Tenha voos mais calmos: 14 dicas para relaxar em viagens de avião

Enquanto para algumas pessoas viajar de avião é um jeito rápido e revolucionário de se transportar de um lugar para outro, para outras são horas de nervoso e incômodo. Se você sofre com esse problema, confira essas dicas de como relaxar durante essas viagens. Fique leve e voe sem medo!

1 Prepare-se para a viagem

Deixe tudo organizado dias antes do voo, para você conseguir dormir bem na noite anterior, sem preocupações. E, claro, chegue cedo no aeroporto!

2 Informe-se e conheça os fatos

Leia pesquisas sobre a possibilidade de acidentes com aviões. Estatisticamente, eles são extremamente raros. Lembre-se também que viajar de avião é mais seguro que andar de carro.

3 Busque o conforto

Quando entrar no avião, faça de tudo para se sentir confortável. Ajuste o ar-condicionado, beba água, escolha um filme para assistir. Faça tudo aquilo que te deixa mais relaxado.

4 Durma

Dormir é obviamente o melhor jeito de não sentir mais nervoso. Mas, conseguir dormir é um desafio. Tente usar técnicas que dão sono, como contar carneirinhos. Ou consulte seu médico antes, e então tome algum remédio.

5 Viaje durante o dia

A luz do sol pode diminuir a sensação de estar fechado em um ambiente. A escuridão da noite geralmente é mais angustiante nesse sentido.

6 Faça amigos

Experimente puxar assunto com um estranho, isso pode ser uma boa distração. Além disso, se o avião passar por uma turbulência, seu novo amigo pode ajudar a te tranquilizar. Falar sobre o seu nervoso pode ser um bom jeito de iniciar a conversa.

7 Use a imaginação

Toda vez que você se sentir nervoso, imagine o avião pousando no chão em segurança.

8 Beba um drinque

Desfrutar de uma bebida pode ajudar a te acalmar.

9 Já vá para o aeroporto esperando que problemas aconteçam

Aviões atrasam e imprevistos acontecem. Se você for com essa mentalidade, não ficará estressado caso apareça algo fora do planejado.

10 Faça uma playlist

Músicas calmas vão te ajudar a relaxar.

11 Tente se distrair

Se você tem mais medo da decolagem, durante esse tempo procure ouvir um podcast, jogar um jogo, ou qualquer outra coisa que prenda a sua atenção.

12 Não ouça os barulhos do avião

Coloque fones de ouvido.

13 Use algumas técnicas para se acalmar

Tenha perto de você alguma coisa que você possa apertar ou puxar em um momento de tensão como uma turbulência. Sabe o plástico bolha? Coisas desse tipo podem te tranquilizar.

14 Naturalize a ideia de voar

Tente se lembrar que os comissários de bordo viajam de avião diariamente, e que todos eles estão vivos.

Se você sofrer de enjoo, estas dicas podem te ajudar:

1 Coma ou beba gengibre
2 Masque chicletes ou coma bala
3 Não leia dentro do avião
4 Beba água
5 Tome remédio para enjôo
6 Concentre o seu olhar em um ponto fixo na decolagem e na aterrissagem
7 Coma alimentos leves nas horas antes do vôo
8 Respire fundo