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Seja qual for o horário das gravações, de manhã, de tarde ou de noite, Nicolas não deixa de praticar exercícios físicos.

— O horário é uma maluquice, porque eu posso começar a gravar às 6 da tarde ou às 6 da manhã. Eu tenho que encaixar meu treino no horário que dá. Eu gosto sempre de tentar treinar antes da gravação, porque eu acho que chego mais disposto para trabalhar e com a cabeça funcionando com mais agilidade — contou o ator ao Esporte Espetacular, no quadro #TáPago (assista à reportagem na íntegra no vídeo acima).

— O esporte é a minha vida, porque eu não achei nada ainda que me deixe tão preparado para o meu trabalho. É parte fundamental da minha vida. Me deixa no ponto para eu poder fazer o que eu quiser em cena. O ator é basicamente o corpo e a voz.

Fã de esportes desde criança, quando começou na natação por causa de uma bronquite asmática, Nicolas pratica diversas modalidades, mas tem se dedicado mais à corrida, em uma rotina que inclui treinos quase diários. Ele tenta não correr duas vezes por semana para fazer outras atividades, como boxe, surfe e fortalecimento muscular.

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— O Nicolas é um atleta muito dedicado. Ele treina regularmente, diariamente. O treino de força e condicionamento, quando a gente consegue encaixar na agenda, em função da rotina de gravações, a gente treina todos os dias — explica Luiz Felipe Sinforoso, preparador físico do ator há quase quatro anos.

— O Nicolas tem um potencial muito bom em todas as capacidades físicas. Ele consegue se expressar bem na força, na potência, na resistência. No início, quando a gente começou, ele tinha um pouco mais de dificuldade nos movimentos que envolviam velocidade, potência e coordenação, porque, como ele vinha de uma cultura mais da musculação e de máquinas, era uma novidade para ele, mas rapidamente ele se adaptou, e hoje ele está voando em tudo — complementa.

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Sempre que possível, Nicolas gosta de ler as cenas que precisa gravar no dia e sair para correr. Isso o ajuda no trabalho.

— A cena não dá para você definir o que ela vai ser antes de você gravar. A cena é um organismo vivo, acontece ali. Eu gosto de ler e correr. É impressionante. Às vezes eu fico querendo achar alguma coisa que falta naquela cena e, quando eu corro, vêm ideias. É isso. É aquilo. Sempre! Quando eu treino com as cenas na minha cabeça, eu tenho ideias que eu levo para gravar.

É uma rotina puxada, porque, em época de gravações, como de Fuzuê, novela das 7 da TV Globo da qual Nicolas fez parte, o ator trabalha de segunda-feira a sábado, inclusive feriados.

— Já ume maratona, já é uma vida de atleta. Por isso eu sinto uma necessidade muito grande de manter sempre o meu corpo em movimento — comenta.

Só que, quando o período de descanso vem, Nicolas se desafia e parte para as provas de rua.

— Durante trabalhos mais longos, como novela e série, eu não consigo fazer o volume de treino de corrida que eu faço. Entre uma novela e outra eu faço uma maratona, e posso me preparar com calma para isso.

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Nicolas correu a Maratona de Los Angeles, nos Estados Unidos, em março de 2023 e completou os 42 km em 2 horas e 48 minutos. Foi o brasileiro mais rápido da prova.

Neste ano, nos 21 km da Meia Maratona do Rio de Janeiro, conseguiu a marca de 1 hora e 22 minutos.

— A corrida é igual à vida. Se a gente não desiste, se a gente persiste, no final tem a recompensa — compara Nicolas.