Tutores de gato e cachorro são mais propensos a dormir mal, diz estudo

Os dados consultados foram de 5,4 mil adultos que viviam com seus cães ou gatos na mesma casa. A equipe analisou informações sobre a qualidade de sono dos tutores dos bichos, como ronco, dificuldade para dormir ou adormecer, acordar durante a noite, levantar muito cedo, sentir-se inquieto, precisar de pílulas para dormir, ter espasmos nas pernas e cãibras ou diagnósticos de distúrbios do sono.

Não foi constatada uma relação direta de causa e efeito entre ter animais de estimação e uma piora na qualidade do sono, mas as pesquisadoras por trás do estudo encontraram alguns indícios disso. Os resultados apontam que ter um cachorro está associado a uma probabilidade maior de distúrbio do sono e problemas para dormir, ao passo que ter um gato eleva o risco de espasmos nas pernas.

Outras questões, como precisar de pílulas para dormir e cãibras nas pernas, não foram associaaos aos peludos. “Uma possível razão para essa discrepância pode ser que os efeitos benéficos da posse de um animal de estimação estão compensando os efeitos negativos”, escreveram as pesquisadoras no estudo.

Segundo Lauren Wisnieski, da Faculdade de Medicina Veterinária Richard A. Gillespie, nos EUA, cães e gatos podem ser benéficos para a qualidade do sono do dono devido ao apoio social que fornecem. Eles também dão uma “sensação de segurança e companheirismo, o que pode resultar em melhorias nos níveis de ansiedade, estresse e depressão”, diz Wisnieski, em comunicado.

De acordo com ela, as diferenças entre os impactos de cães e gatos no nosso sono podem ocorrer porque os felinos tendem a ser mais ativos à noite. Ela notou ainda que há menos discrepância nos indicadores de qualidade do sono entre donos de gatos, em comparação com tutores de cachorros.

Embora as cientistas reconheçam que possa haver benefícios de dormir junto dos pets, os dados obtidos são só sobre ter os animais em casa, e não indicam se os donos realmente dormiam com os bichos na mesma cama.

Wisnieski afirma que, se a relação causal entre ter pets e dormir mal for estabelecida, os resultados terão implicações nas recomendações clínicas para o tratamento de pacientes com má qualidade do sono. “Recursos educacionais podem ser desenvolvidos para informar os donos de animais sobre os riscos de interrupções do sono e oferecer possíveis soluções, como colocar o animal em uma caixa ou restringir o acesso ao quarto à noite”, diz.