Si l'on vous donnait le choix entre bronzer vite ou bronzer lentement, que choisiriez-vous ? Il y a fort à parier que ce soit la première option, le bronzage rapide. Hélas, voilà encore un domaine dans lequel nous ne sommes pas toutes logées à la même enseigne : si certaines prennent de jolies couleurs dès la première exposition au soleil, pour d'autres, obtenir un hâle est plus compliqué et demande du temps.
Bonne nouvelle : bronzer doucement est non seulement souvent un gage de hâle durable, mais c'est aussi et surtout l'assurance de préserver son capital solaire. Elodie Valin, Directrice de la valorisation scientifique Institut Esthederm, nous dit tout sur la bonne façon de bronzer.
Vouloir bronzer vite, c'est risquer sa santé
Quand on pense bronzage, on pense avant tout au hâle qu'il donne à notre peau. Mais pour rappel, le bronzage est une réaction de défense de la peau face aux UV, qui peut avoir des conséquences dramatiques pour la santé si l'on s'expose trop longtemps ou sans protection en espérant bronzer vite.
"Une exposition prolongée et/ou à fortes doses aux rayons du soleil présente des effets néfastes", confirme Elodie Valin. "À très court terme, cela entraîne des coups de soleil, associés à des dommages cutanés allant jusqu'à l’ADN ou encore du stress oxydatif. À plus long terme, cela peut causer un photo-vieillissement dont les principaux signes visibles sont des rides, un relâchement cutané ou encore l’apparition de taches pigmentaires. Enfin, l’accumulation du stress oxydatif et la photo-immunosuppression peuvent potentiellement conduire au développement de cancers cutanés."
Préserver son capital soleil et tout simplement sa santé, c'est la raison pour laquelle les dermatologues recommandent de s'exposer peu et sous haute protection… quitte à bronzer moins vite.
Bronzer progressivement : les bons réflexes à mettre en place
"Bronzer doucement implique de limiter la durée de son exposition solaire ainsi que son intensité en s’exposant plutôt le matin et en fin d’après-midi", indique Elodie Valin. Bien entendu, quelle que soit l'horaire ou l'intensité solaire, la protection SPF doit être systématique : on adapte son niveau à sa carnation et au niveau de bronzage (puisqu'une peau bronzée résiste naturellement un peu mieux aux UV).
Une peau très claire va démarrer avec un SPF50+, puis passer progressivement au SPF50 voire au SPF30 en fin d'été, tandis qu'une peau noire pourra démarrer avec un SPF50 et passer assez rapidement au SPF30. Et on le rappelle : l'écran total n'existe pas, donc même avec un SPF50+, une partie des UV passe et va stimuler la mélanine de la peau, donc conduire au bronzage.
Si le processus vous semble trop lent, ne zappez pas pour autant la protection solaire (non, les coups de soleil ne se transforment jamais en bronzage) mais misez plutôt sur un autobronzant qui va vous donner un joli hâle, le temps que votre peau prenne ses propres couleurs.
Pensez également à bien hydrater l'épiderme : "L'hydratation doit être quotidienne, sur le visage comme sur le corps : plus la peau est déshydratée, plus elle devient poreuse et plus elle est susceptible de souffrir du soleil", comme le souligne notre experte. Enfin, "l'exfoliation régulière permet d'éliminer les cellules mortes et d'obtenir un bronzage plus uniforme et lumineux".
Préparateurs et boosters, de précieux alliés du bronzage progressif
Fort heureusement pour les impatientes, il existe des jokers pour bronzer (un peu plus) rapidement. En premier lieu, les gélules préparatrices au soleil permettent de stimuler la production de mélanine par la peau, donc renforcent sa protection et favorisent le bronzage.
Adopter une alimentation qui fait la part belle aux fruits et légumes colorés est également une bonne idée : ils sont riches en bêtacarotène (un pigment qui favorise la synthèse de mélanine), mais aussi en antioxydants pour aider la peau à se défendre face aux UV, donc à mieux bronzer.
Mais le meilleur produit pour accélérer le processus de bronzage sans prendre de risques, c'est le soin solaire avec booster de bronzage. Il s'agit d'une formule qui combine des filtres solaires à haute voire très haute protection et des actifs reconnus pour aider la mélanine à monter dans l'épiderme. Futé !
Bon à rappeler : préparer la peau et booster ses défenses naturelles face au soleil ne dispense en aucun cas de se protéger quand on s'expose. "Ces astuces soutiennent les mécanismes de défense de la peau, mais ceux-ci sont dépassés lorsque l’exposition solaire se fait sans protection ou pendant une durée trop longue", rappelle Elodie Valin.