Les dix commandements pour sauver son couple

Par Nadine Roseau

La routine, les aléas de la vie ou la pression du travail mettent à mal votre vie de couple ? Qu'à cela ne tienne, avec des bons conseils, de la bienveillance, du bons sens et de l'amour, on peut sauver son couple.

Sauver son couple ? C'est parfois une quête qui semble impossible à certain(e)s. Pourtant avec de la bienveillance (surtout) et un peu de bon sens, on peut redonner à sa relation la place qu'elle mérite dans notre coeur et dans notre vie. Finalement, tout est une question de priorisation et d'honnêteté émotionnelle.

Nous avons donc listé 10 commandements pour tenter de sauver son couple. En avant toute :

Sur ton couple, tu te concentreras

L’heure de faire la psychanalyse de votre couple a sonné. Seule (allongée sur votre divan c’est mieux), posez-vous les questions essentielles pour vous aider à faire le point et sauver votre couple. Qu’est-ce qui me déplaît chez lui ? Est-ce que je l’aime toujours ? Avons-nous toujours de la conversation ? Ses reproches sont-ils légitimes ? Un bon début pour mieux cibler ce qui ne va pas. Et savoir aussi si sauver l'affaire vaut le coup.

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La routine, tu combattras

Ah, la vie et son lot quotidien de petites habitudes ! Pas toujours facile de se retrouver vraiment à deux, comme au bon vieux temps. Ni même d'éprouver que de bons sentiments envers l'autre... Un rien vous énerve chez lui ou elle et c'est usant. Pourquoi ne pas casser cette routine fatigante : en organisant des dîners au resto ou tout simplement en vous octroyant une petite sortie culturelle, une balade. Le tout, assez régulièrement.

De toi, tu t’occuperas

Prenez du temps pour vous en vous accordant des instants privilégiés, d'introspection ou tout simplement de détente : méditation, sport, sorties entre ami.es, jardinage... De quoi vous apaiser, être en paix avec vous-même et donc mieux disposée à aimer votre prochain (en l'occurence, votre conjoint.e).

Ton ou ta partenaire, tu valoriseras

Vidéo du jour

A un moment ou à un autre, on oubli de valoriser l'autre. Non pas qu'on ne se concentre que sur ses défauts, mais on ne pense plus à féliciter, à valoriser - tant sur ses avancées professionnelles que personnelles. Et pourtant, ça fait du bien à tout le monde.

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Raviver la flamme

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La télé, tu banniras

Plus vous allumez la télé, plus le désir s’étiole, les discussions sont portées disparues et les sorties aussi. Netflix n'est pas un si bon ami que ça, finalement. Ce temps passé devant la télé, c’est du temps en moins consacré au couple. Et pas que.

L’humour, tu pratiqueras

Parce qu'une bonne blague, ça détend quand même tout le monde.

La flamme, tu attiseras

Le désir est fluctuant. Il n'a pas vocation à être toujours hyper actif. On peut croire qu'il disparaît, mais ce n'est pas pour autant qu'il ne peut pas revenir. Pour l'attiser, on pensera à se consacrer des moments d'intimité, trop souvent négligés. Avec des caresses, des câlins, des massages, et plus encore si le coeur vous en dit ! L'important est de se reconnecter à l'autre, tant au niveau du corps que de l'esprit.

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être capable de se projeter toujours plus loin

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Des projets, tu élaboreras

Ne dit-on pas que l’amour, ce n’est pas se regarder l’un l’autre mais regarder ensemble dans la même direction ? Elaborer des projets communs en accord avec les opinions de chacun semble être une bonne option échafauder le futur. Cela permet de savoir si vous voulez avancer dans la même direction.

Du quotidien, tu t’échapperas

On ne vit qu’une fois, alors pourquoi se priver d'une escapade ? Echappez-vous, et même s’envolez-vous pour explorer toutes les facettes de l’amour sous d’autres latitudes et sauver votre couple.

De patience, tu t’armeras

Là réside la clé de la longévité de la vie à deux. Patience, patience : car tout vient à point à qui sait attendre. La sagesse populaire semble plutôt adaptée à la vie de couple. Enfin, quoi que, pas toujours.

