Receita nutritiva de banana empanada leva 15 minutos para ficar pronta

Com alto teor de nutrientes e pouca gordura, a fruta queridinha dos brasileiros está presente em diversas receitas doces e até salgadas. Aposte na sugestão da marca Adria com banana nanica, mel, açúcar mascavo, aveia, castanha do pará, gergelim e biscoito que leva apenas 15 minutos para ficar pronta. 

Rendimento: 2 porções
Tempo de Preparo: 15 minutos

Ingredientes
30 g de biscoito Adria Plus Life sabor Cacau e Cereais
2 bananas nanicas
2 colheres (sopa) de mel
1 colher de (sopa) de açúcar mascavo
10 g de aveia em flocos
10 g de castanha do Pará triturada
10 g de gergelim

Modo de Preparo
1. Em uma tigela funda, junte os biscoitos picados em pedaços bem pequenos, o açúcar mascavo, a aveia, a castanha do Pará e o gergelim. Misture bem até envolver todos os ingredientes e reserve.
2. Com a ajuda de um pincel, espalhe o mel nas bananas e empane-as com a farofa nutritiva. Unte uma assadeira pequena com margarina, acomode as bananas e leve ao forno preaquecido (180ºC) por 10 minutos.
3. Retire do forno, regue mel e sirva a seguir.