Coletor menstrual ou calcinha absorvente? Disco ou absorvente de pano? Saiba qual escolher

Com design moderninho (vide detalhes de tule recortados em tangas e hot pants) e forro tecnológico antibacteriano, as calcinhas absorventes distribuem bem o sangue e criam uma barreira impermeável que te deixa seca e sem odor por muitas horas (a depender do fluxo). Se precisar trocar no meio do dia, lembre-se de levar um saquinho para guardar a calcinha suja (taí um ponto negativo). Anatômica, ela é boa parceira de academia: dá até para se sentir confortável na aula de bike. A calcinha dura em média 50 usos e basta lavá-la com água fria e sabão neutro, e secá-la ao natural. Testamos: Calcinha de fluxo moderado da Pantys e da Herself, a partir de R$ 75

É um caso de amor e ódio: quem sabe manuseá-lo jura que ele é uma maravilha; já quem não tem prática não gosta muito. Mas não há como negar, o coletor te ajuda a entender melhor o seu próprio corpo – para acomodá-lo, você precisa descobrir exatamente a posição do seu canal vaginal e a altura do colo do seu útero, por exemplo. Feito de silicone cirúrgico hipoalergênico e maleável, ele pode durar até 12 horas (uau!) sem vazar ou sair do lugar. Para colocar é fácil: bem relaxada, você dobra o seu coletor da maneira que mais gostar e o introduz até sentir que está num lugar confortável. Depois, solte a dobra aos poucos até ele ficar totalmente aberto. Pare remover, basta puxar a haste. Lembre-se sempre de esterilizar o seu coletor no início e no fim do ciclo (durante, apenas lave-o com água corrente). A duração é de três anos. Testamos: Coletor menstrual da Korui, por R$ 86

Para quem ainda é apegada ao absorvente convencional, mas quer fazer a transição para um método mais sustentável, o modelo de pano – uma versão atualizada do usado pelas nossas avós – funciona que é uma beleza. Com o mesmo formato de um absorvente externo descartável, ele possui botões nas abas, que fixam bem na calcinha, e, assim como a calcinha absorvente, é composto de camadas com forro antibacterianoe hidrorrepelente. Lembre-se sempre de ter pelo menos uma unidade extra na bolsa e um saquinho impermeável para a troca – afinal, você terá que levá-lo com você. A higienização e a duração (50 lavagens) são as mesmas da calcinha absorvente. Testamos: Absorventes de pano da EcoAbs, a partir de R$ 30

Novidade quente, o disco dá aquela força para quem não abre mão do sexo durante a menstruação, mas quer evitar vazamentos, como sangue no lençol, por exemplo. Também feito de silicone, suas vantagens são parecidas com as do coletor menstrual, mas, em vez do canal vaginal, ele deve ser posicionado no colo do útero. Não se assuste com seu diâmetro (de 6,8 cm), pois ele é maleável e, quando dobrado, se encaixa perfeitamente no corpo. Atenta: o disco deve ser inserido no sentido horizontal, e não na vertical como um absorvente interno, tá? Como todos os métodos, vale ler atentamente o manual de instrução. Diferentemente do coletor, ele não possui cabinho, então, a retirada deve ser feita lentamente para evitar que ele vaze. Depois, é só lavá-lo para o próximo uso. O disco tem validade de três anos. Testamos: Disco Menstrual Inciclo, por R$ 100

Sabia que o fluxo menstrual normal varia entre 30 ml (duas colheres de sopa!) e 80 ml durante todo o período? As ginecologistas e sexólogas Mariana Maldonado e Michele Pavan ensinam como identificar essa intensidade:

LEVE Se a troca de absorvente acontece de 3 a 4 vezes por dia, e o absorvente nunca está cheio
MODERADO Realiza a troca todas as vezes que vai ao banheiro e percebe o absorvente cheio
INTENSO Realiza mais trocas além das idas ao banheiro, e o absorvente está cheio ou com coágulos de sangue