Psicólogos especialistas en Ansiedad en Vitacura

Foto de Ligia Ruiz Parisi, Lic. en Psicología, Psicólogo
Ligia Ruiz Parisi
Psicólogo, Lic. en Psicología
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763 Vitacura  (Solo online)
Soy psicóloga clínica profesional. Dedicada hace 7 años al trabajo con adolescentes y adultxs. Me especializo principalmente en salud mental perinatal, acompañando a mujeres a transitar la gestación, el parto, post- parto y todo aquello que acompaña estas experiencias vitales. Mi trabajo esta orientado principalmente desde un enfoque humanista, con perspectiva de genero y experiencial, integrando el cuerpo y sus sensaciones como motor para la sanación en el proceso terapéutico. Tengo experiencia en temáticas como depresión, ansiedad, duelos, crisis adaptativa, abuso, trauma, entre otros. Actualmente estoy atendiendo online.
Soy psicóloga clínica profesional. Dedicada hace 7 años al trabajo con adolescentes y adultxs. Me especializo principalmente en salud mental perinatal, acompañando a mujeres a transitar la gestación, el parto, post- parto y todo aquello que acompaña estas experiencias vitales. Mi trabajo esta orientado principalmente desde un enfoque humanista, con perspectiva de genero y experiencial, integrando el cuerpo y sus sensaciones como motor para la sanación en el proceso terapéutico. Tengo experiencia en temáticas como depresión, ansiedad, duelos, crisis adaptativa, abuso, trauma, entre otros. Actualmente estoy atendiendo online.
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Foto de Francisca Hagar Liddawi, Maestría, Psicólogo
Francisca Hagar Liddawi
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
763 Vitacura
Si no has tenido buenos resultados, buscas iniciar terapia de pareja, o trabajar de manera individual tu ansiedad, gestionar mejor tus emociones, trabajar tu autoestima o puesta de límites o bien temas de estrés post traumático estás en el lugar indicado. De la mano de una terapia a la medida podemos co-construir un espacio seguro con nuevas vías efectivas venciendo el círculo vicioso y co creando uno nuevo y virtuoso y lo más importante, notes el cambio. Si necesitas terapia de pareja busca en mi agenda de página web el link con ese nombre (tengo varios links de servicios revisalos)
Si no has tenido buenos resultados, buscas iniciar terapia de pareja, o trabajar de manera individual tu ansiedad, gestionar mejor tus emociones, trabajar tu autoestima o puesta de límites o bien temas de estrés post traumático estás en el lugar indicado. De la mano de una terapia a la medida podemos co-construir un espacio seguro con nuevas vías efectivas venciendo el círculo vicioso y co creando uno nuevo y virtuoso y lo más importante, notes el cambio. Si necesitas terapia de pareja busca en mi agenda de página web el link con ese nombre (tengo varios links de servicios revisalos)
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Foto de Fabiana Morales Benco, MSc, Psicoterapeuta
Fabiana Morales Benco
Psicoterapeuta, MSc
Verificado Verificado
763 Vitacura
La Srta. Fabiana Morales Benco es una psicoterapeuta que ejerce en Vitacura, Región Metropolitana, 763. Se especializa en la ansiedad, la depresión y la enfermedad crónica. Contacta a la Srta. Fabiana Morales Benco para agendar una cita.
La Srta. Fabiana Morales Benco es una psicoterapeuta que ejerce en Vitacura, Región Metropolitana, 763. Se especializa en la ansiedad, la depresión y la enfermedad crónica. Contacta a la Srta. Fabiana Morales Benco para agendar una cita.
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Foto de Diego Lolic Wainstein, MSc, Psicólogo
Diego Lolic Wainstein
Psicólogo, MSc
Verificado Verificado
763 Vitacura
Atención psicológica dirigida a personas con una diversidad de afecciones (ansiedad, ánimo y trauma, entre otras). Se ofrece una escucha activa y un trabajo de elaboración singular que ponga en primer término la historia del paciente, así como sus principales dificultades y anhelos. La invitación es para comenzar un proceso terapéutico donde la palabra recorra aquellos rincones inexplorados de la psique humana, única para cada quien e irreductible. En tiempos de cambio, incertidumbre y ahogo estresante, comenzar una psicoterapia puede brindar beneficios inmensos. No sólo para disminuir el sufrimiento, sino para ahondar en uno mismo.