[Dossier] Comment sauver son couple ? - 6 articles à consulter

Tous les avis

De anonyme

Aujourd'hui tu es heureuse de préserver ce cocon familial si Cher à ton cœur et surtout ton esprit. Tu me traite de briseuse de ménage et certainement des choses plus horribles car tu as besoin d'un coupable et te rendre victime et me juger mal est juste le reflet de ta colère et tellement plus facile de rejeter le tort sur quelqu'un d'autre que de faire face à la réalité, à tes propres erreurs dans la vie utopique que tu as mené jusqu'à aujourd'hui. Au lieu de me jeter la pierre en m'accusant de tous les noms, regarde bien comment tu as mené ta vie avec Lui car dès le départ tu n'as été qu'un réconfort et une femme sécurisante pour Pierre, "le mariage" qui l'a voulu réellement? Tu es partie seule dans ce délire car éprise de cet homme tu as voulu le garder et l'emprisonner, lui faire des enfants pour être certaine qu'il ne part jamais, te rassurant qu'en t'occupant bien de lui et être une bonne mère suffirait à le maintenir dans "ton monde", un Univers que tu as construis SEULE... Plus de 15 ans à vivre avec un homme que tu ne connais même pas, un homme qui t'as trompé à maintes reprises car insatisfait de celle qu'il avait à la maison. Oui c'est dure de l'entendre mais c'est la réalité. Tu es devenue une femme importante dans sa vie car la culpabilité qu'il ressentait pour ses actes lui faisait dire qu'il te devait au moins ça. Est il heureux? NON et tu le sais très bien, pourquoi est il là encore, car il voit l'acharnement que tu as pour pouvoir repartir sur de nouvelles bases , des bases enfin réelles car tu connais à présent tout de lui du bon mais surtout le pire. Tu parles de DIGNITÉ ?! Et toi , es tu si LISSE et blanche comme une colombe ? Non car lui dire que jamais tu ne laissera les enfants m'approcher c'est un chantage psychologique, lui dire que si il vit avec moi alors tu partiras sur Paris loin de lui et tu sais qu'il ne peut et ne veut pas vivre loin de ses enfants!!!! Encore une fois tu utilises le chantage pour arriver à tes Fins!!!! Quelle dignité en tant que femme as tu aujourd'hui? Comment peux tu te regarder dans un miroir et le regarder après tous ces mensonges, d'une relation qui n'aurait pas dû arriver au mariage mais que tu as soigneusement mis en œuvre pour satisfaire ton désir de le garder... Être une mère ne fait pas de toi la personne que tu es, tu es aussi une FEMME, alors quel dignité as tu en tant que femme d'accepter tout ça et de foncer encore dans un mur alors que tu sais qu'il ne t'aimera jamais? Pour le meilleur et pour le pire, alors le pire c'est aujourd'hui, à ton tour d'ouvrir les yeux déjà pour toi même car tu mérites d'avoir un homme qui t'aimera d'un Vrai amour et non juste par ce qu'il a du respect pour une femme qui est devenue une amie, un Membre de sa famille, une femme pour qui il n'a jamais oublié tout ce que tu as fait pour lui et qui se sent juste coupable aujourd'hui de te voir souffrir... DIGNITÉ !!! Il y a l'inacceptable en tant que femme !!!! Si tu l'aimais vraiment tu le laisserais vivre la vie qu'il a envie de vivre car il a évolué différemment, en tant que mère tu devrais prendre en considération que continuer de les élever en faisant semblant que tout va aller et supporter n'est pas non plus le bon exemple pour leurs vies futures, veux tu vraiment qu'ils reproduisent le même schéma ? Comme lui a fait comme ses parents? Il a l'occasion de briser ce schéma et tu ne lui laisse aucune chance d'être heureux. Les enfants peuvent aller bien si les 2 essaient de mettre toutes leurs énergies et amour pour eux en pensant à leur bien être et non égoïstement au tien... Les enfants comprennent que leurs parents ne vivent plus ensemble à partir du moment où ils sont adultes et responsables pour veiller uniquement à leurs bonheurs. Alors au lieu de mal me juger et de créer une image diabolique de moi car je ne suis aucunement celle que tu décris bien au contraire. Remercies moi de l'HOMME responsable et BIEN DANS SES BASKETS que tu as auprès de toi, l'homme qui a eu le courage enfin de dire les choses mais que tu détournes encore à ton avantage avec tes chantages des enfants etc... Tous les jours tu le regardera et saura que cet homme ce n'est pas toi qui l'a rendu ainsi mais bien Moi, tu peux te voiler la face encore et encore mais tu sais au fond de toi que l'amour que tu attends de lui tu ne l'aura jamais. Au lieu d'avoir peur de l'inconnu, peur de recommencer tout à zéro, peur du "que vont dire les proches?" Comment vais je gérer tout ça? Je vais me sentir humilié.... les gens comprennent à partir du moment où on prend du recul et que l'on ACCEPTE les choses et qu'on les explique et que l'on ne rajoute ni haine ni colère ni drame, c'est ça aussi être "responsable et adulte" et que l'on décide du bien de l'un et de l'autre car tu sais très bien qu'il sera toujours là pour vous, différemment certes mais sincèrement présent pour ton bien être et des enfants, tu sais en plus qu'il est comme ça mais tu veux juste te l'approprier .. reprend ta vie de Femme en main, permets toi d'avoir la possibilité d'avoir un vrai Amour, qui sera enfin bâtit sur de bonnes bases, donnez vous la possibilité de préserver cet amitié que vous avez , de donner à chacun le bonheur qu'il mérite car la vie est précieuse et la quête de la vie n'est pas d'avoir juste un foyer sécurisant, une image de réussite de famille modèle, non La quête de la vie c'est d'être HEUREUX. Tu es libre de faire le choix que tu veux mais arrêtes de parler mal de moi car si il est encore près de toi c'est aussi par ce que je lui ai dit de rester pour les enfants, j'ai toujours eu un profond respect pour toi jusqu'à ce qu'il me dit ce que tu dis de moi... Je comprend ta colère, je n'ai jamais voulu que cette situation aille si loin, comme toi je jugeais les femmes qui étaient devenus des maîtresses, tu sais que c'est lui qui est venu me chercher , à plusieurs reprises je lui ai dit non et il a toujours trouvé les mots pour me convaincre et puis nous sommes deux personnes qui se comprennent réellement, nous sommes connectés quand nous somme ensemble et ça tu ne nous l'enlèvera jamais, es tu vraiment prête à maintenir cette relation? Je sais que c'est encore plus dure et que c'est comme un coup supplémentaire et ce n'est pas mon but de te faire de la peine, je veux vraiment que tout le monde arrête de souffrir inutilement .

