4 perfis para aprender sobre rituais holísticos e de autocuidado

O exercício de olhar para dentro foi um dos principais aprendizados dos últimos meses. Tivemos que nos reinventar (e continuamos) para sobreviver a um período de intensa exaustão mental, mas uma coisa é certa: queremos manter os novos hábitos de autocuidado, como a rotina de skincare, os minutos de meditação, as práticas de ioga e por aí vai. Para isso, não faltam referências nas redes sociais.

Tem perfil com lembretes de self-care, outros com rotinas inspiradas na ayurveda e até de profissionais que provomem oficinas de autoconhecimento. Por aqui, selecionamos quatro contas que podem te ajudar a manter o ritmo de bem-estar com ideias e novidades para testar em casa.

Confira:

1. @PSLOVEJOLI

Courtney Jolivette é doula e nutricionista holística. À frente do perfil @pslovejoli, ela divide uma rotina natural, cheia de dicas, ao lado de sua filha. Se você procura receitas à base de plantas, dicas de meditação ou como incluir ervas em qualquer processo de cura não deixe de dar esse follow. 

2. @HOLISTIX

Se você viu o número de fotos de escova seca e raspador de língua aumentar na sua timeline, pode ter certeza que a responsável é a turma da Holistix. Fundada por Nicole Vendramini e Nathalia Simões, a conta é reflexo da plataforma de conteúdo e vendas que surgiu para descomplicar a rotina com hábitos possíveis. 

3. @MARIA.CHANTAL

Pesquisadora do corpo feminino, como se define Maria Chantal, ela fala sobre sexualidade como forma de cura e autoconhecimento. O seu conteúdo trabalha em prol da valorização da ginecologia natural, original entre negros e indígenas.

4. @WETHEURBAN

Sabe aquela frase certa na hora certa? Então, esta conta é especialista nisso. Um exemplo são os cards de “cura afirmativa”, um carrossel de frases inspiracionais, como “não sou responsável pelas reações negativas em relação aos meus limites” ou simplesmente “eu me amo”. Além de renovar a alma, são ideais para compartilhar e espalhar o recado.