4 livros inspiradores que vão te ajudar a cuidar da saúde mental

A redoma de vidro, por Sylvia Plath
Clássico dos anos 60, o livro acaba de ser relançado. Em seu único romance, a poetisa americana Sylvia Plath traça um delicado panorama sobre a depressão. A obra retrata a história de Esther, jovem estudante bem-sucedida que teria tudo para ser feliz, mas sente um grande vazio, o que desencadeia uma crise emocional, descrita pela autora com maestria. (Biblioteca Azul, R$ 50)

Stop ansiedade, por Amanda Dreher
Que atire o primeiro travesseiro quem nunca passou uma noite em claro pensando em dilemas da vida. Amanda Dreher, terapeuta e professora de meditação, aponta o caminho para controlar a ansiedade de uma vez por todas em seu segundo livro. Ela reúne ferramentas, técnicas e exercícios para obter a serenidade emocional. Ufa! (Luz da Serra, R$ 50)

Mentes que amam demais, por Ana Beatriz Barbosa Silva
Se o medo da rejeição e a mudança de humor se tornarem frequentes em um relacionamento: atenta! Pode ser Transtorno de Borderline, doença que causa instabilidade. O assunto virou tema do livro da psiquiatra e expert em saúde mental Ana Beatriz, que esclarece dúvidas sobre o comportamento e lista possíveis tratamentos. (Principium, R$ 45)

Garota, pare de mentir pra você mesma, por Rachel Hollis
Quantas vezes você já achou que não era boa o suficiente, seja no trabalho, no namoro ou nas relações familiares? Nada disso é verdade, tá? Nessas páginas, a escritora e influencer empoderada Rachel Hollis se dedica a acabar com as mentiras que as mulheres contam para si mesmas, da maternidade ao sexo. Adeus, autossabotagem! (Sextante, R$ 26)

Set design Giulia Barbero | Agradecimento: Loja Teo