Bem Estar
Auto-cuidado: 8 ideias para ter um dia de spa em casa
Transforme a sua residência em um ambiente aconchegante para você relaxar e cuidar do seu bem-estar
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Ter kit de banho relaxante é ótimo para montar um spa em casa (Foto: Rogério Voltan/Editora Globo)
Após uma longa e exaustiva semana de trabalho, tarefas e compromissos, todo mundo merece um dia de descanso. E para deixar a sua casa bem confortável, o Pinterest, plataforma de inspiração, tem algumas sugestões para tornar esse momento mais especial – como se você estivesse em um spa de verdade. Confira as dicas:
1. Aromatize o ambiente
Óleos essencias, incensos e velas aromáticas deixam a casa mais cheirosa e agradável para um dia de relaxamento.
2. Prepare um esfoliante caseiro
Misture duas colheres (sopa) de aveia em flocos finos e duas colheres (sopa) de mel para criar um esfoliante natural. Passe o creme no corpo umedecido e em movimentos circulares, o que vai ativar a sensação de calma. Retire o excesso em um banho.
3. Faça escalda-pés
Em uma bacia grande, coloque água quentinha, óleos essenciais e sal grosso. Deixe os seus pés na mistura por alguns minutos e relaxe!
Sais de banho são bons para deixar seu banho ou escalda-pés mais relaxante (Foto: Thinkstock)
4. Máscara caseira para os olhos
Quer amenizar as olheiras? Corte duas rodelas de pepinos e coloque-as por cima dos olhos. O vegetal possui componentes inflamatórios que ajudam a desinchar a região.
5. Tome um banho aromático
Deixe incensos ou velas aromáticas no banheiro para que eles despertem sensações positivas quando você for tomar banho.
6. Acenda velas
Outra vantagem de usar velas é criar um clima intimista na sua casa. Encoste um pouco as janelas, feche as cortinas e acenda as velinhas para clarear o ambiente com bastante aconchego.
As velas dão um toque de aconchego em qualquer ambiente (Foto: Casa e Jardim)
7. Coloque uma playlist relaxante
Música é uma ótima aliada para a felicidade. No dia do spa, opte por canções mais tranquilas e que vão te ajudar a desacelerar o ritmo.
8. Faça uma atividade calma
Yoga, pilates ou alongamento: escolha um exercício que tenha movimentos tranquilos. A atividade física faz bem para o corpo e para a mente e, com certeza, vai tornar o seu dia melhor!