Como o thetahealing tem me ajudado a lidar com a ansiedade

Eu já tinha ouvido falar sobre Thetahealing, mas confesso que nunca tinha me interessado ou procurado saber, de fato, do que se tratava, até que minha nutricionista, Juliana Gautério, me recomendou algumas sessões. O motivo dessa sugestão é que desde desde que voltei do Réveillon tem sido difícil voltar à rotina alimentar. E a minha (má) relação com a comida acaba desequilibrando outro aspecto da minha vida: a ansiedade. Como já contei aqui, há anos eu luto contra uma compulsão alimentar, um burnout e crises de ansiedade, que venho tratando, também, com ajuda de uma equipe altamente especializada de psicólogos, médicos e outros profissionais de saúde.

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O Thetahealing, portanto, veio como um complemento de todo esse processo. Trata-se de uma ferramenta criada pela terapeuta norte-americana Vianna Stibal em que se utiliza de uma técnica meditativa que te faz entrar em estado theta, quando a onda cerebral é reduzida, possibilitando ter acesso ao subconsciente mesmo estando consciente.  Ao acessar esse estado, permite-nos identificar e liberar crenças, padrões de comportamentos e pensamentos que emperram sua vida.

Após passar pelas primeiras sessões, eu posso dizer que é impressionante como a gente tem que mergulhar profundamente nas nossas angústias, medos e no passado para resolver nosso presente. No começo é superdesconfortável, depois passei a me sentir muito bem. As sessões tem sido um grande aprendizado, tem me ajudado a cuidar da minha saúde, a reequilibrar minha alimentação e tem me trazido uma grande lucidez. Vale conhecer.