Psicólogos especialistas en Ansiedad en Santiago
![Foto de Francisco Maureira Jaure, Dr. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/8c72b46a-0a31-44c8-b970-da3eba40408b/2/320x400.jpeg)
Me especializo en temas de ansiedad, depresión, estrés, duelo, problemas de pareja, relaciones tóxicas y problemas sexuales.
Mi principal objetivo como psicólogo es poder entregarte herramientas para tu propio bienestar. Para esto poder escucharte es esencial, por lo que las sesiones serán un espacio de libertad dónde podrás expresarte libremente y ser escuchada/o, contenida/o y guiada/o sin prejuicios ni críticas. Podrás entenderte mejor, saber que te está pasando y recuperar tu salud.
Me especializo en temas de ansiedad, depresión, estrés, duelo, problemas de pareja, relaciones tóxicas y problemas sexuales.
Mi principal objetivo como psicólogo es poder entregarte herramientas para tu propio bienestar. Para esto poder escucharte es esencial, por lo que las sesiones serán un espacio de libertad dónde podrás expresarte libremente y ser escuchada/o, contenida/o y guiada/o sin prejuicios ni críticas. Podrás entenderte mejor, saber que te está pasando y recuperar tu salud.
![Foto de Dr. Erick Mülchi Bremer - Psicología y Mente, Maestría, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/5544f2eb-32fe-4c01-a0d4-c2d082fbcc7e/1/320x400.jpeg)
Te invito a generar un espacio; cálido, intimo, de confianza, en el cual podrás expresarte con total libertad. La mayoría de los problemas que presentan los seres humanos: ansiedad, depresión, fobias, pánico angustias, miedos, traumas, autoestima, entre otros. Son problemas que radican en la mente. Mi propuesta terapéutica y con base en la terapia cognitiva-conductual, es comenzar a relacionarse ( el paciente), de una nueva forma con su mente.
Te invito a generar un espacio; cálido, intimo, de confianza, en el cual podrás expresarte con total libertad. La mayoría de los problemas que presentan los seres humanos: ansiedad, depresión, fobias, pánico angustias, miedos, traumas, autoestima, entre otros. Son problemas que radican en la mente. Mi propuesta terapéutica y con base en la terapia cognitiva-conductual, es comenzar a relacionarse ( el paciente), de una nueva forma con su mente.
![Foto de Marcos López González, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/a6b62bb4-9d6c-4903-8124-8c03fe56454f/1/320x400.jpeg)
Problemas de ansiedad, estrés, depresión, trastornos alimenticios y de personalidad. Desean acompañamiento psicólogo para poder entender sus propios problemas, como se manifiestan y cuáles son los pasos a seguir para poder mejorar.
Problemas de ansiedad, estrés, depresión, trastornos alimenticios y de personalidad. Desean acompañamiento psicólogo para poder entender sus propios problemas, como se manifiestan y cuáles son los pasos a seguir para poder mejorar.
![Foto de Trinidad Sánchez P., Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/b8129e4f-2b69-4f99-b177-124094021b8d/1/320x400.jpeg)
Me especializo en el tratamiento de dificultades en las relaciones significativas (familia, pareja, amigos y laborales), crisis vital/vocacional, depresión, ansiedad, estrés y burnout, abuso sexual y trauma.
Psicóloga de adultos y adolescentes. Psicoterapia orientada a aliviar tu malestar psíquico y emocional, ayudarte a entender y manejar de mejor manera tus relaciones personales y trabajar sobre la repetición de situaciones/patrones que te dificultan relacionarte de manera sana con aspectos de tu vida (trabajo, familia, amistades, estudios, etc). El tratamiento busca devolverte la autonomía psicológica a través del autoconocimiento y el trabajo personal sobre aspectos significativos de tu vida
Me especializo en el tratamiento de dificultades en las relaciones significativas (familia, pareja, amigos y laborales), crisis vital/vocacional, depresión, ansiedad, estrés y burnout, abuso sexual y trauma.