Atención psicológica dirigida a personas con una diversidad de afecciones (ansiedad, ánimo y trauma, entre otras). Se ofrece una escucha activa y un trabajo de elaboración singular que ponga en primer término la historia del paciente, así como sus principales dificultades y anhelos. La invitación es para comenzar un proceso terapéutico donde la palabra recorra aquellos rincones inexplorados de la psique humana, única para cada quien e irreductible. En tiempos de cambio, incertidumbre y ahogo estresante, comenzar una psicoterapia puede brindar beneficios inmensos. No sólo para disminuir el sufrimiento, sino para ahondar en uno mismo.
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Foto de Joanna Lama Sabat, Maestría, Psicólogo
Joanna Lama Sabat
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
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763 Vitacura
¿Te hablas de manera crítica y castigadora? ¿cargas con culpa, estrés y vergüenza? ¿Sientes que no te mereces lo que anhelas y podrías esforzarte más? ¿Sientes temor de las relaciones, o te cuesta el contacto con otros y te sientes diferente o aislado? ¿No alcanzas tus propias expectativas? y cuando logras la meta, aparece otra sin celebrar la anterior? ¿Te reconoces en alguna de estas? La voz critica, puede traer depresión, ansiedad, angustias, fobias, etc. y a diferencia de lo que crees, no trae el éxito ni la felicidad que mereces. La buena noticia, es que se puede trabajar en terapia, cambiando la forma de verse y ver el mundo.
¿Te hablas de manera crítica y castigadora? ¿cargas con culpa, estrés y vergüenza? ¿Sientes que no te mereces lo que anhelas y podrías esforzarte más? ¿Sientes temor de las relaciones, o te cuesta el contacto con otros y te sientes diferente o aislado? ¿No alcanzas tus propias expectativas? y cuando logras la meta, aparece otra sin celebrar la anterior? ¿Te reconoces en alguna de estas? La voz critica, puede traer depresión, ansiedad, angustias, fobias, etc. y a diferencia de lo que crees, no trae el éxito ni la felicidad que mereces. La buena noticia, es que se puede trabajar en terapia, cambiando la forma de verse y ver el mundo.
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Foto de Daniela Estebanez Jequier, Lic. en Psicología, Psicólogo
Daniela Estebanez Jequier
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
763 Vitacura
En mi trabajo complemento la psicoterapia breve estratégica con el coaching desde un enfoque cercano, personalizado e integral. Me especializo en temas de ansiedad, animo, problemas relacionales, autoestima , entre otros. También acompaño procesos de cambios importantes de vida, crisis vitales, autoconocimiento y búsqueda de propósito.
En mi trabajo complemento la psicoterapia breve estratégica con el coaching desde un enfoque cercano, personalizado e integral. Me especializo en temas de ansiedad, animo, problemas relacionales, autoestima , entre otros. También acompaño procesos de cambios importantes de vida, crisis vitales, autoconocimiento y búsqueda de propósito.
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Foto de Claudia Canto Möller, Psicoterapeuta
Claudia Canto Möller
Psicoterapeuta
Verificado Verificado
763 Vitacura  (Solo online)
Psicóloga Clínica acreditada por la CONAPC, titulada el año 2006, y Terapeuta Floral, con especialidad y experiencia en temas de ansiedad, autoestima, problemas existenciales, relacionales y de comunicación, desarrollo personal y autoconocimiento entre otros.
Psicóloga Clínica acreditada por la CONAPC, titulada el año 2006, y Terapeuta Floral, con especialidad y experiencia en temas de ansiedad, autoestima, problemas existenciales, relacionales y de comunicación, desarrollo personal y autoconocimiento entre otros.
