La transpiration est un phénomène naturel et essentiel puisqu'il contribue à la thermorégulation (le maintien de la température corporelle aux environs de 37 °C, ndlr), permet d'éliminer les toxines produites par l'organisme et maintient l'hydratation corporelle (via la formation du film hydrolipidique). Toutefois, l'humidité et les odeurs qui l'accompagnent parfois peuvent être vraiment dérangeantes.
De plus en plus de femmes boudent les anti-transpirants afin de ne pas bloquer le phénomène de transpiration et se tournent vers des déodorants naturels. Au cœur de leurs formules se trouvent souvent des huiles essentielles, aux propriétés multiples.
Zoom sur les huiles essentielles qui sont conseillées pour lutter contre la transpiration selon les conseils de Caroline Rault, diplômée en aromathérapie et Responsable des contenus techniques pour Puressentiel.
Transpiration : les huiles essentielles qui resserrent les pores de la peau
Si votre préoccupation principale est de réduire un peu le flux de transpiration, alors notre experte recommande de miser sur des huiles essentielles fortement astringentes, capables de resserrer les pores de la peau. Elle cite "les huiles essentielles contenant des composants de la famille des alcools monoterpéniques comme le linalol des huiles essentielles de Sauge sclarée ou de Lavande vraie, le citronnellol de l’huile essentielle de Géranium, le géraniol de l’huile essentielle de Palmarosa, ou celles contenant des hydrocarbures monoterpéniques, notamment l’alpha-pinène retrouvé en forte proportion dans les huiles essentielles de Cyprès ou de Ciste ladanifère".
La recette DIY : "dans un flacon en verre ambré avec pompe doseuse de 60 ml, mélangez 4 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa et 4 gouttes d’huile essentielle de Cyprès à de l'huile végétale type huile de jojoba, huile de macadamia ou encore huile de coco - particulièrement conseillée car elle contient de l'acide laurique aux propriétés antibactériennes et déodorantes", indique notre experte. Appliquez chaque matin une dose sur peau propre et sèche.
Petit rappel avant de poursuivre : si vous n'avez jamais testé l'application d'huiles essentielles sur votre peau, veillez à faire un test avec une petite goutte dans le pli du coude, et d'observer la réaction durant 24h.
Les huiles essentielles qui limitent les mauvaises odeurs liées à la sueur
Qui dit transpiration dit souvent mauvaises odeurs : celles-ci sont souvent liées à la présence de bactéries à la surface de la peau qui décomposent la sueur (ou, dans certains cas, à une mauvaise hygiène ou une alimentation trop épicée). En parallèle, une très forte transpiration (on parle d'hypersudation) au niveau de zones "renfermées" peut être associée au développement de mycoses cutanées. Bonne nouvelle : il existe des huiles essentielles assainissantes et purifiantes qui limitent la formation de mauvaises odeurs et le risque d'apparition de mycoses. "Dans ce cas, on mise sur des huiles essentielles à alcools monoterpéniques comme le géraniol de l’huile essentielle de Palmarosa, le terpinène-4-ol de l’huile essentielle de Tea tree (Arbre à thé) ou celles à aldéhydes terpéniques surtout le citronnellal des huiles essentielles de Citronnelle de Java et d’Eucalyptus citronné", liste notre experte.
La recette DIY : "dans un flacon en verre ambré avec pompe doseuse de 60 ml, mixez 10 gouttes d’huile essentielle de Citronnelle de Java ou d’Eucalyptus citronné, 5 gouttes d’huile essentielle de Tea tree, 5 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa et complétez avec un gel lavant non parfumé le plus neutre possible. Matin et soir, notamment en période de fortes chaleurs ou en prévision d'une séance de sport, appliquez 2 pressions dans le creux de la main puis lavez les aisselles (et toutes les zones où la transpiration est forte, type pieds et plis, hors zone intime), rincez et séchez bien pour ne pas laisser d’humidité."
Les huiles essentielles pour réduire le stress… et transpirer moins
"Le stress, l’anxiété et la nervosité peuvent être des facteurs déclenchants de transpiration excessive ponctuelle car la sécrétion de sueur par les glandes sudoripares dépend directement du système nerveux", affirme Caroline Rault. C'est pourquoi elle recommande d'avoir dans son armoire à pharmacie des huiles essentielles à forte concentration d’esters comme l’acétate de linalyle et d’alcools monoterpéniques comme le linalol, retrouvés en forte proportion dans les huiles essentielles de Lavande vraie, de Lavandin Grosso, de petit grain Bigarade et de Sauge sclarée. Avec son un fort taux d’esters comme l’angélate d'isobutyle, la Camomille romaine est également conseillée, étant réputée pour être très puissamment calmante.
La recette DIY : pas de mélange à appliquer sous les aisselles ici, puisque ces huiles essentielles sont à respirer directement – au flacon ou en versant quelques gouttes sur un mouchoir – pendant 5 à 15 minutes selon l'état de stress.
Les précautions à prendre quand on utilise des huiles essentielles
On le sait : les huiles essentielles sont des composés très puissants. C'est pourquoi Caroline Rault rappelle les précautions d'usage à connaître avant d'en utiliser. "Elles ne doivent pas être utilisées chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant avant 15 ans, chez la personne allergique aux huiles essentielles, chez les asthmatiques sans l’avis d’un allergologue, chez les personnes souffrant ou ayant souffert d’un cancer hormonodépendant (utérus, ovaires, sein, prostate, testicules et certains cancers de l’intestin), en cas de fibrome ou de mastose du sein, sur une longue durée chez une personne atteinte d’insuffisance rénale fonctionnelle, chez le sujet épileptique ou ayant des antécédents de troubles convulsifs." Elle invite également les personnes sous traitement médical à se rapprocher d’un spécialiste de santé avant d'utiliser des huiles essentielles.