Lange Zeit hielten Mediziner das Bindegewebe (auch Faszien genannt) für eine Füllmasse ohne höhere Funktion. Nun erkennende Forschende: Die Fasern sind für unseren Körper so wichtig wie die Muskeln – und vermutlich der Ursprung für viele Rücken- und Gelenkschmerzen. Damit eröffnen sich neue Wege zur Heilung
Seit Beginn der Fußball-WM steht eine Verletzung im Fokus: der Kreuzbandriss. Die Kölner Sportwissenschaftlerin Christiane Wilke erläutert, warum Frauen davon viel häufiger betroffen sind als Männer, weshalb Spiele gegen ruppige Teams wie das aus Kolumbien nicht die Verletzungsquote nach oben treiben - und wie sich Spielerinnen besser wappnen könnten
Mit vollem Magen Sport zu treiben ist unangenehm. Aber ist es auch ungesund? Welcher Konkurrenzkampf im Körper für die Ermüdung verantwortlich ist und wie eine gute Sportlernahrung aussieht
Jeder kennt ihn: Muskelkater. Lange Zeit stand Laktat in Verdacht, für die unangenehmen Schmerzen in der Muskulatur verantwortlich zu sein. Doch inzwischen ist die Milchsäure freigesprochen
Pulsuhren helfen Sportanfängern, Hobbyathleten und Profis dabei, ihr Training sinnvoll aufzubauen und dauerhaft Erfolge zu feiern. Wir stellen Ihnen die fünf besten Modelle vor, mit denen Sie fit in die warme Jahreszeit starten
Reichen Liegestütze und Sit-ups für den Muskelaufbau aus, oder sollte man doch Fitness-Geräte hinzuziehen? Das Magazin GEO Wissen Gesundheit liefert Antworten
Das Magazin GEO Wissen Gesundheit Nr. 7 "Die Fitness-Formel" gibt Antworten auf viele Fragen zum Thema Ausdauersport. Diees Video beschäftigt sich mit den optimalen Trainingseinheiten
Die Nachricht klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Aber wenn sie es ist, dann kann kein notorischer Bewegungsmuffel mehr so tun, als habe er für sportliche Aktivitäten schlicht zu wenig Zeit
Guter Laufstil? Kann man lernen. Schutz vor Verletzungen? Eine straffe Muskulatur. Und die lässt sich schon mit simplen Übungen aufbauen. Diese hier – mit der Charité Berlin erarbeitet – sind ein guter Start und für Gesunde geeignet, die Knie und Hüfte stärken wollen
Ergänzend zu dem im Heft abgedruckten 24-seitigen Dossier über die Vorteile der populärsten Sportarten in Deutschland finden Sie hier weitere Informationen, Trainingspläne und interessante Links
Am Gardasee werden Neufundländer, Labradore und Retriever zu Rettungsschwimmmern ausgebildet. Zum Trainingsprogramm der Hunde und ihrer Herrchen gehört auch ein Sprung aus dem Helikopter. Die "360° - GEO Reportage" am Samstag, den 12. Juli um 19.30 Uhr.Mit VIDEO
