Donner, aider, s'ouvrir aux autres. L'altruisme est fait de gestes simples, pourtant nous ne savons pas forcément comment les appliquer dans notre quotidien. Il est d'ailleurs est parfois difficile de s'intéresser à son prochain lorsque sa propre vie est complexe ou tout simplement très remplie, mais l'altruisme vous permettra de prendre du recul et de vous mettre dans une dynamique positive.
Voici la marche à suivre :
- Être à l'écoute
L'altruisme commence tout d'abord par écouter réellement ce que les gens ont à dire, leur laisser l'opportunité de s'exprimer. Si vous avez tendance à monopoliser la parole vous ne pourrez pas savoir ce que les autres ressentent. Comment venir en aide à son prochain si l'on ignore tout de lui ? Être à l'écoute implique également d'avoir l'esprit ouvert.
- Prendre conscience
Métro, boulot, dodo. Voilà de quoi est fait le quotidien de nombreuses personnes. S'enfermer dans cette spirale nous empêche d'ouvrir les yeux sur ce qu'il se passe autour de nous. C'est là toute l'importance de prendre conscience du monde et de ses difficultés : on peut ainsi se donner les clefs pour l'améliorer et insuffler, par la même occasion, un nouveau sens à sa vie.
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Si dans votre foyer tout va bien, ce n'est pas forcément le cas de votre voisin. La solidarité vous anime d'un devoir moral de soutien envers votre prochain. Cultiver cette envie d'aider les autres en leur demandant par exemple comment vous pourriez vous rendre utile.
- Agir de façon désintéressée
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Aider sans rien attendre en retour est difficile. Nous avons été habitués à faire de bonnes actions pour obtenir par exemple de la reconnaissance. Agir de façon désintéressée nécessite un peu d'entrainement : vous pouvez faire un don à une association. Une action généreuse et anonyme où vous n'aurez rien en retour si ce n'est le bonheur d'avoir pu aider.
- Avoir de la compassion
Les altruistes sont sensibles à la fois aux joies mais aussi aux peines de leur entourage. S'il est important de faire preuve de compassion, il l'est tout autant de se préserver (être une éponge à sentiments n'est ni bon pour vous ni pour les autres). Mais vous l'aurez compris : l'indifférence ou encore la cruauté n'ont pas leur place chez les altruistes.
- Avoir une vision globale
Vos actions ont une durée de vie bien plus longue que vous ne le pensez : elles vivent à la fois sur le court, le moyen et le long terme. Une action égoïste que l'on reproduit tous les jours sur le court terme aura au final une conséquence sur le long terme, comme laisser couler l'eau pendant que l'on se brosse les dents. Si nous agissons en fonction de ces trois temps, nos actes seront forcément plus réfléchis et donc meilleurs.
- Être positive
Devenir altruiste ne se fera pas sans positivité ! Être pessimiste ou encore fataliste est un véritable frein au don de soi. La positivité est essentielle dans cette démarche, qui n'a aucun sens sans motivation, ni conviction.
- Fédérer
Quoi de mieux que de sensibiliser son entourage au bien commun ? L'altruisme est une véritable croisade contre l'individualisme, il est donc logique d'essayer d'établir autour de soi une entraide, une dynamique de groupe.
- Être bienveillante
Essayer de comprendre l'autre est indispensable pour emprunter le chemin de l'altruisme. Commencez tout d'abord par vous défaire des à priori négatifs, optez pour la neutralité et la diplomatie. La bienveillance passe également par l'indulgence, cela vous donnera la capacité de pardonner et d'aller de l'avant.
- Méditer
Voir au delà de ses problèmes personnels n'est pas une mince affaire. Mais pour y arriver, il est important s'offrir un temps pour méditer. S'accorder ce temps de réflexion vous permettra à la fois de vous recentrer sur les choses essentielles mais aussi de prendre de la hauteur sur votre propre vie et de pouvoir ainsi vous intéresser aux autres.
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