Lorsque nous pratiquons une activité physique modérée à intense, on transpire. En se dépensant, on produit de la chaleur et, pour réguler la température du corps, les glandes sudoripares se mettent à produire de la sueur, notamment au niveau du front où elles sont particulièrement abondantes.
Si la peau est maquillée, cette transpiration finit inévitablement par se mêler aux potentiels produits de teint que nous portons sur le visage. Un cocktail explosif pour notre épiderme ? Si la meilleure option est de se démaquiller avant sa séance de sport (pour profiter de l'effet "nettoyage de peau" que le sport peut avoir), rien n'interdit de faire du sport maquillée à condition de respecter quelques règles toutes simples.
Faire du sport maquillée : oui, mais en gardant la main légère
"Faire du sport maquillée revient au même que porter du maquillage pendant une chaude journée d’été", souligne Caroline Bejaoui, make-up artist T. LeClerc. Chaleur, humidité, transpiration… Les problématiques sont effectivement similaires. "Il faut donc adapter sa routine maquillage à ce contexte, en faisant la part belle à la légèreté", explique notre experte.
Si les produits waterproof sont parfaits pour sublimer le regard et éviter les yeux de panda pendant et après une session de sport (mascara, crayon khôl…), ce ne sont pas les meilleures options pour le teint. "Les textures peuvent être assez épaisses et même asséchantes en fonction des marques", souligne la make-up artist. Pour une peau qui respire et reste confortable en plein effort, on oublie les textures "épaisses" type fond de teint et on mise plutôt sur des produits légers type base de teint pigmentée ou crème teintée qui déposeront un léger voile unifiant sur le visage. "Pour un résultat plus sophistiqué, on peut ensuite appliquer un voile de poudre libre sur l’ensemble du visage", complète la professionnelle. En cas d’imperfections à camoufler, on se contente d’appliquer une pointe de correcteur liquide sur les zones à corriger juste avant la poudre.
Sport et makeup, un combo pas forcément mauvais pour la peau
Ne risque-t-on pas de boucher les pores de la peau et de voir apparaître des petits boutons disgracieux si l'on fait du sport maquillée ? "Pas si l’on respecte cet impératif de légèreté et que l'on choisit des produits parfaitement adaptés à son type de peau", assure Caroline Bejaoui. Si l’on a la peau grasse, donc particulièrement sujette aux boutons et autres points noirs, on veille à choisir du maquillage étiqueté "non comédogène", c'est-à-dire spécialement formulé pour éviter l’obstruction des pores de la peau et le développement de comédons.
Par ailleurs, la transpiration est rarement l’unique responsable de l’obstruction des pores. Excès de sébum, pollution et autres peaux mortes... Les coupables sont nombreux et c'est leur accumulation qui est problématique. En prenant soin de sa peau au quotidien avec une routine beauté bien rodée (démaquillage systématique avant de se coucher, hydratation quotidienne, exfoliation régulière…), on met toutes les chances de son côté pour avoir une peau saine qui, même maquillée, ne s’emballera pas au premier cours de sport.
Après le sport : l’importance du démaquillage
Pas le temps de passer par la case démaquillage juste après le sport ? "Si l’activité physique a été douce et que l’on a peu transpiré, ce n’est pas dramatique", rassure Caroline Bejaoui. "Il suffit d’éponger la zone T avec un petit mouchoir, de remettre un coup de poudre, et hop, c’est comme si on n’avait pas fait de sport". Et d’ajouter : "C’est ce que l’on fait sur les plateaux télé où il fait souvent très chaud : on absorbe juste l’excédent de transpiration ou de sébum avec un mouchoir et on repoudre par-dessus au pinceau ou à la houpette". En revanche, il est impératif de démaquiller et de nettoyer scrupuleusement son visage le soir pour faire peau nette et se débarrasser du mélange de maquillage et des impuretés accumulées pendant la journée.
En revanche, quand l’activité physique a été intense et que le visage a transpiré à grosses gouttes, un passage sous la douche s’impose avec un démaquillage des yeux et du teint. Pour n'emporter qu'un seul produit, on peut miser sur une huile démaquillante, capable de venir à bout du plus tenace des mascaras mais aussi de retirer les produits de teint. Idéalement, il faut faire suivre le démaquillage d'un nettoyage de peau via un gel ou une mousse nettoyante, mais gare à ne pas surtraiter ou décaper l’épiderme, surtout si celui-ci est de nature sèche ou sensible. "Ensuite, on réhydrate bien sa peau avec une crème pour compenser l'eau perdue lors l'activité sportive", souligne Caroline Bejaoui. "Après une séance de sport, l’hydratation, aussi bien intérieure qu’extérieure, est essentielle pour conserver une jolie peau lumineuse qui sera plus facile à (re)maquiller ensuite."