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Llegar a ser centenario no solo es cuesti�n de gen�tica o de llevar un estilo de vida saludable. Aunque ambos factores juegan un papel importante, existen ciertos aspectos psicol�gicos que tambi�n favorecen llegar a los cien a�os con buena salud: algo que implica tanto buenas condiciones f�sicas como mentales.
Mar�a Dolores Merino Rivera, profesora de Psicolog�a Diferencial y de Bienestar Psicol�gico y Salud Laboral en la Universidad Complutense de Madrid, junto a su equipo de trabajo, publicaba recientemente un estudio en el que se abordaban seis rasgos de personalidad que pueden contribuir a un mejor envejecimiento y a alcanzar los 100 a�os de edad. Para llegar a sus conclusiones, los investigadores trabajaron con un grupo de 19 centenarios, 16 mujeres y 3 hombres, entre 100 y 107 a�os.
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1. Vitalidad
"Los centenarios entrevistados est�n fuertemente conectados con la vida, claramente quieren seguir viviendo. Transmiten energ�a a trav�s de su actitud y voz", explica el estudio en relaci�n a este primer rasgo psicol�gico que los investigadores relacionan directamente con la longevidad.
No se trata de escalar monta�as o practicar deportes extremos. Hacer sudokus, costura, acudir a grupos de lectura... En definitiva, y tal y como se explica en el estudio, los centenarios aprovechan "las oportunidades que se presenten para estar activos".
2. Disfrutar de la interacci�n
Los centenarios entrevistados son sociales y disfrutan de v�nculos estrechos con sus familiares, amigos y cuidadores. Todos ellos, adem�s, son grandes conversadores. Ambos rasgos no son exclusivos de esta etapa de su vida, sino de una cualidad que han cultivado a lo largo de los a�os.
Vitalidad, placer en la interacci�n, compromiso, control, motivaci�n intelectual y positividad, con resiliencia e inteligencia a�adidas.
3. Compromiso
El compromiso, en este caso, es entendido como el v�nculo psicol�gico que se adquiere con una determinada tarea e incluye, como explica el estudio de los investigadores de la Universidad Complutense liderados por Mar�a Dolores Merino, "competencia, responsabilidad, honestidad y perseverancia".
4. Control
Concreta el estudio que este rasgo psicol�gico que comparten los centenarios entrevistados para su investigaci�n se refiere a que estas personas "tomaron el control de su propia vida y la dirigieron hacia donde quer�an ir".
Este rasgo est� directamente relacionado con la vitalidad a la que se hac�a referencia en el primer punto. Las personas m�s longevas muestran inter�s y curiosidad por el aprendizaje, incluso habiendo sido autodidactas en alg�n momento de sus vidas. A pesar de su edad, adem�s, no han perdido el gusto por leer, hacer crucigramas, sudokus... lo que mantiene su mente viva y atenta.
6. Positividad y resiliencia
A pesar de haber atravesados momentos muy dif�ciles a lo largo de su vida, como pudo ser la Guerra Civil, estas personas han sido capaces de superarlos y encontrar oportunidades en la adversidad. Su positividad para enfrentarse a la vida, sin duda, est� muy ligada a esta cualidad.