fait qu’un individu dépend fortement de son partenaire.
Comment ne pas se perdre au début de la relation ?
Pour lutter contre ce mécanisme, il convient de poser des limites claires entre la relation amoureuse naissante et les autres liens sociaux.
Cela passe, dans un premier temps, par une bonne gestion du temps. Donner la priorité à un temps de qualité avec ses amis et ses partenaires romantiques permet aux individus de maintenir un équilibre sain dans leurs relations, en garantissant que personne ne soit véritablement négligé.
Ensuite, participer à des activités de groupe est également recommandé : organiser des événements impliquant à la fois vos amis et votre partenaire facilite la création de liens sociaux et favorise l’inclusion.
Enfin, passer du temps avec ses amis, qu’il s’agisse d’un week-end ou d’un voyage avec eux, peut aider à atténuer les sentiments de solitude et d’isolement lorsque la relation amoureuse est déséquilibrée, d’après une étude publiée dans la revue Social Psychological and Personality Science.