A corrida de rua está ganhando cada vez mais adeptos pelo Brasil e mundo, e além das dicas de treinos, tênis, roupas de corrida e os suplementos, muitas pessoas -- em especial as mulheres com cabelos longos -- têm dificuldade para adequar a rotina de treinos com os cuidados com os fios.
Mas afinal, o que é fundamental para cuidar dos cabelos enquanto uma atleta amadora? Lavar todos os dias? Uso do protetor solar capilar? Protetor térmico? Te ajudamos com essas e outras dúvidas. Confira abaixo:
Antes de correr, além de um produto pra alinhar os fios e não te atrapalhar durante o treino, é importante usar um protetor solar capilar caso esteja muito sol. Especialmente nas longas distâncias, os cabelos ficam expostos ao raios solares, além da poluição. Opte por um bom leave-in com filtro solar.
E aí, no pós corrida? Lavar ou não lavar os cabelos? Quem tem cabelos longos e volumosos entende que lavá-lo todos os dias é cansativo. Logo, o ideal é dar um espaço entre as lavagens.
É importante também considerar o tipo de cabelo que você possui. Para quem tem cabelos oleosos, não há problema em lavar dia sim, dia não.
Para cabelos secos e mistos, que naturalmente recebe menos oleosidade na curvatura em relação à raiz, a preocupação também não deve estar em lavar os cabelos todos os dias. Manter a frequência do cronograma capilar já ajuda no processo de cuidados. Mas uma dica extra, é usar a técnica de co-wash, mais conhecida como lavagem com condicionar.
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