Psicóloga de adultos y adolescentes. Psicoterapia orientada a aliviar tu malestar psíquico y emocional, ayudarte a entender y manejar de mejor manera tus relaciones personales y trabajar sobre la repetición de situaciones/patrones que te dificultan relacionarte de manera sana con aspectos de tu vida (trabajo, familia, amistades, estudios, etc). El tratamiento busca devolverte la autonomía psicológica a través del autoconocimiento y el trabajo personal sobre aspectos significativos de tu vida
![Foto de Gloria Martínez Villacura, Maestría, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/950e90e2-253e-4a76-b855-09bb5b51fdbf/1/320x400.jpeg)
Tengo experiencia en el área clínica en diversas especialidades, como trastornos del ánimo, depresión y duelo, desórdenes de ansiedad, trastornos de la conducta alimentaria, trastornos adaptativos y de personalidad, además del tratamiento de bipolaridad y esquizofrenia, dentro del contexto familiar e individual.
¡Hola!, un gusto saludarte. Soy psicóloga clínica, Magíster en psicoterapia constructivista interaccional y trabajo con individuos, parejas y familias desde este modelo teórico. Además soy terapeuta de pareja y familia acreditada, con el título de especialista en psicoterapia sistémica, lo que me ha permitido enfocar mi mirada del paciente desde su historia familiar y relacional. Veo a mi paciente como una persona con recursos y herramientas propias, que necesita aprender a ocupar en su propio beneficio.
Tengo experiencia en el área clínica en diversas especialidades, como trastornos del ánimo, depresión y duelo, desórdenes de ansiedad, trastornos de la conducta alimentaria, trastornos adaptativos y de personalidad, además del tratamiento de bipolaridad y esquizofrenia, dentro del contexto familiar e individual.
¡Hola!, un gusto saludarte. Soy psicóloga clínica, Magíster en psicoterapia constructivista interaccional y trabajo con individuos, parejas y familias desde este modelo teórico. Además soy terapeuta de pareja y familia acreditada, con el título de especialista en psicoterapia sistémica, lo que me ha permitido enfocar mi mirada del paciente desde su historia familiar y relacional. Veo a mi paciente como una persona con recursos y herramientas propias, que necesita aprender a ocupar en su propio beneficio.
![Foto de Fernanda Cabezas Corcione, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/ce4912db-f21d-4dab-9d22-310709ffa15d/1/320x400.jpeg)
Fernanda Cabezas Corcione
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
832 Santiago (Solo online)
Hola a todos! :) Mi nombre es Fernanda, soy psicologa clínica diplomada en test psicometricos para la ansiedad, depresión y personalidad Como psicóloga, mi enfoque se centra en proporcionar un espacio seguro y comprensivo para explorar tus pensamientos, emociones y experiencias. Trabajo contigo para identificar y superar desafíos, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional. Juntos, podemos construir un camino hacia una vida más plena y satisfactoria. ¡Te invito a dar el primer paso hacia una mejor salud mental y emocional!
Hola a todos! :) Mi nombre es Fernanda, soy psicologa clínica diplomada en test psicometricos para la ansiedad, depresión y personalidad Como psicóloga, mi enfoque se centra en proporcionar un espacio seguro y comprensivo para explorar tus pensamientos, emociones y experiencias. Trabajo contigo para identificar y superar desafíos, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional. Juntos, podemos construir un camino hacia una vida más plena y satisfactoria. ¡Te invito a dar el primer paso hacia una mejor salud mental y emocional!
![Foto de Viviana Martínez Clavería, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/9d0a8923-2fc7-4cf1-b041-1c0db0fd4be1/1/320x400.png)
Viviana Martínez Clavería
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
832 Santiago (Solo online)
Tengo 20 años de experiencia? Postitulada en el área clínica en Psicoterapia cognitiva postracionalista y diplomada en Psicoterapia basada en la niñez herida. Atiendo problemas de ansiedad, depresión, duelos, problemas de pareja, desarrollo de autoestima, stress y vivencias de vida complejas.
