Como tirar o leite materno corretamente?

Antes de qualquer coisa, é preciso higienizar bem as mãos e as mamas. Lave as mãos e os braços até o cotovelo com água e sabão, e as mamas apenas com água. Além disso, cubra os cabelos com uma touca e use uma máscara descartável sobre o nariz e a boca. O próximo passo é encontrar um local confortável, em um ambiente reservado. O banheiro não é indicado, pois é um lugar potencialmente contaminado.

Quanto à extração, existem diferentes possibilidades, e a maneira vai depender da preferência de cada mulher. Tem aquela que se adapta e consegue uma quantidade ideal tirando com as mãos. Outras, preferem a bomba manual ou, ainda, a elétrica. No entanto, a bomba elétrica estimula a produção de leite na "máxima potência", mais do que quando a extração é feita com as mãos. Nesse caso, é uma boa estratégia para as mulheres que têm baixa produção.

Mas é importante alertar que qualquer uma das bombas de extração pode lesionar a auréola se não for usada corretamente. Por isso, tem de estar sempre atenta à sensibilidade. Ao sentir dor, pare. Uma dica importante é manter o bocal bem centralizado, de modo que o mamilo fique livre. Assim, não causa tanto atrito. Existem diferentes modelos de bocais que se adaptam conforme a anatomia da mama. A orientação é buscar aquele que melhor se enquadra no seu perfil.

No caso das bombas, também é fundantamental fazer a correta higienização, já que existem peças que são esterelizáveis e outras não. Algumas precisam ser limpas para não contaminar o leite, e isso deve ser feito imediatamente após o uso. Portaneto, siga sempre o que diz o manual do fabricante.

• 6 dicas para guardar o leite materno na geladeira

O frasco para guardar o leite deve ser de vidro e com tampa de plástico, como o de café solúvel. Retire os rótulos e ferva a embalagem por 15 minutos. Depois, deixe secar sobre um pano limpo. Como o Brasil é um país tropical, aqui, a orientação é manter o leite cru por até 12 horas na geladeira. Se for no freezer, o tempo máximo deve ser de 15 dias. No deixe de anotar na tampa dos frascos, a data e hora em que realizou a retirada para fazer o controle de validade.

Quanto ao descongelamento, o ideal é que seja realizado dentro da geladeira, lentamente. Mas em uma emergência, pode ser feito em banho maria. Nunca no microondas, pois perde-se muitas propriedades do leite. Depois de descongelar, o leite também deve ser aquecido em banho maria. Ele nunca deve ser fervido ou aquecido no microondas. Além disso, ofereça imediatamente após o descongelamento. Uma vez que o leite foi aquecido e o bebê não tomou, descarte-o.

Segundo a enfermeira obstetra Patricia Scalon, consultora internacional de amamentação, nos primeiros dias e semanas após o parto, a ordenha do leite materno pode ser realizada regularmente para estimular a produção e aliviar qualquer desconforto causado pelo ingurgitamento mamário, popularmente conhecido como leite empedrado. "Isso pode significar ordenhar a cada 2-3 horas, incluindo durante a noite. A prolactina, hormônio responsável pela produção de leite, é liberada mais à noite. Então, retirar o leite nesse período ajuda a manter essa produção", explica a especialista.

E a pediatra Elisabeth Fernandes, com doutorado pela Universidade de São Paulo (USP) e médica da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), não tem uma quantidade máxima ou mínima recomendada. "Depende muito da produção materna, dos intervalos das mamadas do bebê, da forma de ordenha, do horário do dia, da saúde da mãe e do bebê, da fase da amamentação, entre outros fatores", completa.