Terapias na água: 8 protocolos que usam o elemento para cuidar da saúde física e mental

Já disseminada pelo Brasil e pelo mundo, a flutuação em banheira com água salgada virou um dos tratamentos de spa mais indicados contra a ansiedade e o estresse. No Lefay Spa, nas Dolomitas, no norte da Itália, a terapia é uma das estrelas de um programa de cinco noites chamado Active & Balance, que combina atividades ao ar livre com tratamentos de bem-estar. No roteiro, o chamado Dia da Tartaruga Negra, que é focado em reorientar e restaurar a energia, oferece sessões de flutuação em um lago de água salgada com direito a esfoliação corporal de lama. lefayresorts.com

Inspirado no banho de descarrego, uma tradição baiana de origem religiosa, o Banho de Purificação, oferecido no Spa Shamash, do Txai Resort, na Bahia, consiste em um ritual de 45 minutos pensado para limpar tanto o corpo quanto o campo energético. O protocolo começa com uma massagem-esfoliação, que mistura sal marinho e óleo de coco para hidratar a pele ao mesmo tempo em que retira todas as impurezas e os resíduos. Em seguida, um banho morno de aroeira, cravo, canela e capim-santo alivia as tensões e prepara o corpo para uma sessão de reiki, que promete repor as energias. txairesorts.com

Desenvolvida pelo hidroterapeuta alemão Sebastian Kneipp, a Terapia Kneipp é baseada na utilização de água fria e quente para dilatar e contrair vasos sanguíneos. A mudança brusca da temperatura faz com que o corpo reaja para se autorregular e aumente a produção de glóbulos brancos, que atuam na defesa do organismo. O ritual é oferecido no Lapinha Spa, no Paraná, dentro da prática de Pedilúvio, que consiste em caminhar por 15 minutos nas águas frias e quentes das piscinas que levam o nome do criador do método. lapinha.com.br

Entre os diversos tratamentos de bem-estar oferecidos pelo hotel Botanique, na Serra da Mantiqueira, a sauna Chuva Mata Atlântica é um dos hits entre os hóspedes. O que parece ser uma sauna úmida convencional também funciona como um simulador de chuva, que cai constantemente para baixar a temperatura corporal. O tratamento completo, que promete um choque térmico controlado e relaxamento intenso, consiste em permanecer por 20 minutos na sauna aquecida a 42°C, onde um timer libera 120 litros de “chuva” gelada a cada três minutos de vapor. Para ficar tudo ainda mais lúdico, sons de leves trovoadas são tocados. botanique.com.br

Considerado um dos melhores spas de hotel do mundo, o núcleo de bem-estar do Royal Mansour Marrakech tem um carro-chefe: o hamman – ou banho turco. A experiência de 120 minutos começa em uma sala revestida de mármore com superfícies aquecidas, onde o terapeuta derrama água quente sobre o corpo do hóspede para, depois, ensaboá-lo com Beldi, sabonete de aparência escura feito com óleo de oliva e pasta de azeitonas pretas. Com a pele preparada, uma esponja chamada Kassa é usada na esfoliação para retirar células mortas e outras impurezas. No último enxague, os cabelos são lavados e a pele recebe um esfoliante à base de óleo de argan e mel. Um mergulho de cabeça em uma banheira de água fria ainda está no roteiro revitalizante, com cenários de cair o queixo. royalmansour.com

Derivada da palavra grega “thalassa”, que significa “mar” em português, a talassoterapia é baseada no uso da água do mar, que tem propriedades curativas que promovem o fluxo venoso e linfático, além de removerem toxinas da pele. O tratamento em questão é oferecido no Verdura Resort, às margens do Mar Mediterrâneo, na Sicília, em quatro piscinas externas aquecidas a temperaturas entre 25° C e 37° C, cada uma com diferentes densidades de sal, minerais e organismos, além de cachoeiras e banheiras de hidromassagem. Durante o tratamento, que está incluído na diária do hotel, os hóspedes realizam um circuito de uma hora e trinta minutos, que envolve passar de 15 a 20 minutos em cada piscina, tempo ideal para conseguir os resultados prometidos. roccofortehotels.com

Em um dos hotspots de termalismo mais disputados da França, a comuna de Saint-Gervais, ao pé do Mont Blanc (o pico mais alto da Europa), a água termal é usada não apenas em procedimentos estéticos, mas também em cuidados médicos, como no tratamento de sequelas da Covid-19 e condições de pele como eczema e psoríase. Na região, o spa Les Thermes de Saint-Gervais oferece uma sessão de imersão de três horas nas águas naturalmente aquecidas a 39°C, além de uma massagem com manobras de shiatsu na cabeça por 15 minutos. thermes-saint-gervais.com

Inspirada no shiatsu, massagem de origem japonesa que visa o equilíbrio do corpo através da pressão nos pontos vitais, a terapia watsu foi desenvolvida nos anos 1980 e tem como principal objetivo a reabilitação física de lesões e doenças. A técnica tem como base alongamentos musculares com o pescoço sustentado por um fisioterapeuta e o corpo submerso ou flutuante em água aquecida na temperatura corporal (em torno de 35º C). No hotel Joali Being, nas Maldivas, o protocolo tem duração de 60 minutos e combina ainda massagem e waterdance (série de movimentos relaxantes dentro e fora da água), realizada por um profissional que promete relaxamento instantâneo do corpo e da mente. joali.com