![Cena de "50 Tons de Cinza" (Foto: Reprodução) — Foto: Glamour](https://cdn.statically.io/img/s2-glamour.glbimg.com/5fp3CwkAu2XDVNIduoBQ2h2E0pQ=/0x0:607x417/984x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_ba3db981e6d14e54bb84be31c923b00c/internal_photos/bs/2021/5/R/08o7f2TyKGmQUkLqAHSA/2015-02-19-50-tons.jpg)
1- Faça um diário sexual
A lógica é esmiuçar o que está rolando nessa seara. Tome nota do que gosta, do que não, dos detalhes, da frequência... “Se o sexo é bom desde o início do relacionamento, muitas vezes ele só melhora. Mas, se é ruim, a tendência é permanecer assim. Algo precisa ser feito”, diz a dica de sexo de Betty Dodson, badalada terapeuta sexual de Nova York. É aí que entram as anotações, como guia pra corrigir com precisão o que incomoda os dois na cama.
![Cena do filme "Amor e Outras Drogas" (Foto: Reprodução) — Foto: Glamour](https://cdn.statically.io/img/s2-glamour.glbimg.com/TmP_vbDZAzQgHH6xPyCNQg6gC14=/0x0:607x426/984x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_ba3db981e6d14e54bb84be31c923b00c/internal_photos/bs/2021/s/a/rxVAnCSSO98grCrQBJqA/2012-08-06-amor-e-outras-drogas.jpg)
2- Foque nos mamilos
“A maioria das mulheres não sabe que os mamilos dos homens são tão sensíveis quanto os nossos”, conta Yvonne K. Fulbright, sexóloga e autora do livro The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking (2011). Bônus: acarinhar a próstata sem medo (pode apertar levemente) e estimular o prepúcio (a dobra de pele que cobre a glande do pênis) = sucesso. Se seguir ao menos duas dessas dicas ao mesmo tempo, prepare-se pra ver o guapo pirar!
!["Amizade Colorida": acredite, o Justin Timberlake tá nessa cena com a Mila Kunis (Foto: Reprodução) — Foto: Glamour](https://cdn.statically.io/img/s2-glamour.glbimg.com/VcHE6JU1wmw7Ms_tYk9S0UrqxVo=/0x0:607x328/984x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_ba3db981e6d14e54bb84be31c923b00c/internal_photos/bs/2021/P/B/OhWXWnSyGaryU7DbAydw/2016-01-15-amizade-colorida-cena.jpg)
3- Tesão zero? Recomece!
Quando a coisa parece que não está engatando, o que você faz? Geralmente, as pessoas meio que “desencanam” e continuam ali só querendo que o sexo acabe... “Não, o melhor é parar tudo e recomeçar”, ensina Ana Canosa, psicóloga e sexóloga do portal Superela. Como? “Beije, volte pras carícias, invista nas preliminares e seja mais ativa. Crie uma história que te dê tesão. Use sua mente a favor do seu prazer!”
![Cena do filme "De Olhos bem Fechados" (Foto: Reprodução) — Foto: Glamour](https://cdn.statically.io/img/s2-glamour.glbimg.com/ih4Ziqfj54T6fd1h5my8qwKkwYQ=/0x0:607x342/984x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_ba3db981e6d14e54bb84be31c923b00c/internal_photos/bs/2021/g/G/29qlowSkq5Zwg8uEUwNg/2016-02-24-eyeswideshut-092-1.jpg)
4- Não pense que sabe tudo
Dois exemplos megacitados por terapeutas sexuais de coisas em que as mulheres não costumam pensar: 1) os homens têm pânico de falhar, o que os deixa ultrainseguros quase toda vez; 2) vários fingem orgasmo – o clássico é o cara que vê pornô demais e não consegue chegar lá com sexo de verdade, sem graça diante da pirotecnia das telas. Por que isso interessa? Porque sexo é sobre você... mas também sobre o outro!
![Cena de "Sexo sem Compromisso" (Foto: Reprodução) — Foto: Glamour](https://cdn.statically.io/img/s2-glamour.glbimg.com/cene_JjaFvv_bZGL_k8J_q6_e0k=/0x0:607x426/984x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_ba3db981e6d14e54bb84be31c923b00c/internal_photos/bs/2021/S/h/70lOi4R5uXAM1I6YGp5g/2016-02-24-no-strings-attached-2011-1280x534-632154.jpg)
5- Não subestime a lingerie
Não, não vamos te dizer pra investir em sutiãs incríveis pra agradar o cara... O conselho dos experts é que você invista em lingerie por & pra você! É que, pra gente, o sexo é muito + mental, envolve despertar sensações, sentir-se linda... “Muitas vezes, é mais excitante experimentar e imaginar do que usar a peça na hora h”, explica Ítor Finotelli Jr., psicoterapeuta sexual de Campinas (SP). A estratégia aqui é estimular seu lado sexual pra ter mais tesão no dia a dia.