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運動健康

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運動量大、40歲面臨更年期，都會【月經失調】，還有哪些潛在的健康問題？

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每天使用的環保水瓶，細菌量竟是馬桶座圈的 40,000倍！ 怎麼洗？天天洗！

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運動20分鐘就能燃脂一整天！什麼是「SIT」？比HIIT更有感的衝刺間歇訓練成為燃脂新選擇。

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德國人早上一杯薑茶、薑湯，一整天精力充沛，不用再午睡

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自從營養專家告訴我這一個「事實」後，我晚餐就再也不吃沙拉了！

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哈佛大學認證最好的蛋白質食物是「藜麥」！想長壽或減重都超推薦。

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營養師：早上吃優格最好，可以預防胃脹氣甚至下午容易水腫的體質

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哪些食物含鹽量最高？專家提醒應少吃，並搭配減少鹽分攝取最有效的辦法。

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不只是蔬菜水果！這 7 種高纖維食物，幫助改善你的腸道健康

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喝冰飲不會幫身體降溫，體感溫度破40度的夏季，如何讓身體降溫避免中暑！

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「合法三人行？」當伴侶想與第三者擁有合法的浪漫關係甚至親密關係時，你願意嗎？什麼是「開放式關係」？

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紅辣椒是維生素C之王，還含豐富維他命A！維他命Ｃ食物排行榜還有哪些？柳橙才排第8！

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10個最佳抗氧化食物！它們是保持年輕和容光煥發的關鍵。

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衣櫃門不關小心漏財，風水學6個避免漏財的小習慣

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皮膚專家說：每天補充「鋅」，皮膚健康更延緩衰老，還能刺激頭髮生長

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跑步不只為了健康，還能給你解決更難問題的能力，9個技巧開始起跑並堅持下去

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對抗【慢性發炎】最有效的6種食物！吃營養品也能抗發炎嗎？專家這樣說。

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空腹喝檸檬水，專家說這樣喝才有效。

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瘦小腹：專業教練認證、最難卻最有效的5種腹肌運動。

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45歲模特兒靠「冰泡澡」讓肌膚好到發亮！但這個新興養生法，真的適合每個人？以下是答案。

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專家證實真的有效！能加速減脂的3種營養品。

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綠花椰菜除了抗癌，又登上長壽食物寶座！還有哪些長壽的天然食物？

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利用追劇時間「瘦手臂」的5個運動！斜方肌也能練到，一併練出完美肩頸線。

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用生命靈數1-9號，發現命理中你的天賦才能是什麼？