Weltplus Artikel

So trainieren Sie für Ihren ersten Marathon

Ende September ist in Berlin wieder Marathon. Unsere Kolumnistin bereitet sich schon jetzt darauf vor. Von Ernährung bis Schlaf steht alles auf dem Prüfstand. Tipps einer erfahrenen Läuferin, wie die 42 Kilometer gelingen können.

Keine Zeit zu sterben

Lässt sich das Altern aufhalten – wenn ja, um welchen Preis?

Es ist ein uralter Menschheitstraum: dem Älterwerden entkommen. Nicht nur Silicon-Valley-Milliardäre treibt die Erforschung um. Eine Ausstellung widmet sich nun dem Für und Wider – und untersucht, welche Antworten Kunst und Wissenschaft auf Frage wie diese geben können.

Nackt unter Freunden

Warum es so viele junge Menschen neuerdings in Wellnesstempel zieht

Zum Abschalten zu zweit, zum Quatschen mit Freunden, sogar für Flirts treffen sich junge Großstädter vermehrt in Thermen. Woher kommt die Begeisterung, stundenlang in einer handyfreien Zone zu entspannen? Versuch einer Erklärung.

Fitness & WellnessLaufkolumne

Sind Langstreckenläufer majestätische Langweiler?

In einem Artikel der „Financial Times“ wird eine Ultramarathonläuferin als nervig bezeichnet. Das wiederum regt die Autorin dieses Artikels auf. Eine Laufkolumne, die sich diesmal um Perfektionismus, (mühelose) Anstrengungen und Neid dreht.

Ketamin gegen Long Covid

„Als das Ketamin durch meine Adern fließt, verschwinde ich im schwarzen Ballon“

Unser Autor leidet an den Langzeitfolgen einer Covid-Erkrankung und schleppt sich durch den Alltag. Er hat viele Formen der Therapie ausprobiert, nichts hat geholfen. Dann erhält er eine Ketamin-Injektion – und erlebt einen psychedelischen Trip, der Erkenntnisse bringt. Aber auch Heilung?

Fitness & Wellness„Viele schonen sich zu sehr“

Darum sollten Schwangere ihre Bauchmuskeln trainieren

Bauchmuskeltraining? Vielleicht nicht der erste Gedanke vieler Schwangerer und junger Mütter. Aber: Starke Muskeln wirken einer Rektusdiastase, also dem Auseinanderweichen des geraden Bauchmuskels, entgegen. Was Gynäkologen und Physiotherapeuten raten.

Plastische Chirurgie

„Die Augenlidstraffung ist eine OP mit sehr hoher Zufriedenheitsrate“

Es ist einer der häufigsten kosmetischen Eingriffe: die Lidkorrektur. Wann eine OP wirklich notwendig ist, wie sie abläuft und welcher Risiken man sich bewusst sein sollte, erklärt einen Facharzt für plastische Chirurgie.

Fitness & WellnessLaufkolumne

Ein Ratschlag, den Läuferinnen unbedingt beherzigen sollten

Als Katherine Switzer 1979 als erste Frau den Boston Marathon crashte, glaubte man noch, dass beim Langstreckenlauf der Uterus herausfallen würde. Einige perfide Vorurteile über die weibliche Physiologie halten sich immer noch hartnäckig. Es hat aber auch Vorteile, Läuferin zu sein.

Fitness & WellnessPflegeprodukte im Test

Teure Gesichtscremes sind nicht unbedingt besser

Sie spannt, schuppt oder ist gerötet: trockene Haut kann unangenehm sein. Auf sie abgestimmte Feuchtigkeitscremes sollen Abhilfe schaffen. Doch wie gut sind die Pflegeprodukte wirklich?

Fitness & WellnessMarathon

Warum Sie von Ihrem Marathonsieg träumen sollten

Im Winter gilt es, die Kunst des Regenerierens zu perfektionieren. Wie es gelingt, das Trainingsvolumen optimal herunterzufahren – und wie Träume im Hinblick auf den nächsten Marathon helfen.

Fitness & WellnessGlow im Winter

Ist der Solarium-Besuch wirklich so kritisch?

Ein leichter Glow im Winter, die Haut auf den Sommer vorbereiten, das Lichtkonto auffüllen: Gründe für den Gang ins Solarium gibt es gerade genug. Neuerdings soll die Sonnenbank auch für eine glattere Haut sorgen. Wird sie doch zu Unrecht verteufelt? Eine Dermatologin ordnet den Trend ein.

Lifestyle

Warum man das Laufen bei Extremwetter nicht aufgeben muss

So trainieren Sie für Ihren ersten Marathon

Padel-Tennis ist kein Sport, sondern eine Lebensart

Lässt sich das Altern aufhalten – wenn ja, um welchen Preis?

Bizeps bei Frauen? Leider oft ein zweischneidiges Statussymbol

Warum es so viele junge Menschen neuerdings in Wellnesstempel zieht

Mit diesen kleinen Anpassungen verbessern Sie Ihren Schlaf

Sind Langstreckenläufer majestätische Langweiler?

„An keinem Ort der Welt bin ich so entspannt in meinem Kopf“

„Als das Ketamin durch meine Adern fließt, verschwinde ich im schwarzen Ballon“

„Du musst aufgekratzt sein, es muss in dir brodeln!“

Darum sollten Schwangere ihre Bauchmuskeln trainieren

Diese asiatischen Wellness-Trends sollen jetzt beim Entspannen helfen

„Die Augenlidstraffung ist eine OP mit sehr hoher Zufriedenheitsrate“

„Wenn das Boot mich aus den Augen verlieren würde, wäre das mein Todesurteil“

Ein Ratschlag, den Läuferinnen unbedingt beherzigen sollten

„Acht Stunden Schlaf sind sexy. Sechs sind zu wenig“

Teure Gesichtscremes sind nicht unbedingt besser

Warum Sportkurse an der Volkshochschule völlig unterschätzt sind

Warum Sie von Ihrem Marathonsieg träumen sollten

Mehr Bewegung im Arbeitsalltag? Mit diesen Übungen werden Sie zum Büroathleten

Ist der Solarium-Besuch wirklich so kritisch?