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Foto de Paulina de Los Angeles Asserella Oyarzún, Psicólogo
Paulina de Los Angeles Asserella Oyarzún
Psicólogo
Verificado Verificado
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763 Vitacura  (Solo online)
Los invito a consultar, para resolver sus problemas en el trabajo, familia o relaciones, depresión, ansiedad y distintos diagnósticos, ya que se pueden resolver con terapia, incluso luego de un tiempo prescindiendo de fármacos.
Psicóloga Clínica, 18 años de experiencia, 11 de estudios de post título, Magíster en psicología clínica mención en Psicoanálisis. Vasta experiencia resolviendo crisis y problemas de la vida diaria, así como trastornos psicológicos como crisis de pánico, depresiones, trastornos ansiosos, trastornos bipolares y de personalidad, con todo lo que esto conlleva.
Los invito a consultar, para resolver sus problemas en el trabajo, familia o relaciones, depresión, ansiedad y distintos diagnósticos, ya que se pueden resolver con terapia, incluso luego de un tiempo prescindiendo de fármacos.
Psicóloga Clínica, 18 años de experiencia, 11 de estudios de post título, Magíster en psicología clínica mención en Psicoanálisis. Vasta experiencia resolviendo crisis y problemas de la vida diaria, así como trastornos psicológicos como crisis de pánico, depresiones, trastornos ansiosos, trastornos bipolares y de personalidad, con todo lo que esto conlleva.
(2) 2573 9323 x135 Ver Perfil (2) 2573 9323 x135
Foto de Nicole Haeussler Leatherbee, Lic. en Psicología, Psicólogo
Nicole Haeussler Leatherbee
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
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763 Vitacura
A través de la Psicología, Coaching y Programación Neurolingüística te ayudo a modificar tus emociones, pensamientos y conductas que te permitan lograr lo que quieres lograr y sentirte bien. La inseguridad, ansiedad, angustia, tristeza, miedo, estrés, infelicidad es la manera que tiene nuestro cuerpo para mostrarnos que algo no está bien y necesitamos un cambio. Nuestras emociones y creencias pueden ayudarte o limitarte a conseguir lo que te gustaría, de esta manera al tomar conciencia de ellas te permite trabajarlas y enfocarte en lo que "'SI" quieres lograr.
A través de la Psicología, Coaching y Programación Neurolingüística te ayudo a modificar tus emociones, pensamientos y conductas que te permitan lograr lo que quieres lograr y sentirte bien. La inseguridad, ansiedad, angustia, tristeza, miedo, estrés, infelicidad es la manera que tiene nuestro cuerpo para mostrarnos que algo no está bien y necesitamos un cambio. Nuestras emociones y creencias pueden ayudarte o limitarte a conseguir lo que te gustaría, de esta manera al tomar conciencia de ellas te permite trabajarlas y enfocarte en lo que "'SI" quieres lograr.
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Foto de Camila Fernández Retamal, Maestría, Psicólogo
Camila Fernández Retamal
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
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763 Vitacura  (Solo online)
Psicóloga, Magíster en Psicología Clínica. Trabajo con pacientes adolescentes y adultos. Me especializo en trastornos de ansiedad, trastornos del ánimo, autoestima y autoconocimiento, problemas de regulación emocional, estrés, entre otros.
Psicóloga, Magíster en Psicología Clínica. Trabajo con pacientes adolescentes y adultos. Me especializo en trastornos de ansiedad, trastornos del ánimo, autoestima y autoconocimiento, problemas de regulación emocional, estrés, entre otros.
(2) 2573 9335 x466 Ver Perfil (2) 2573 9335 x466
Foto de Gracia Artiagoitia Silva, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta
Gracia Artiagoitia Silva
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
763 Vitacura
Hola! Soy psicóloga de la Pontificia Universidad Católica. Tengo experiencia en depresión, ansiedad, entre otros, pero podemos trabajar juntos si tienes preguntas sobre ti mismo que te gustaría abordar en una terapia. Trabajo con perspectiva de género desde el psicoanálisis, con adolescentes y adultos/as, pero me parece importante que este pueda resultar un espacio cómodo para ti, donde puedas sentirte escuchado/a y podamos trabajar tus preguntas o tu malestar. Para coordinar una primera sesión, puedes enviarme un Whatsapp.