Tengo 20 años de experiencia? Postitulada en el área clínica en Psicoterapia cognitiva postracionalista y diplomada en Psicoterapia basada en la niñez herida. Atiendo problemas de ansiedad, depresión, duelos, problemas de pareja, desarrollo de autoestima, stress y vivencias de vida complejas.
Giovanni Cornejo Crocci
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
832 Santiago (Solo online)
Si presenta baja autoestima, depresión, problemas de ansiedad y estrés, problemas familiares, otros problemas y desea darles solución o cambiar aspectos de su personalidad que le generen malestar. Me dedicare a brindarle ayuda a mejorar dichos aspectos y mejorar su salud mental.
Si presenta baja autoestima, depresión, problemas de ansiedad y estrés, problemas familiares, otros problemas y desea darles solución o cambiar aspectos de su personalidad que le generen malestar. Me dedicare a brindarle ayuda a mejorar dichos aspectos y mejorar su salud mental.
![Foto de Francisco Maureira Jaure, Dr. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/450c3f6d-437a-4f42-8ffc-734bae65f7b3/2/320x400.jpeg)
Mi especialidad son temas de ansiedad, depresión, estrés, duelos, problemas de pareja, relaciones sociales tóxicas y problemas sexuales.
Mi principal objetivo como psicólogo es poder brindarte las herramientas necesarias para tu bienestar. Para esto poder escucharte es esencial, por lo que las sesiones serán un espacio de libertad dónde podrás expresarte libremente y ser escuchada/o, contenida/o y guiada/o sin juicios ni críticas. Este será el espacio donde podrás entenderte, saber cuál es la causa de tu problema y sanar.
Mi especialidad son temas de ansiedad, depresión, estrés, duelos, problemas de pareja, relaciones sociales tóxicas y problemas sexuales.
Mi principal objetivo como psicólogo es poder brindarte las herramientas necesarias para tu bienestar. Para esto poder escucharte es esencial, por lo que las sesiones serán un espacio de libertad dónde podrás expresarte libremente y ser escuchada/o, contenida/o y guiada/o sin juicios ni críticas. Este será el espacio donde podrás entenderte, saber cuál es la causa de tu problema y sanar.
![Foto de Angelo Constanzo Ceriche, Maestría, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/b6471b5c-dfa3-47b2-aa5a-559b0eec6cc7/1/320x400.png)
Si quieres mejorar tu bienestar, autoestima, trabajar ansiedad, relaciones, inteligencia emocional y superar tus propios límites mentales y emocionales, este podría ser el paso a la vida que quieres.
Si quieres mejorar tu bienestar, autoestima, trabajar ansiedad, relaciones, inteligencia emocional y superar tus propios límites mentales y emocionales, este podría ser el paso a la vida que quieres.
![Foto de Rafael Madrid Castro, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/8f321b0a-a317-49e4-8e87-c2a1ccdd21fa/1/320x400.jpeg)
Soy Psicólogo Clínico Adultos (+18), bilingüe Español /Ingles desde el enfoque Humanista Transpersonal, con post titulo en este enfoque, además soy profesor de yoga y mindfulness. Trabajo con un enfoque en la des-identificación con la mente, fuente de sufrimiento relacionado con estrés, ansiedad, perfeccionismo, culpabilidad, y tantas otras dinámicas internas que nos hacen relacionarnos de maneras inadecuadas con el mundo y el propio ser, provocando un permanente sufrimiento innecesario, restringiendo la expansión, libertad y desarrollo vital que todos merecemos tener.
Soy Psicólogo Clínico Adultos (+18), bilingüe Español /Ingles desde el enfoque Humanista Transpersonal, con post titulo en este enfoque, además soy profesor de yoga y mindfulness. Trabajo con un enfoque en la des-identificación con la mente, fuente de sufrimiento relacionado con estrés, ansiedad, perfeccionismo, culpabilidad, y tantas otras dinámicas internas que nos hacen relacionarnos de maneras inadecuadas con el mundo y el propio ser, provocando un permanente sufrimiento innecesario, restringiendo la expansión, libertad y desarrollo vital que todos merecemos tener.
