Bem Estar
Saiba tudo sobre aromaterapia e conheça os benefícios de 7 óleos essenciais
Muito usada como terapia natural para proporcionar bem-estar e autocuidado, a aromaterapia combina o olfato às plantas
2 min de leituraA aromaterapia é realizada com base em óleos essenciais. Estes são extratos retirados diretamente de plantas por meio da destilação. Cada tipo possui uma fórmula, um objetivo e uma característica diferente.
Segundo a aromaterapeuta e criadora da marca Sacerdotisa Alquimia, Amanda Sérvulo, as plantas produzem substâncias que funcionam como mecanismo de proteção para atrair insetos polinizadores ou até mesmo repelentes. Dessa forma, é possível transmitir o mesmo efeito no ser humano por meio da inalação, massagem ou ingestão dessas substâncias.
Encontram-se no mercado vários tipos de aromas. Entre eles, os naturais e os produzidos em laboratórios. É possível diferenciá-los, pois a essência natural leva o nome de "óleo essencial", enquanto que o sintético é denominado simplesmente de "essência".
Conheça os benefícios de sete óleos essenciais:
1. Alecrim
![O aroma do alecrim tem características herbal e levemente refrescante. Proporciona ação, movimento e mudança (Foto: Reprodção/ E-Orgânicos) Alecrim (Foto: Reprodção/ E-Orgânicos)](https://cdn.statically.io/img/s2.glbimg.com/AfdK6v0oMR6ZV_87XH-3lXxXCgc=/620x455/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2018/08/17/alecrim.jpg)
O aroma do alecrim tem características herbal e levemente refrescante. Proporciona ação, movimento e mudança (Foto: Reprodção/ E-Orgânicos)
O alecrim é extraído da planta inteira na florescência. Seu aroma com características herbal e levemente refrescante proporciona ação, movimento e mudança. Segundo a aromaterapeuta Lucia Verdin, ele funciona para força, autoconfiança e decisão. "Quando utilizado em massagens corporais tem função tônica, melhorando o sistema circulatório, a celulite, a musculatura e as articulações. Pode ser utilizado como um excelente anticaspa", conta.
2. Eucalipto
![Eucalipto é benéfico para saúde (Foto: Reprodução/eusemfronteiras) Eucalipto (Foto: Reprodução/eusemfronteiras)](https://cdn.statically.io/img/s2.glbimg.com/tbTtLyxvU9VqimVgqzDig_8gOOU=/620x455/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2019/07/19/eucalipto.jpg)
Eucalipto é benéfico para saúde (Foto: Reprodução/eusemfronteiras)
Auxilia no sistema respiratório, é expectorante, melhora casos de rinite, sinusite, gripe, resfriado, congestão na nasal e ainda fortalece o sistema imunológico. O aroma é muito indicado para limpeza e purificação de ambientes, podendo ser utilizado em difusores.
3. Erva-doce
!["O erva-doce age positivamente no sistema nervoso central", afirma Lucia (Foto: Reprodução/ervanarium) Erva-doce (Foto: Reprodução/ervanarium)](https://cdn.statically.io/img/s2.glbimg.com/QmSfLZs_CvB-MhDC1fJG9LCgyf0=/620x455/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2019/07/19/erva_doce.jpg)
"O erva-doce age positivamente no sistema nervoso central", afirma Lucia (Foto: Reprodução/ervanarium)
Tem propriedades calmantes, relaxantes e traz alívio ao estresse projetado no sistema digestório, no estômago e no baixo-ventre. "Age positivamente no sistema nervoso central", afirma Lucia.
Seu aroma é doce como o do anis e proporciona alívio a desconfortos na região do tórax, agindo sobre os pulmões, os intestinos, o estômago e útero. Além disso, ajuda a controlar ansiedade, pode ser utilizado para regular o ciclo menstrual e no período da menopausa.
4. Laranja doce
![Em massagens, o aroma da laranja combate à gordura localizada e a celulite (Foto: Reprodução/mercadodecuritiba) Laranja (Foto: Reprodução/mercadodecuritiba)](https://cdn.statically.io/img/s2.glbimg.com/vWD5qCZdkRfs4Txo9kbjFMcUas4=/620x455/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2019/07/19/laranja.jpg)
Em massagens, o aroma da laranja combate à gordura localizada e a celulite (Foto: Reprodução/mercadodecuritiba)
Tem aroma cítrico e doce, e também ajuda a controlar a ansiedade. Permite equilibrar as emoções, aliviando inclusive o cansaço. Em massagens, combate à gordura localizada e a celulite. "A doçura no aroma cria um ambiente envolvente, aliviando medos infantis e noturnos, proporcionando segurança e conforto", conta a profissional.
5. Lavanda
![A lavanda é muito utilizado contra insônia, melhora a variação de humor e tensão nervosa (Foto: Thinkstock) Lavanda (Foto: Thinkstock)](https://cdn.statically.io/img/s2.glbimg.com/CG_6wYGqZg-cZHs1MWxLVuk-9ew=/620x455/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2018/05/29/cinco-plantas-que-podem-ser-cultivadas-em-casa-podem-te-fazer-melhor-lavanda-flor-cheiro-jardim-planta.jpg)
A lavanda é muito utilizado contra insônia, melhora a variação de humor e tensão nervosa (Foto: Thinkstock)
Este é um dos aromas mais conhecidos e tem característica floral doce, que acalma e tranquiliza imediatamente. É muito utilizado contra insônia, melhora a variação de humor e tensão nervosa. Excelente para cuidar de quem vive de forma muito acelerada, em uma correria constante, pois traz harmonia e aconchego. Também é indicado para tratar psoríase, aliviar cólicas menstruais e estomacais, tendinites, dores nos pés e nas costas, entre muitas outras aplicações.
6. Capim-limão
![O capim-limão proporciona foco, estimula o raciocínio de forma motivadora e energizante, além de desintoxicar e purificar (Foto: Reprodução/ciclovivo) Capim limão (Foto: Reprodução/ciclovivo)](https://cdn.statically.io/img/s2.glbimg.com/ort5AH-G17Bp8aCHR3FnsHT-F8E=/620x455/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2019/07/19/capim_limao.jpg)
O capim-limão proporciona foco, estimula o raciocínio de forma motivadora e energizante, além de desintoxicar e purificar (Foto: Reprodução/ciclovivo)
Seu aroma é cítrico e herbal. Ele cuida da boa memória e alcança a mente, trazendo concentração e criatividade para quem o usa. No ambiente proporciona foco, estimula o raciocínio de forma motivadora e energizante, além de desintoxicar e purificar.
Em massagens corporais age na eliminação de líquidos indesejáveis, o que contribui para eliminar os inchaços e flacidez, ainda controla e combate a celulite.
7. Melaleuca
![A melaleuca fortalece a imunidade (Foto: Reprodução/mercadolivre) Melaleuca (Foto: Reprodução/mercadolivre)](https://cdn.statically.io/img/s2.glbimg.com/gy69mtgBnMbCFsH_FwzG63ZDzgo=/620x455/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2019/07/19/melaleuca.jpg)
A melaleuca fortalece a imunidade (Foto: Reprodução/mercadolivre)
Este é um óleo de regeneração capaz de retomar o estado natural da saúde. Fortalece a imunidade, é bactericida, fungicida, cicatrizante, vermífugo e pode ser utilizado para tratar acne, caspa, candidíase, herpes, dores de ouvido e dente, furúnculos, calos, frieiras, micoses de unha e feridas nos pés.
"É excelente para acabar com dores de garganta, basta fazer gargarejos algumas vezes ao dias e ficará livre da dor", conta Lucia.