O exemplo à mesa é importante para o bebê na fase de introdução alimentar, pois a criança vai aprender a comer também ao observar a família. Assim, é importante que, desde o começo da IA, ele se sente à mesa e consuma os mesmos alimentos que os pais, com as devidas adaptações de consistência para cada idade. A CRESCER conversou com Carla Massuia, nutricionista materno-infantil, para ajudar os pais com algumas dicas de como incluir os filhos na rotina de refeições da família nesse momento inicial de introdução alimentar. Confira:
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1- Colocar o bebê no colo
Isso pode ser feito antes da própria introdução alimentar: "Deixar a criança ver o adulto comendo ajuda a criança a sentir o cheiro da comida, ver a comida e ganhar repertório para que, quando chegar o momento dela comer, ela já tenha um repertório olfativo, entenda e possa visualizar qual o processo em torno da comida", pontua a nutricionista.
2- Usar o cadeirão
Ainda que inicialmente as comidas sejam distintas, é importante que a criança faça parte do momento da refeição em conjunto com o restante da família. "O comer vai além da comida, é um ato social. Então é muito importante que a criança faça parte desse momento, porque isso faz com que ela se sinta pertencente", explica Carla. Assim, utilizar o cadeirão para que a criança possa comer de frente para os adultos, podendo observar seus movimentos, traz aprendizados para os pequenos que estão passando pela introdução alimentar.
3- Deixar distrações de lado
Quando TV, tablets, computadores e celulares são deixados de lado na hora das refeições, tanto os pais quanto a criança podem aproveitar mais o momento de comer juntos e tirar todo o proveito desse contexto em família.
Interações de qualidade fazem a diferença
Nem todo mundo tem a chance de estar em casa na hora das refeições, por isso vale mais qualidade da interação do que quantidade. Lembre-se que não só o almoço e o jantar, mas o café da manhã, as refeições no final de semana e até mesmo os lanchinhos da tarde e da noite são oportunidades para que todos possam passar mais tempo juntos e incluir o bebê à mesa.
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