Et si l’organisation était en réalité la clé du bien-être et de la sérénité ? Alors que différentes méthodes de développement personnel prônent l’adoption d’une routine (matinale) et encore d’un rangement raisonné de son intérieur, toutes s’accordent à dire que le bonheur découle (aussi) d’une bonne organisation.
Pourquoi adopter la To Do List ?
Si la “to do list” est si plébiscitée par les adeptes de l’organisation, c’est qu’elle permet de mieux anticiper les tâches (prioritaires ou secondaires) pour mieux les préparer mais aussi pour se libérer l’esprit. Le simple fait de lister ce que l’on doit faire permet de ne pas ressasser sans cesse les choses à faire. Sans compter les oublis ( de ces dites tâches) qui peuvent entraîner de véritables crises d’angoisse.
Ainsi, dans son ouvrage vantant les bienfaits d’une bonne routine matinale, Barbara Meyer préconise par exemple de lire sa "to do” (prononcer “toudou”) du lendemain avant même d’aller se coucher et de la relire au réveil pour savoir de quoi sera faite la journée.
Autre bienfait de ces “to do list” ? Lutter contre la procrastination. Un lien de cause à effet relativement évident : le fait de savoir quelles tâches nous attendent dans la journée (ou dans la semaine) permet de s’organiser pour ne pas se retrouver dépassé(e) par les événements. Au travail aussi, la “to do list”est plébiscitée car elle permet de planifier ses tâches et ainsi d'augmenter sa productivité.
Enfin, dernier avantage de faire des “to do list” ? Pouvoir se fixer soi-même des objectifs et ainsi renforcer sa persévérance et son instinct de volonté.
Comment créer une To Do List efficace ?
Le vrai plaisir dans le fait de lister ses tâches au quotidien ? Cocher les cases (ou surligner les tâches effectuées). C’est presque “jubilatoire” pour certains adeptes. Mais comment faire une “to do list” efficace ? Essayer de trier les tâches par “thème” ou par “priorisation temporelle”, quitte à faire un brouillon avant d’établir la véritable liste.
Autre possibilité ? Créer des icônes spécifiques en définissant une forme dédiée aux rendez-vous par exemple, aux tâches administratives, aux objectifs personnels, etc. Une technique qui s’apparente à celle du “bullet journal” (qui mêle “to do list” et agenda).
Quels que soient la forme et le support que vous choisirez, l’objectif de la “to do list” reste le même : libérer votre esprit, coucher sur papier (ou sur smartphone) les objectifs de votre journée/semaine, et surtout monitorer vos “petites victoires” et vos avancées.