Chaque culture autour du monde possède ses propres préceptes pour connaître le bonheur et la plénitude. Pour les habitants d’Okinawa au Japon, célèbres pour leur longévité, leur bonne santé et leur joie de vivre, cet accès au bonheur s’appelle l’Ikigaï (traduire par “la raison de se lever le matin”). Cet Ikigaï est la jonction parfaite entre aptitudes, goûts, sens et nécessités. Comme le trouver et l’atteindre ? Grâce à un travail introspectif et à une projection utopique.
Pour vous accompagner sur cette route de la plénitude, les experts du développement personnel ont décidé de vous coacher à travers des nouveaux ouvrages qui décomposent les étapes de la quête intime de l’Ikigaï et qui posent les “bonnes questions” pour parvenir à ses fins.
Trouver son Ikigaï, un chemin pavé de bonnes résolutions
La quête de l’Ikigaï invite à plonger au coeur de soi-même en se posant une série de questions, qui permettront de décomposer sa réflexion afin de ne pas avancer trop vite, au risque de se perdre sur le chemin de la plénitude. Ouverture, persistance, entourage, porteur, 1248648 : autant de valeurs et de sujets abordés sur la route de l’Ikigaï. Si ce point de jonction de toutes vos aspirations n’est pas si évident à trouver, il y a des éléments et des étapes à ne pas négliger.
- Le point de départ de la quête de l’Ikigaï
Au début de cette fameuse quête du bonheur et de la plénitude, il faut prendre le temps de se recentrer et se donner les moyens d’étayer sa propre réflexion en interrogeant ses aspirations d’enfant mais aussi en tirant le fil de ses curiosités. Qu’est-ce qui nous interpelle au quotidien ? Qu’est-ce qui fait naître l’envie ?
Il faudra également au cours de ce chemin pouvoir (et savoir) interroger ses propres émotions allant de la jalousie (Qu’est-ce qui attise l’envie ? De quoi suis-je jaloux/se au quotidien ?) à la colère (Qu’est-ce qui me fait sortir de mes gonds ? Qu’est-ce qui rentre en conflit direct avec mes valeurs intrinsèques ?) en passant évidemment par la joie (Qu’est-ce qui me rend heureux ? Quelle est ma conception du bonheur ?)
- La mise en route vers l’Ikigaï
Dans un second temps, il faudra identifier son but ultime et dépasser les peurs qui peuvent entraver votre mise en route. Si c’est la grandeur de votre projet qui vous effraie, il sera nécessaire de morceler cette ambition.
Une fois ces peurs et ses angoisses dépassées, il sera important d’établir un plan d’action détaillé et de laisser une part importante à la notion de timing. Tout cela, sans jamais oublier comment vous pouvez gagner de l’argent avec votre projet, car cela reste malgré tout la première des “nécessités”
- Trouver son Ikigaï et atteindre son but
L’un des composants les plus importants de cette jonction qu’est l’Ikigaï est la positivité dans tous les domaines, c’est pourquoi les experts plébiscitent l’autolouange et la célébration des petites victoires qui éclaireront le chemin. Sans compter, l’importance de s’entourer d’un environnement positif et d’un entourage bienveillant.
Ceux qui ont trouvé leur Ikigaï insistent également sur la nécessité de savoir rester alerte sur la société qui évolue constamment, en se protégeant malgré tout des effets néfastes de l’overdose des nouvelles technologies et en se prévoyant ça et là des moments de digital detox. Enfin dernier élément pour vous aider sur la quête de votre Ikigaï ? Prêter suffisamment attention aux synchronicités et aux signes du destin, sans pour autant y voir là des prédications.
Il ne reste plus qu’à se munir de patience et de constance (et d’un joli cahier) pour faire votre bonhomme de chemin, en direction du bonheur.
*Pour aller plus loin
- “Trouver son Ikigaï - Vivre de ce qui vous passionne”, de Christie Vanbreemersch, Ed First, 12,95 euros (à paraître, janvier 2018)
- “Le Livre de l’Ikigaï, la méthode japonaise du bonheur”, de Bettina Lemke, Ed Hugo&Cie, New life, 14,50 euros (à paraître, 4 janvier 2018)