De anonyme

Bonjour,

Je crois que dans les problèmes de couple comme ça, il faut dans la plupart des cas "réveiller" un peu la libido. Peut être en regardant des vidéos courtes avec votre homme, en vous allouant du temps tous les deux, ou en achetant de la lingerie? Pour moi, ça a été par la littérature.

j'ai 3 enfants, et depuis quelques temps j'avais du mal à me remettre dans ma vie de couple. Ma libido était au point mort et mon mari excédé... Les rares fois où nous faisions l'amour, c'était toujours agréable, mais je n'avais jamais envie la première, et c'était tout le temps mon homme qui faisait le premier pas.
Et puis une copine m'a passé le bouquin "50 nuances de Grey". J'avoue ne pas trop avoir apprécié l'écriture, mais quand j'ai lu la scène de sexe, ça a définitivement réveillé un truc en moi.... J'ai creusé un peu la question, et ai commencé à lire des nouvelles érotiques. D'abord sur des forums gratuits, mais je ne trouvais jamais la qualité très bonne. Puis je me suis renseignée sur des "classiques du genre". Là, c'était vraiment bien, pas juste des scènes de sexe, plutôt des choses avec une vraie histoire. Ça a bouleversé ma sexualité! J'ai de nouveau eu envie de faire l'amour, et plus je lisais, plus j'avais de fantasmes.

Récemment j'ai entendu chez Brigitte Lahaie qu'il y avait un service qui sortait, où en gros, vous vous abonnez et ça vous envoie des récits érotiques. Je ne me suis pas abonnée, mais j'ai regardé et ça a l'air pas mal. Ca s'appelle rose-bonbon.

De carinette588

Salut à tous,

Moi quand mon copain a décidé de me quitter j'étais totalement anéantie... je ne me voyais pas vivre sans lui, je savais qu'il était l'homme de ma vie. Au début je lui envoyais des tonnes de sms, mais ce n'était pas la solution, je sentais bien qu'il s'éloignait de moi.
J'ai cherché des témoignages sur des forums et je suis tombée sur un site super qui donne pleins de conseils pour reconquérir celui qu'on aime. C'est un site sérieux rédigé par une professionnelle thérapeute de couple. Bref pour moi ça a marché et 2 ans après je file toujours le parfait amour avec celui que j'aime et il m'a même demandée en mariage il y a 2 mois!

Voilà le lien du site si vous voulez aller voir : http://goo.gl/tfxSUp

De insua

Article très appréciable a lire ;)
ci apres un article tres interessant, portant sur les conseils que vous devez garder toujours en tete pour proteger son couple: http://sh.st/uHdUx
Bien a vous

De anonyme

Hey pk les gens ce pose tt simplement otan de question??