Paisagismo
6 plantas capazes de acalmar para cultivar dentro de casa
Para reduzir o estresse e manter boas vibrações dentro de casa, invista no cultivo dessas espécies!
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A lavanda e a camomila são duas plantas que promovem o relaxamento (Foto: Pixabay / Pozhidaeva / Creative Commons)
Além de embelezarem ambientes, as plantas conferem diversos benefícios para o ser humano. "Flores perfumadas estimulam o olfato. Diferentes pisos, folhagens macias ou gordinhas trabalham o tato. Para uma visão agradável, formas e volumes diferentes, muito verde e flores coloridas. Tudo isso pode tanto acalmar como deixar a pessoa mais concentrada", destaca Marina Vidal, da Sapucaia Paisagismo.
Em tempos de estresse e incertezas, é essencial buscar momentos de relaxamento e calmaria dentro de casa. Por isso, separamos uma lista com seis plantas capazes de acalmar. Confira:
1. Lavanda
A lavanda é uma das flores roxas mais populares no planeta (Foto: Pixabay/ManfredRitcher/CreativeCommons)
A lavanda se desenvovle mais saudável quando posicionada sob luz natural durante o dia e, portanto, não é recomendado cultivá-la em ambientes internos. A planta tem benefícios terapêuticos e pode acalmar e induzir o sono.
2. Manjericão
O perfume do manjericão traz boas sensações (Foto: Pexels / Kaboompics.com / CreativeCommons)
O manjericão tem um componente químico chamado Linalol, que tem propriedades calmantes e analgésicas. Dessa forma, o aroma da erva, muito usada em pratos salgados, pode ser benéfico.
3. Camomila
A flores de camomila podem ser usadas no preparo de chás para acalmar (Foto: Ernesto de Souza / Editora Globo)
A camomila é muito utilizada em tratamentos de insônia, ansiedade, cólicas mentruais e até mesmo gripes e resfriados. A ingestão da planta pode ainda melhorar o sistema imunológico e pode relaxar a musculatura.
4. Jasmin
As flores do jasmim brasileiro podem surgir em diversas cores, incluindo rosa, vermelho, branco e amarelo (Foto: David J. Stang / Wikimedia Commons)
A jasmin é conhecida para combater o estresse por conta de seu efeito relaxante. O perfume doce das flores brancas e coloridas é muito comum e pode deixar os jardins ainda mais bonitos. O óleo feito a partir das planta é indicado para massagens terapêuticas e relaxantes.
5. Flor-de-maracujá
A flor-de-maracujá é considerada um calmante natural e sedativo, que controla a ansiedade, insônia, estresse, distúrbios gastrointestinais (Foto: Pixabay / mayapujiati / CreativeCommons)
A flor-de-maracujá é uma trepadeira capaz de chegar até 10 metros de altura. A espécie é conhecida por ser um calmante natural e é rica em flavonoides, alcaloides e saparinas, que agem diretamente no sistema nervoso central.
6. Alecrim
O alecrim precisa ficar exposto ao sol pelo menos três horas por dia para continuar saudável (Foto: Ian Yates / Divulgação)
O alecrim é uma espécie perene, que tem ciclo de vida longo e pode viver por décadas. A planta é rica em vitamina A e antioxidantes, e é capaz de contribuir com a redução do estresse e da ansiedade.