Souvenir anxieux de cantine, où vous arriviez seule avec votre plateau face aux camarades ricanants... Vous êtes bien incapable aujourd'hui encore de vous résoudre à aller au restaurant seule. Ou même à sortir seule, où que ce soit. Et pourtant, les sorties en solitaire peuvent être très bénéfiques, et se révèlent parfois meilleures que les sorties entre amis.
Comprendre pourquoi il est si difficile de sortir seule
Se rendre toute seule dans un endroit où les gens sont accompagnés, voilà une épreuve colossale. Et pour cause : elle en appelle à notre confiance en nous. Une confiance qui doit être justement dosée pour réussir à affronter le regard des autres. Car dans l'inconscient collectif, la solitude renvoie à des sentiments négatifs, à la tristesse, à l'abandon. On ne supporte pas l'idée de percevoir dans le regard d'autrui de la pitié ou de la moquerie, en débarquant par exemple seule dans un restaurant. La solitude peut être d'autant plus difficile à affronter pour quelqu'un qui a souffert de carences affectives dans l'enfance. Sortir en solitaire dans un lieu où l'on se rend habituellement accompagné ravive les douleurs de l'absence. Et même parfois, le simple fait de s'imaginer être seule au restaurant par exemple nous met mal à l'aise. Pourtant franchir le pas des balades en solitaire comporte bien plus d'avantages que l'on ne l'imagine.
Quels sont les avantages à sortir seule ?
Le premier atout de la sortie avec soi-même (et seulement soi-même) est celui de pouvoir apprécier pleinement le moment présent. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, on ne savoure pas plus intensément un instant de vie lorsqu'on le partage avec une autre personne. Parfois, c'est en étant juste seule que l'on peut déployer tous ses sens et se concentrer sur ses ressentis. Débarrassée d'une conversation prenante, on peut mieux déguster son plat. Même chose pour un film au cinéma : on peut choisir celui que l'on veut voir et même pleurer sans complexe devant une scène triste. Les moments "à nous" sont reposants, car on les vit à son propre rythme, on les déguste à sa propre faim. Pour ces raisons, sortir seule peut s'avérer absolument salutaire lorsque l'on vit en couple ou en famille. Cela évite de se fondre dans les envies et les besoins des autres. Et ne culpabilisez pas de ne pas convier vos proches à vos petites escapades en solitaire : cela vous fera tellement de bien que votre famille vous remerciera !
Osez sortir toute seule
De la théorie, passons maintenant à la pratique : comment sortir seule sans complexer ? Premièrement, dites-vous que vous êtes loin d'être la seule (vous avez déjà vu des personnes manger seules au restaurant, non ?). Gardez en tête que la solitude est un signe de maturité et de sérénité. Donc pas de quoi avoir honte, loin de là ! Ensuite pour vraiment apprécier ces petits moments à leur juste valeur : détachez-vous du regard des autres. D'abord, parce qu'ils ne vous observent pas, et ensuite, parce que s'ils vous voient, ils ne vous jugent pas forcément. Dites-vous qu'il est plus probable, au contraire, qu'ils envient votre liberté. Ce n'est pas un exercice facile mais à force, vous y arriverez. Faites-vous violence, et commencez doucement, en vous rendant par exemple au cinéma. Une fois à l'intérieur, vous serez rapidement soulagée lorsque les lumières s'éteindront. Vous vous accoutumerez peu à peu à ce sentiment de liberté, et qui sait, peut-être que vous finirez par partir en voyage seule comme l'auteure "Mange, prie, aime" !