Petites remarques anodines, blagues potaches, regards insistants...
Quelle susceptible se cache en vous ?
Vous donnez un sens négatif au moindre regard porté sur vous. Le fait que vous soyez boudeuse ou agressive à la plus petite réflexion dénote une hyper-susceptibilité. Votre comportement vous empêche de vivre vos relations familiales, amicales et professionnelles dans la sérénité. Votre histoire d'amour subit de plein fouet votre attitude, et vacille au rythme de vos vexations à répétition. Vous vous sentez bafouée, trahie, vous perdez tout sentiment de confiance. Vous, susceptible ? Incontestablement !
Mais quelle susceptible êtes-vous au juste ? Les psychothérapeutes s'accordent sur un point, il existe trois catégories de susceptibles : les timides, les narcissiques et les sensitifs paranoïaques. Trois types de personnes qui prennent la mouche au moindre commentaire et entrent dans des rapports de force qui, en finalité, les font souffrir... et agacent les autres.
- Les timides susceptibles ont tendance à se renfermer en un fragment de seconde. Si c'est votre cas, sans doute manquez-vous de confiance en vous. Votre estime de soi est insuffisante et les remarques, plaisanteries et même les compliments de votre entourage ne font qu'amplifier ce sentiment.
- Les susceptibles narcissiques ont au contraire une haute estime d'eux-mêmes et souffrent d'un complexe de supériorité. Une boutade, un reproche, et ils ont le sentiment de ne plus recevoir les traitements de faveur qu'ils sont convaincus de mériter. Touchés en plein coeur à la réflexion la plus anodine, ils entrent dans une colère démesurée. Ne supportant pas la moindre remise en question, ils peuvent se transformer en véritables tyrans.
- Quant aux susceptibles paranoïaques, ils ont sans cesse l'impression d'être persécutés et interprètent les propos à leur façon. Une simple plaisanterie est pour eux un reproche insupportable capable de les déstabiliser à plus ou moins long terme. Ils perdent pied, se sentent humiliés.
Susceptibilité : que faire pour mieux le vivre ?
Ne vivez pas les remarques des autres comme un drame. Que vous soyez timide, narcissique ou sensitive paranoïaque, votre hypersensibilité est à l'origine d'un mal-être qui vous rend malheureuse. Vous êtes à vif, toujours sur la défensive, blessée, et vous vous méfiez de tout le monde. Communiquez avec votre entourage, ne vous laissez pas submerger par vos sentiments. Ne confondez pas ironie et humour. Pratiquez le second degré, apprenez à rire de vous : l'autodérision est salvatrice et vous aidera à relativiser.
Si vous sentez que la brèche est profonde, faites-vous épauler en consultant un psychologue. Une analyse vous permettra de comprendre les facteurs déclenchants de votre susceptibilité. Ce professionnel vous fera découvrir que votre meilleure alliée, c'est vous. Très vite, vous ne considérerez plus la critique comme une attaque personnelle qui vous plonge dans le doute, car ce que vous prenez pour des reproches sont souvent des conseils constructifs. Vous êtes à fleur de peau ? Utilisez cette fragilité comme une armure. Peu à peu, le doute s'estompera, vous reprendrez confiance en vous, et vous jugerez le regard des autres différemment.
Non, la terre ne vous en veut pas, votre entourage vous apprécie et ne souhaite que votre bien. Apprenez à vous assumer, imposez-vous tout en respectant les autres. En mettant un terme à vos réactions excessives et à des projections négatives, la relation avec votre entourage affectif et professionnel sera plus équilibrée et plus franche. Votre susceptibilité révèle une quête de reconnaissance, et vous y consacrez toute votre énergie, à tel point que vous renoncez à élaborer des projets. En recouvrant une vision positive de vous-même, vous n'aurez plus l'impression d'être agressée sans cesse. Aimez-vous suffisamment, les autres vous aimeront. Parfois, c'est aussi simple que ça.