Videos de 15 segundos
Psicología y Mente
Angelo Constanzo Ceriche
Bárbara Irarrázabal Silva
Daniela Salas Cornejo
Lexibett Yedra Terán
Marcela Jimenez Fuenzalida
Camila Paz Ramirez Silva
Maite Bravo Vallejos
Joanna Rocuant Salinas
Nicolás Navea Arancibia
Paulina Osorio Oyanedel
Maria Belen Valdivia V
Paola Pallavicini Gárate
Catalina González Agurto
Daniela Díaz Arriaza
Nicol Ardiles Reyes
Brenda Fuentes Palacios
Mariani Lafquén Lloncón
Maximiliano Duarte Villalobos
Celia Paola Sepúlveda Moyano
Eyleen Astudillo Araya
Psicology Today
Veronica González Salas
Aline Cárdenas Peña
María Pía Letelier Cortés
Sofía Pitta Santos
Yaritza Rocha Salazar
Maximiliano Aranguiz Abd-El-Kader
Benilda De Las Nieves Gutiérrez González
Acza Rodríguez Fernández
Karen Marfull Patiño
María Alicia Moya Concha
Humberto Fuentes Nuñez
Mishelle Hernandez Morales
Valéry Renault Garnier
Natalia Medel V.
Fernando Zambra Marín
Belén Olea Urriola
Cristián Vásquez Rivera
Kevin L. Zamora Araya
Valery Torres Serrano
Natalie Kim Manqui Manfé
Giselle Figueroa Araneda
Francisca Godoy Guzmán
Alicia Delgado Hormazábal
Ignacio de la Fuente Muñoz
Juan Pablo Riquelme -
Constanza Taibo Ingunza
Natalia Diaz Bunster
Isabella Fioravante Marin
![Foto de Tatiana Saldias Gutiérrez, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/c59d30b9-213c-4f7c-a625-77196762a439/1/320x400.jpeg)
Hola, Soy Tatiana, psicóloga con enfoque sistémico, trabajo principalmente con tematica de depresion, ansiedad, autoestima y estrés. A través de las sesiones busco que te sientas comodo, seguro y acompañado en el proceso creando un espacio donde puedas desenvolverte y así desarrollar las herramientas que necesitas para cumplir tus objetivos.
Hola, Soy Tatiana, psicóloga con enfoque sistémico, trabajo principalmente con tematica de depresion, ansiedad, autoestima y estrés. A través de las sesiones busco que te sientas comodo, seguro y acompañado en el proceso creando un espacio donde puedas desenvolverte y así desarrollar las herramientas que necesitas para cumplir tus objetivos.
![Foto de Alexandra Pavletich Matus, PhD, Psicoterapeuta](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/fea493f8-d41b-48ba-95f6-36e41f4a1e85/3/320x400.jpeg)
Alexandra Pavletich Matus es psicoterapeuta en Santiago, 832. Se especializa en depresión, ansiedad y autoestima. Solo realiza sesiones presenciales. Ofrece una primera consulta gratuita y precios variables según ingresos.
Alexandra Pavletich Matus es psicoterapeuta en Santiago, 832. Se especializa en depresión, ansiedad y autoestima. Solo realiza sesiones presenciales. Ofrece una primera consulta gratuita y precios variables según ingresos.
![Foto de Bárbara Irarrázabal Silva, Psicoterapeuta](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/f380efa1-c3a1-4334-9ee2-781733253ad9/2/320x400.jpeg)
Trabajo de manera online con mujeres que presentan problemas de ansiedad, baja autoestima y estrés constante producto de la vida sobre cargada y agitada que llevan. Se han olvidado de sí mismas por lo que su salud sexual y vida en pareja está deteriorada y no logran entender porqué. Saben que necesitan hacer algo pero no saben cómo. Hoy desean tener una vida y salud sexual plena.
