S'allonger au calme, dans l'obscurité, avec un gant d'eau froide collé sur le front ne suffit pas toujours à calmer la migraine.
Lorsque la douleur devient récurrente, il vaut mieux opter pour un remède plus radical, mais surtout durable.
L'ostéopathie pour dénouer les tensions cervicales
"Beaucoup de migraines proviennent d'une mauvaise posture ou de désordres ostéo-articulaires, assure le docteur Norbert Teisseire, rhumatologue et ostéopathe.
Le principal nerf responsable de l'innervation de la face, le trijumeau, a son noyau situé juste sous le crâne, au niveau cervical. Un dérangement vertébral peut ainsi générer des tensions à l'origine de céphalées importantes."
Un défaut d'occlusion entre les mâchoires ou des contractures répétées du cou peuvent aussi induire un déséquilibre générateur de migraine. En redonnant de la mobilité aux vertèbres cervicales et aux os du crâne, l'ostéopathe parvient dans 80 % des cas à desserrer l'étau et à éviter les récidives.
"Mieux vaut consulter un médecin ostéopathe afin qu'il élimine une éventuelle cause organique avant toute manipulation", conseille le Dr Teisseire.
Praticiens sur www.sofmmoo.org/annuaires/liste-sofmmoo.pdf.
L'hypnose pour court-circuiter le message de la douleur
L'hypnose médicale, pratiquée à l'hôpital, plonge dans un état entre veille et sommeil afin de moduler la perception de la douleur. Le fonctionnement cérébral est modifié : certaines zones du cerveau sont désactivées, comme le cortex cingulaire postérieur, pour évacuer le stress et court-circuiter la transmission du message de douleur.
Une étude scientifique suisse a prouvé, en 2002, l'efficacité de l'hypnose contre la migraine chronique. Après plusieurs séances, 35 % des patients ont noté un espacement des crises, et 27 %, leur disparition.
Hypnothérapeutes sur www.hypnose-medicale.com.
L'acupuncture pour rééquilibrer les énergies
La pose de fines aiguilles dans la peau, sur des points énergétiques stratégiques, semble au moins aussi efficace que les traitements pharmacologiques de référence, selon des chercheurs allemands qui ont compulsé vingt deux études portant sur 4 985 personnes, en juin 2016.
57 % des migraineux ont vu la fréquence de leurs crises diminuer de moitié.
Autre avantage de cette médecine traditionnelle chinoise : le bénéfice se maintient durant plus de six mois après le suivi d'un protocole intensif (deux séances par semaine pendant deux mois).
Médecins acupuncteurs sur www.acupuncture-france.com.
La phytothérapie pour prévenir les crises
L'antimigraineux de référence est la grande camomille. Elle recèle des principes actifs (surtout du parthénolide) aux vertus anti-inflammatoires et qui dilatent les vaisseaux sanguins cérébraux.
"En traitement de fond, elle est souvent associée à du griffonia, qui renferme des précurseurs de la sérotonine, neurotransmetteur dont les fluctuations provoquent l'apparition de migraines, et à des plantes à visée neuro-vasculaire comme le ginkgo biloba", explique le docteur Eric Lorrain, président de l'Institut européen des substances végétales.
La posologie : 100 ml par jour d'extraits de ces trois plantes fraîches standardisées durant trois mois. Déconseillé aux femmes enceintes.