Hola! Soy psicóloga de la Pontificia Universidad Católica. Tengo experiencia en depresión, ansiedad, entre otros, pero podemos trabajar juntos si tienes preguntas sobre ti mismo que te gustaría abordar en una terapia. Trabajo con perspectiva de género desde el psicoanálisis, con adolescentes y adultos/as, pero me parece importante que este pueda resultar un espacio cómodo para ti, donde puedas sentirte escuchado/a y podamos trabajar tus preguntas o tu malestar. Para coordinar una primera sesión, puedes enviarme un Whatsapp.
9 7707 6461 x56 Ver Perfil 9 7707 6461 x56
Foto de Clarita Cortes Goyeneche, Lic. en Psicología, Psicólogo
Clarita Cortes Goyeneche
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
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763 Vitacura  (Solo online)
Mis especialidades principales son los trastornos del animo, es decir personas que están pasando por ansiedad, Crisis de Pánico, angustia o depresión.
Escribeme un whatsaap al +56973046917 y te contestare a la brevedad para agendar
Mis especialidades principales son los trastornos del animo, es decir personas que están pasando por ansiedad, Crisis de Pánico, angustia o depresión.
Escribeme un whatsaap al +56973046917 y te contestare a la brevedad para agendar
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Foto de Constanza Dorat Sepulveda, Lic. en Psicología, Psicólogo
Constanza Dorat Sepulveda
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
763 Vitacura  (Solo online)
Además tengo formación en Trauma Complejo, Trastornos de Personalidad, Depresión y Ansiedad.
Somos más que los problemas y dificultades que tenemos. Mi objetivo es colaborar y acompañar en los procesos personales de cada une. Trabajar en conjunto para lograr las metas que te propones y avanzar en aquello que sientes que podría no tener solución. Confío en tus capacidades y en las herramientas que tienes.
Además tengo formación en Trauma Complejo, Trastornos de Personalidad, Depresión y Ansiedad.
Somos más que los problemas y dificultades que tenemos. Mi objetivo es colaborar y acompañar en los procesos personales de cada une. Trabajar en conjunto para lograr las metas que te propones y avanzar en aquello que sientes que podría no tener solución. Confío en tus capacidades y en las herramientas que tienes.
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Foto de Claudia Andrea Parodi, Lic. en Psicología, Psicólogo
Claudia Andrea Parodi
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
763 Vitacura
Estoy Certificada en el manejo de emociones que te permiten ir desarrollando herramientas para resolver la pérdida, ansiedad, stress, Crisis de pánico, Angustia, Ansiedad, dollor emocional, Incertidumbre, problemas con tu pareja, crisis existenciales, manejo de habilidades para el trabajo con Coaching en Marca Personal, psicooncóloga.
Te invito a contactarme para compartir tecnicas terapeuticas para manejar la ansiedad, en un enfoque innovador, dónde tendras la posibilidad de volver a confiar en ti, volver a sentir calma y poder ver que un problema no es toda la vida. Desarrollé un Programa de Elaboración del Duelo que te permite comprender el proceso, recuperar el propósito de tu vida, manejar el Dolor emocional de la pérdida y como retomar tu vida con seguridad y Confianza. Trabajo con afectividad Bipolar, Bordeline desde un enfoque Innovador centrado en tus talentos, te muestro que es una condición que te puede dar la oportunidad de vivir sin tantos miedos.
Estoy Certificada en el manejo de emociones que te permiten ir desarrollando herramientas para resolver la pérdida, ansiedad, stress, Crisis de pánico, Angustia, Ansiedad, dollor emocional, Incertidumbre, problemas con tu pareja, crisis existenciales, manejo de habilidades para el trabajo con Coaching en Marca Personal, psicooncóloga.