Trabajo de manera online con mujeres que presentan problemas de ansiedad, baja autoestima y estrés constante producto de la vida sobre cargada y agitada que llevan. Se han olvidado de sí mismas por lo que su salud sexual y vida en pareja está deteriorada y no logran entender porqué. Saben que necesitan hacer algo pero no saben cómo. Hoy desean tener una vida y salud sexual plena.
![Foto de Héctor Mira Alcayaga, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/778f525d-8fc7-46e9-9212-a5da7cd09910/1/320x400.jpeg)
Temáticas y necesidades relacionados con el desarrollo personal, autoconocimiento, trauma, ansiedad social y conflictos interpersonales que deseen una solución efectiva y eficiente a sus vivencias y dificultades.
Temáticas y necesidades relacionados con el desarrollo personal, autoconocimiento, trauma, ansiedad social y conflictos interpersonales que deseen una solución efectiva y eficiente a sus vivencias y dificultades.
![Foto de Marcela Robles León, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/834ffaa1-9eab-4447-ba7d-728d48fbefc2/1/320x400.jpeg)
Algunas de las áreas en las que puedo apoyarte incluyen temas como: autoestima, estrés, duelo, ansiedad, bienestar, autoconocimiento y situaciones de crisis.
¡Hola! Mi nombre es Marcela Robles, realizo atención psicológica clínica individual, en modalidad online/presencial a jóvenes y adultas/os a partir de los 18 años. Creo que el espacio terapéutico es y debe ser construido conjuntamente, donde tú seas la/el protagonista de tu propia historia. Mi rol como terapeuta es acompañarte en potenciar la capacidad de encontrar y reconocer tus propias herramientas, ayudándote en este camino desde los pilares del respeto y la empatía, dejando de lado los prejuicios y promoviendo tu propio bienestar.
Algunas de las áreas en las que puedo apoyarte incluyen temas como: autoestima, estrés, duelo, ansiedad, bienestar, autoconocimiento y situaciones de crisis.
¡Hola! Mi nombre es Marcela Robles, realizo atención psicológica clínica individual, en modalidad online/presencial a jóvenes y adultas/os a partir de los 18 años. Creo que el espacio terapéutico es y debe ser construido conjuntamente, donde tú seas la/el protagonista de tu propia historia. Mi rol como terapeuta es acompañarte en potenciar la capacidad de encontrar y reconocer tus propias herramientas, ayudándote en este camino desde los pilares del respeto y la empatía, dejando de lado los prejuicios y promoviendo tu propio bienestar.
![Foto de Alejandra Medina Carter, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/6d4ffec2-2a89-4c39-a812-b7a4bc17f2ab/1/320x400.jpeg)
Psicóloga clínica, trabaje en el hospital de asistencia pública se que la atencion de Salud Mental es difícil en Chile, por esto quisiera apoyarte en tu proceso terapéutico logrando que recuperes tu salud mental y te empoderes en tu vida y tomes el control, tengo mas de 4 años de experiencia en evaluación, diagnóstico, tratamiento y seguimiento de pacientes. Especializada en terapia cognitivo-conductual y con sólidas habilidades de comunicación y empatía. Terapia individual y grupal. Especializada en trastornos de ansiedad y depresión, con un enfoque humanista y empática y comprometida con sus pacientes.
Psicóloga clínica, trabaje en el hospital de asistencia pública se que la atencion de Salud Mental es difícil en Chile, por esto quisiera apoyarte en tu proceso terapéutico logrando que recuperes tu salud mental y te empoderes en tu vida y tomes el control, tengo mas de 4 años de experiencia en evaluación, diagnóstico, tratamiento y seguimiento de pacientes. Especializada en terapia cognitivo-conductual y con sólidas habilidades de comunicación y empatía. Terapia individual y grupal. Especializada en trastornos de ansiedad y depresión, con un enfoque humanista y empática y comprometida con sus pacientes.
