O melhor pós-treino: como Antonella Vanoni transformou o banho no momento de autocuidado mais importante do dia

Acompanhada de uma boa música, uma vela aromática e dos produtos hidratantes e perfumados da linha Cuide-se Bem Show de Banho, de O Boticário, a gaúcha encontrou na hora do banho sua forma favorita de autocuidado em uma rotina que agora é mais leve.

No início do ano, a influenciadora abriu mão do seu emprego sem ter outro em vista após um diagnóstico que a fez se colocar como prioridade desde então: o burnout.

"Foi um susto. Eu já imaginava que pudesse ser, mas ter um diagnóstico e saber que não é só coisa da nossa cabeça consolida tudo o que a gente tinha imaginado. É muito chocante pensar que você está passando por aquilo", se abre.

Agora, para cuidar da saúde mental entre um job e outro — já que virou freelancer nas áreas de design e branding —, Antonella divide seu tempo livre entre brincadeiras com seus pets, maratonas de séries no sofá e a prática de atividades físicas todos os dias:

"Sempre fui uma pessoa bem ativa, mas com a vida corrida acabei negligenciando muito. Quando recebi o diagnóstico do burnout, o exercício foi uma recomendação médica e não apenas uma forma de sair do sedentarismo, mas também de ter uma válvula de escape."

Leia mais em "Banho relaxante: dicas para a rotina de autocuidado"

Ver a transformação ao cuidar de si mesma torna tudo mais prazeroso

Com os resultados cada vez mais evidentes, ficou mais fácil de encontrar ânimo para encaixar os treinos na rotina, relata a influenciadora.

"Quando você vê que está dormindo melhor, o corpo funciona melhor, tem mais disposição e até sua digestão mudou, isso te motiva a continuar e priorizar também, porque você entende que é tão importante quanto qualquer outra coisa e como impacta no seu bem-estar."

Independente se o treino for de musculação ou bike indoor – o favorito de Antonella –, esse momento só fica completo com um ótimo banho logo em seguida.

"Muitas vezes a gente acaba automatizando as coisas na hora do banho, sendo que dá para ser uma pausa para o relaxamento e cuidado com a gente, e ter produtos como a linha de Cuide-se Bem é maravilhoso, porque deixa tudo ainda mais especial", indica.

Com fragrância floral, a linha Cuide-se Bem Show de Banho conta com itens como a loção desodorante, que garante até 48h de hidratação; o body splash com aroma fresco e delicado para manter o dia inteiro aquela sensação de que acabou de sair do banho; e o nostálgico sabonete em formato de patinho, que faz uma espuma cremosa e torna a ocasião ainda mais leve e divertida.