Crianças pegam mais gripe mesmo?

Vira e mexe, vemos as crianças com o nariz entupido, com tosse, espirrando... Estes são alguns dos clássicos sintomas da gripe. Se o seu filho costuma ficar gripado várias vezes ao longo do ano, saiba que você não está sozinha, pois a gripe realmente é mais recorrente na infância. O motivo é fácil de imaginar: elas ainda não têm um sistema imunológico tão competente quanto o de um adulto. “Anualmente, cerca de 20 a 30% das crianças são infectadas pelo influenza", diz a infectopediatra Maria Claudia Luz, membro da Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI).

A gripe é muito comum na infância — Foto: Getty Images

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Além disso, no dia a dia, com o contato com outras crianças — na escolinha, por exemplo —, os vírus podem ser passados com facilidade. Como o influenza se espalha pelo ar (tosse e espirro), o fato de tocarem os brinquedos, colocarem a mão na boca e de brincarem perto uma da outra, aumenta as chances de transmissão. Isso sem falar que os pequenos podem excretar o vírus por cerca de 14 dias, enquanto adultos costumam infectar por sete.

Por esses motivos, caso comece a reparar alguns sintomas gripais no filho — como febre, tosse, garganta irritada, dor no corpo e congestão nasal —, é preciso tomar cuidado para que o quadro não evolua e não passe a doença para outras crianças. “Mesmo que seja leve, não mande seu filho com gripe para a escola, porque é possível que tenha ali uma pessoa imunocomprometida ou com comorbidade, para quem a gripe é mais grave”, alerta o pediatra Eduardo Jorge da Fonseca Lima, membro do Departamento Científico de Imunizações da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP).

Dicas para prevenir

A vacinação contra a influenza é a melhor forma de proteger os pequenos. Ela pode ser oferecida a partir dos 6 meses, e é gratuita na rede pública para crianças até 5 anos. Vale lembrar que, como o vírus se modifica anualmente, o mesmo ocorre com a vacina. Portanto, a imunização deve ser repetida todo ano.

Além da vacina, um reforço com alguns tipos de alimentos na dieta pode ajudar a prevenir a gripe. “A alimentação é a base para a prevenção de muitas doenças. A combinação de alimentos adequada tem o poder de deixar uma pessoa saudável e com boa imunidade para ter mais resistência a gripes e tantas outras doenças”, diz Liliane Opperman, nutróloga, especialista pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

Algumas comidas que fazem muito bem para a imunidade são: inhame, batata yacon, peixe, ovo, vegetais verde-escuros e frutas cítricas. Manter uma boa hidratação durante o dia e ter o sono em dia também pode fazer a diferença na imunidade.