Te invito a contactarme para compartir tecnicas terapeuticas para manejar la ansiedad, en un enfoque innovador, dónde tendras la posibilidad de volver a confiar en ti, volver a sentir calma y poder ver que un problema no es toda la vida. Desarrollé un Programa de Elaboración del Duelo que te permite comprender el proceso, recuperar el propósito de tu vida, manejar el Dolor emocional de la pérdida y como retomar tu vida con seguridad y Confianza. Trabajo con afectividad Bipolar, Bordeline desde un enfoque Innovador centrado en tus talentos, te muestro que es una condición que te puede dar la oportunidad de vivir sin tantos miedos.
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Foto de Alejandra Medina Carter, Lic. en Psicología, Psicólogo
Alejandra Medina Carter
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
763 Vitacura
Psicóloga clínica, trabaje en el hospital de asistencia pública se que la atencion de Salud Mental es difícil en Chile, por esto quisiera apoyarte en tu proceso terapéutico logrando que recuperes tu salud mental y te empoderes en tu vida y tomes el control, tengo mas de 4 años de experiencia en evaluación, diagnóstico, tratamiento y seguimiento de pacientes. Especializada en terapia cognitivo-conductual y con sólidas habilidades de comunicación y empatía. Terapia individual y grupal. Especializada en trastornos de ansiedad y depresión, con un enfoque humanista y empática y comprometida con sus pacientes.
Psicóloga clínica, trabaje en el hospital de asistencia pública se que la atencion de Salud Mental es difícil en Chile, por esto quisiera apoyarte en tu proceso terapéutico logrando que recuperes tu salud mental y te empoderes en tu vida y tomes el control, tengo mas de 4 años de experiencia en evaluación, diagnóstico, tratamiento y seguimiento de pacientes. Especializada en terapia cognitivo-conductual y con sólidas habilidades de comunicación y empatía. Terapia individual y grupal. Especializada en trastornos de ansiedad y depresión, con un enfoque humanista y empática y comprometida con sus pacientes.
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Foto de Cristobal Cortazar Morizon, Lic. en Psicología, Psicólogo
Cristobal Cortazar Morizon
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
4 recomendaciones
763 Vitacura
Me especializo en la psicoterapia con adolescentes y jóvenes, en temáticas alimentarias, ansiedad y depresión.
El trabajo se orienta a los conflictos de los y las pacientes, en pos de reconocer a un sujeto con una historia y una causa. Todo paciente que busque un tratamiento enfocado en su singularidad, destacando las estrategias propias de cada uno así como sus inhibiciones, síntomas y angustias es invitado a comenzar una psicoterapia.
Me especializo en la psicoterapia con adolescentes y jóvenes, en temáticas alimentarias, ansiedad y depresión.
El trabajo se orienta a los conflictos de los y las pacientes, en pos de reconocer a un sujeto con una historia y una causa. Todo paciente que busque un tratamiento enfocado en su singularidad, destacando las estrategias propias de cada uno así como sus inhibiciones, síntomas y angustias es invitado a comenzar una psicoterapia.
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Foto de Judith Avello Muñoz, Maestría, Psicólogo
Judith Avello Muñoz
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
763 Vitacura  (Solo online)
Sin horas disponibles por el momento. Puede inscribirse en lista de espera al mail publicado, indicando su nombre completo, rut y horarios en que puede atenderse (de Lu a Ju). / Hola, soy psicóloga clínica, magíster en psicoterapia, 25+ de experiencia. Realizo psicoterapia a personas portadores de trastornos de ansiedad, particularmente ansiedad social, fobia social y personalidad evitativa. Otros trastornos abordados son trastorno de ansiedad generalizada, crisis de angustia, trastornos de estrés post traumático, trastorno de estrés agudo. Utilizo principalmente los enfoques cognitivo conductual y sistémico.
