Ein gesunder Körper ist der Grundbaustein für ein gutes und hoffentlich langes Leben. Doch für einen gesunden Körper müssen wir auch etwas tun. Dazu zählt maßgeblich eine gesunde Ernährung.
Sich gesund und ausgewogen zu ernähren, scheint jedoch oft schwieriger als gedacht. Schließlich werden wir heutzutage regelrecht mit Ernährungsratschlägen überschüttet. Höchste Zeit also, den Sinn vom Unsinn zu trennen.
Prof. Dr. Andreas Pfeiffer ist Hormonspezialist und forscht an der Charité Berlin in der Abteilung für Endokrinologie, Diabetes und Ernährungsmedizin. Wir haben ihm sechs gängige Ernährungstipps genannt, die sich alle als falsch herausgestellt haben.
Oben im Video erklärt er uns, was genau das Problem bei Milch ist, wie sich ein Glas Wein am Abend auf unseren Körper auswirkt und wie viel Wasser pro Tag tatsächlich ideal ist.
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