MBTI可說是現今當下最具話題討論度的心理評量，除各大韓國綜藝節目、藝人紛紛瘋測，然而卻也有不少使用迷思和亂象，脫離原先MBTI設計的初衷。MBTI® 國際認證講師、youtube頻道「雪力的心理學筆記」創辦人雪力（夏瑄澧）致力於推廣MBTI的正確使用，在《MBTI 我，和我的使用說明書》中，結合自身心理學專業背景，同理並幫助讀者認識自我、善用MBTI發現潛能。
文／MBTI® 國際認證講師、《MBTI 我，和我的使用說明書》作者 雪力（夏瑄澧）
ESFP 是最符合你的類型嗎？
□你喜歡追求感官上的樂趣，可能曾被人說是「愛玩」或「很會玩」的小孩。
□你比較能透過動作來表現豐富的情感。
□你可能在團體裡扮演開心果或帶動氣氛的角色。
※如果你想初步「探索」ESFP有多符合你，可以參考以上敘述與你相符的程度。但請務必注意，以上並非MBTI 官方的正式評量，千萬不要以此「認定」你的人格類型。
MBTI是什麼？為什麼是INTJ、ENFP？深度解析MBTI測試16型人格四向度、英文字指標意義，以及16型人格傾向與代表名人，正確使用工具理解自我思維與行為。
用熱情凝聚大家的貼心夥伴
你擅長透過感官接受資訊，可能從小就富有觀察力，或是嗅覺、聽力特別強，或對吃有特別的喜好。當你用感官蒐集資訊之後，會考量自己舒不舒服、是否符合信念，再做決定。對你來說，看得懂別人的心情、擅長交朋友、可以透過互動帶給自己跟他人樂趣，都是自信來源。
當你處在高強度的環境中，而你可以充分運用感官，透過互動與對別人的觀察來了解人性，並發揮創意，用熱情和親和力幫助別人解決問題，這會是你的心流狀態。
當你發揮得更好時，你很適合協助大家跨部門合作，因為你的熱情可以讓大家很快一起開始對話。你就像電影《荒唐分局》（Brooklyn Nine-Nine）裡比較不按牌理出牌、帶著幽默感又滿聰明的警探。
你很體貼，如果看到身邊的人不開心，可能會多加陪伴，陪他吃好的或是到郊外散心，你也願意給對方空間好好休息。不過，你不太願意花太多時間想像未來的可能性，譬如去談要不要結婚或是討論未來的發展，因而可能讓對未來有恐懼的人缺乏安全感。
展現真實的自己，找到心中的北極星
因為你擅長透過模式來理解人性，例如某個人好像每次碰到某件事就會哭，或是看到某個東西就會開心，於是你非常了解別人想什麼、怎麼看你，你的人緣會是你最有自信或自認很有價值的地方，所以很容易就想討好別人而多做事情。但你還是要先靜下來想，自己想當什麼樣的人、是不是一定要讓這些人喜歡你。
我建議你適度把悲傷難過的那一面展示給大家看。因為你常常扮演開心愉快的角色，有時大家也會把你定位成那種樣子，於是你很難表現真實的自己，久而久之，雖然你還是人來瘋，可是人走了以後卻可能覺得空虛、孤單。
所以，請試著告訴大家「我今天心情不好」之類的，你不需要是永遠帶給團體歡樂的人，你不需要永遠是團體的潤滑劑，也不需要永遠是大家吵架時的和事佬。雖然一開始你好像會覺得有點尷尬、不太舒服，但如果想要關係維持得長久，你還是需要在別人面前表現真實的自己。
你也可以練習說「不」，特別是當別人無預警地問你問題時，不要馬上回答，先花點時間想一下。如果你不想答應，寧可現在說不。雖然當下可能會尷尬或不舒服，但如果你先說「好」再勉強自己，反而之後會痛苦更久。
你帶給世界的禮物
# 社交潤滑劑 # 靈活 # 人緣
──本文僅為部分摘錄，完整人格類型分析收錄於《MBTI 我，和我的使用說明書》
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MBTI國際認證講師～雪力：「每個人心中都有16個房間，最符合的人格類型，只是你最喜歡的房間，不代表你永遠只能待在那裏。」找到並接受自我壓抑的那一面，讓自己變得完整，才不會被完美的假象壓垮。
MBTI可說是現今當下最具話題討論度的心理評量。MBTI® 國際認證講師、YouTube頻道「雪力的心理學筆記」創辦人雪力（夏瑄澧），在《MBTI 我，和我的使用說明書》中，幫助讀者善用MBTI發現潛能。
MBTI可說是現今當下最具話題討論度的心理評量。MBTI® 國際認證講師、YouTube頻道「雪力的心理學筆記」創辦人雪力（夏瑄澧），在《MBTI 我，和我的使用說明書》中，幫助讀者善用MBTI發現潛能。
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