Em busca de noites de sono mais relaxantes e revigorantes? Com a rotina cada vez mais agitada, é essencial que nosso tempo de descanso seja de qualidade - o que nem sempre acontece. Segundo estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), cerca de 72% dos brasileiros sofrem de distúrbios relacionados ao sono, entre eles, a insônia.
Além de desconectar e apostar no uso de óleos essenciais, por exemplo, outros fatores podem ajudar na qualidade do sono, como o uso do colchão e travesseiro adequados. Por isso, selecionamos 10 itens na Amazon para tornar a sua cama mais confortável, incluindo o duvet (cobertura macia geralmente usada para cobrir uma colcha ou edredom), e o pillow top, uma camada de acolchoamento adicional e macia que é incorporada à parte superior do colchão.
Além disso, selecionamos um travesseiro com espuma de memória (NASA) que, segundo especialistas, é um dos mais indicados, pois se adapta à forma da sua cabeça e pescoço, oferecendo um bom suporte, além de ser hipoalergênico e resistente a ácaros.
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