Em clima de volta às aulas, é interessante criar um espacinho para que seu filho possa fazer os deveres e estudar sem distrações. O mesmo vale para quem trabalha de casa. Descubra o que pode estar tirando o seu foco e monte o home office perfeito.
1. Má iluminação
Além de forçar a visão, a má iluminação afeta diretamente a concentração. A claridade desperta e, por isso, a dica é investir em um projeto luminotécnico que remeta à luz natural, que é agradável aos olhos. Ao invés de apostar em um pendente ou uma luminária branca na escrivaninha, a luz indireta é mais confortável.
2. Sentar de costas para a porta
A arquiteta e especialista em Feng Shui, Anjie Cho, contou ao site Apartment Therapy, que enxergar a porta de onde você está sentado é benéfico para reduzir os níveis de estresse. "Parte da sua atenção está no 'modo proteção'. Quem sabe alguém pode te assustar pelas costas!".
3. Cores calmas
Deixe os tons pastel para o quarto, porque eles podem ser desfavoráveis em ambientes voltados ao trabalho. Evite nuances que trazem relaxamento no escritório, uma vez que cores vibrantes podem ser mais estimulantes.
4. Visão da cama
Você entra no quarto e a cama está lá: macia e de braços abertos para uma soneca. Para te ajudar a recusar esse convite, posicione a escrivaninha onde você não consegue enxergar o leito.
5. Estar de frente para a janela
Apesar de a luz natural ser a melhor para garantir conforto, sentar-se logo em frente à janela é uma distração, uma vez que observar a movimentação do lado de fora pode ser mais atraente do que estudar ou trabalhar. Além disso, quando você está de costas para a janela, a luz passa a apontar para a direção da mesa de estudo.
6. Aromas calmantes
É muito gostoso chegar em casa e sentir o aroma da lavanda invadindo as suas narinas. Porém, existem uma série de estudos que comprovam que cheiros como este e da camomila servem para acalmar. Para aromatizar seu home office, aposte em óleos essenciais de frutas cítricas e alecrim, que são revigorantes.
7. Aparelhos tecnológicos
Por mais que você não use muito o celular durante o trabalho, quando uma notificação aparece na sua tela, é quase irresistível não dar aquela olhadinha e depois rolar o feed do Instagram por alguns minutos. Logo, o foco é perdido e, na hora de voltar, você já nem sabe mais onde parou. Aproveite suas pequenas pausas no trabalho para tomar um café ou fazer um lanchinho, ao invés de usar o celular.