Sin horas disponibles por el momento. Puede inscribirse en lista de espera al mail publicado, indicando su nombre completo, rut y horarios en que puede atenderse (de Lu a Ju). / Hola, soy psicóloga clínica, magíster en psicoterapia, 25+ de experiencia. Realizo psicoterapia a personas portadores de trastornos de ansiedad, particularmente ansiedad social, fobia social y personalidad evitativa. Otros trastornos abordados son trastorno de ansiedad generalizada, crisis de angustia, trastornos de estrés post traumático, trastorno de estrés agudo. Utilizo principalmente los enfoques cognitivo conductual y sistémico.
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Foto de Camila Moya Bernal, Lic. en Psicología, Psicólogo
Camila Moya Bernal
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
763 Vitacura  (Solo online)
Desde el 2016 he trabajado acompañando a personas que requieran de un espacio de cuidado abordando diferentes temáticas (Crisis vitales, ansiedad, duelos, conflictos en las relaciones, etc.
Psicóloga y psicodramatista Especializada en Centro de psicodrama Chile. Actualmente está especializándose en niños y adolescentes en el Centro de Psicoterapia y Psicodrama de Madrid. Ha trabajado en organizaciones publicas y privadas realizando espacios de terapia grupal. Ha realizado diferentes cátedras en universidades. En la actualidad es directora de Espacio Matriz, donde realiza talleres de autoconocimiento y autocuidado para mujeres y además se encuentra realizando acompañamiento en procesos terapéuticos hasta la fecha.
Desde el 2016 he trabajado acompañando a personas que requieran de un espacio de cuidado abordando diferentes temáticas (Crisis vitales, ansiedad, duelos, conflictos en las relaciones, etc.
Psicóloga y psicodramatista Especializada en Centro de psicodrama Chile. Actualmente está especializándose en niños y adolescentes en el Centro de Psicoterapia y Psicodrama de Madrid. Ha trabajado en organizaciones publicas y privadas realizando espacios de terapia grupal. Ha realizado diferentes cátedras en universidades. En la actualidad es directora de Espacio Matriz, donde realiza talleres de autoconocimiento y autocuidado para mujeres y además se encuentra realizando acompañamiento en procesos terapéuticos hasta la fecha.
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Foto de Joanna Rocuant Salinas, Maestría, Psicólogo
Joanna Rocuant Salinas
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
1 recomendaciones
763 Vitacura
Terapia Cognitivo-Conductual Personalizada para identificar patrones de pensamiento negativo y modificar comportamientos que afectan tu calidad de vida, aprenderás técnicas efectivas para manejar el estrés, la ansiedad y superar situaciones desafiantes.
¿El estrés y las preocupaciones están socavando tu felicidad? ¿Relaciones pasadas te han dejado heridas emocionales difíciles de sanar? ¿Las preocupaciones te impiden disfrutar plenamente de la vida? ¿Quieres fortalecer tu bienestar emocional?
Terapia Cognitivo-Conductual Personalizada para identificar patrones de pensamiento negativo y modificar comportamientos que afectan tu calidad de vida, aprenderás técnicas efectivas para manejar el estrés, la ansiedad y superar situaciones desafiantes.
¿El estrés y las preocupaciones están socavando tu felicidad? ¿Relaciones pasadas te han dejado heridas emocionales difíciles de sanar? ¿Las preocupaciones te impiden disfrutar plenamente de la vida? ¿Quieres fortalecer tu bienestar emocional?
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Foto de Constanza Méndez Flores, Maestría, Psicoterapeuta
Constanza Méndez Flores
Psicoterapeuta, Maestría
Verificado Verificado
763 Vitacura  (Solo online)
Constanza Méndez Flores es psicoterapeuta. Se especializa en ansiedad, depresión y autoestima y realiza terapia online. Contempla procesos de psicodiagnóstico y psicoterapia acorde a las necesidades de cada paciente.
Constanza Méndez Flores es psicoterapeuta. Se especializa en ansiedad, depresión y autoestima y realiza terapia online. Contempla procesos de psicodiagnóstico y psicoterapia acorde a las necesidades de cada paciente.
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Ansiedad Psicólogos

¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?

La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.

¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?

El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.

¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?

Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.

¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?

Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.