![Foto de Natalia Zepeda Hidalgo, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/65fd40e2-c7b0-49d9-83fc-e7c6947cbce6/3/320x400.jpeg)
Natalia Zepeda Hidalgo
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
3 recomendaciones
832 Santiago (Solo online)
Psicóloga Clínica, Pontificia Universidad Católica de Chile. Trabajo en la Red Uc Christus y además, de manera particular realizo atenciones individuales a adultos/as y adultos/as mayores. Me posiciono desde la empatía, el respeto, la confianza y la construcción de los objetivos en conjunto con el/la/lx paciente. Puede consultar cualquier persona que presente malestar, un problema o tenga una pregunta que quisiera trabajar en conjunto. Igualmente me especializo en temáticas como el estrés, la ansiedad, el duelo, la desmotivación, problemas sociales o familiares.
Psicóloga Clínica, Pontificia Universidad Católica de Chile. Trabajo en la Red Uc Christus y además, de manera particular realizo atenciones individuales a adultos/as y adultos/as mayores. Me posiciono desde la empatía, el respeto, la confianza y la construcción de los objetivos en conjunto con el/la/lx paciente. Puede consultar cualquier persona que presente malestar, un problema o tenga una pregunta que quisiera trabajar en conjunto. Igualmente me especializo en temáticas como el estrés, la ansiedad, el duelo, la desmotivación, problemas sociales o familiares.
![Foto de Viviana Jara Herrera, Maestría, SCPC - Soc. Orden, Psicoterapeuta](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/1fe16352-f5a1-4bbb-aa33-9a15286ecdf0/2/320x400.jpeg)
Por lo general, cuando sentimos “dolor” buscamos su origen en algo corporal, y tratamos de atenuarlo con fármacos. Sin embargo, a veces ese “dolor” no cede con fármacos ni calmantes; persiste o se repite en el tiempo; Tal vez, esto que nos “duele” es un “dolor o herida emocional”, "dolor del alma", “trauma" o "sufrimiento psíquico” que se manifesta, ya sea, como una depresión, angustia, temor irracional, estrés, trastornos ansiosos, fobias en general (miedos a lugares o cosas), pérdida del sentido y o valor de la vida, autoestima disminuida, culpas, problemas de pareja, relacionales o laborales que no saben como abordar.
Por lo general, cuando sentimos “dolor” buscamos su origen en algo corporal, y tratamos de atenuarlo con fármacos. Sin embargo, a veces ese “dolor” no cede con fármacos ni calmantes; persiste o se repite en el tiempo; Tal vez, esto que nos “duele” es un “dolor o herida emocional”, "dolor del alma", “trauma" o "sufrimiento psíquico” que se manifesta, ya sea, como una depresión, angustia, temor irracional, estrés, trastornos ansiosos, fobias en general (miedos a lugares o cosas), pérdida del sentido y o valor de la vida, autoestima disminuida, culpas, problemas de pareja, relacionales o laborales que no saben como abordar.
![Foto de Doménica Ananías Cancino, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/d72cd988-b047-4276-9ed1-30bf09521f63/2/320x400.jpeg)
Mi paciente ideal es una persona que está en búsqueda de un cambio significativo en su vida emocional y mental. Se enfrenta a problemas como la ansiedad, la depresión, el estrés, la baja autoestima y dificultades en las relaciones interpersonales. Estos desafíos afectan su bienestar diario, impidiendo que disfruten plenamente de la vida y logren sus metas personales y profesionales.
Mi paciente ideal es una persona que está en búsqueda de un cambio significativo en su vida emocional y mental. Se enfrenta a problemas como la ansiedad, la depresión, el estrés, la baja autoestima y dificultades en las relaciones interpersonales. Estos desafíos afectan su bienestar diario, impidiendo que disfruten plenamente de la vida y logren sus metas personales y profesionales.
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Ansiedad Psicólogos
¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.