![Pizza fit tem massa de couve-flor (Foto: Divulgação) — Foto: Glamour](https://cdn.statically.io/img/s2-glamour.glbimg.com/DkHFXSfJi6AZBaknbXJuF-9Jjn4=/0x0:607x422/984x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_ba3db981e6d14e54bb84be31c923b00c/internal_photos/bs/2021/Q/T/E44akAQIA3AFqPaHlfPA/2016-09-16-pizza-couve-flor.jpg)
Tempo de preparo: 30 minutos (em média)
Ingredientes
2 pés de couve-flor
2 dentes de alho triturado
2 colheres (sopa) de queijo parmesão light
1 ovo inteiro batido
100g de queijo branco
50g de molho de tomate natural
Sal rosa, orégano e manjericão a gosto
Preparo
1. Pré-aqueça o forno a 180ºC
2. Em um processador, triture a couve-flor já cozida (não precisa estar muito mole, para que a massa fique firme)
3. Depois, transfira a massa para um pano de prato, para drenar o excesso de água
4. Agora, transfira de novo para uma vasilha
5. Junte o alho triturado, o sal rosa, orégano, queijo parmesão e o ovo e misture bem
6. Abra a massa em uma forma
7. Leve ao forno por 20 minutos, a 180 °C
8. Após, retire do forno e espalhe o molho de tomate, o queijo branco e o manjericão
9. Volte ao forno para gratinar o queijo, por 2 minutos
10. Retire e sirva imediatamente.
A receita, ideal para aquele jantar light, é uma parceria da nutricionista Juliana Gabriele Ribeiro e da vlogger Analu Lourenço.