Si après une nuit agitée à rêver d'images bien précises, on se rue sur Internet pour décrypter les symboles de ces sujets perturbants, qu'en est-il de ceux qui reviennent plusieurs nuits durant ou au fil des mois ?
Pour Chantal Motto, psychopraticienne et auteure de Déchiffrer ses rêves pour bien guider sa vie (Ed. InterEditions), il ne faut pas forcément s'inquiéter de cette récurrence. "C’est quelque chose de courant. C'est l'inconscient qui frappe à la porte plusieurs fois parce qu’il a quelque chose à nous dire", illustre-t-elle.
Mais si ces songes ne nous veulent pas de mal, il convient toutefois de les étudier pour comprendre leur message codé afin de se libérer de nuits hantées par la redondance. Et d'après notre spécialiste, il existe trois explications courantes à ces rêves.
Un thème récurrent, mais un message qui évolue au fil du temps
Généralement, même si le songe en question vous paraît être identique à chaque fois, il ne l'est pas. "On retrouve surtout des thèmes récurrents, même si l'on va avoir l’impression de revivre le même rêve. Il se peut que certains détails comme l'environnement ou les personnes présentes dans le rêve changent".
Parce que, sur plusieurs mois, le thème qui revient peut toujours nous préoccuper, mais nous avons également évolué entre-temps. "On peut parfois même y déceler d’autres données", souligne l'experte. Voilà pourquoi Chantal Motto recommande de tenir un journal de bord de ses rêves. Coucher ses songes sur papier, à chaque fois qu'ils surgissent, permet une lecture plus facile.
D'autant que derrière un thème évident peut s'en cacher un autre qui l'est moins. "Si l'on rêve souvent qu'on est au travail par exemple, cela ne veut pas forcément dire qu'il y a un rapport direct avec son environnement professionnel. Bien sûr, cela peut être le cas si on fait l'expérience de difficultés au travail, mais cela peut aussi vouloir dire qu'il faut travailler sur soi, presque comme un outil de développement personnel".
Si l'un des principaux conseils de la psychopraticienne reste de toujours interpréter son rêve en lien avec sa réalité à l'instant T, il ne faut pas oublier que le songe est souvent utilisé comme une mise en scène, en décor. Le message à décrypter se cache souvent en second plan.
Je rêve toujours de la même personne : quelle signification ?
Autre type de rêve récurrent : celui centré sur la même personne de son entourage personnel comme professionnel.
"Quand un proche revient souvent dans le rêve, c'est généralement qu'on est préoccupé par quelque chose en lien avec lui. Parfois on n'en a pas l'impression, mais si l'inconscient y travaille la nuit, c'est que l'on s'inquiète sans pour autant l'admettre".
Mais si vous ne trouvez pas la source de cette angoisse, il se peut aussi que ce proche en question soit la personnification d'un problème plus large. "Vous pouvez également avoir quelque chose à travailler dans le domaine des relations", commente la spécialiste.
Ce qu'il se cache derrière un cauchemar qui revient trop souvent
Enfin, le caractère récurrent du rêve peut aussi découler d'un traumatisme. Dans ces cas-là, ce sont donc des cauchemars qui reviennent régulièrement.
"Cela peut correspondre à des violences vécues, des deuils qui ne sont pas fait ou encore une peur qui n'a pas été apaisée", liste Chantal Motto. Ici, le travail pour se défaire de ses songes particuliers pourra être plus long. "Parfois, il faut remonter à des événements qui ont créé la peur quand on était enfant", assure-t-elle.
Pour s'en libérer, consulter un.e spécialiste du rêve ou un psychologue peut être salvateur. Enfin, notre experte rappelle qu'un point commun se dégage de tous ces types de rêves récurrents : "on veut nous dire qu'une histoire n’est pas terminée".