5 fatores que podem causar estresse no seu quarto

O seu quarto deve ser o ântro da sua paz interior. Depois de rotinas cansativas, você merece um banho relaxante e uma cama quentinha. Porém, muitos não conseguem se livrar das energias ruins, mesmo ao chegar em casa. Por isso, listamos cinco pontos que podem estar tornando o seu quarto um local estressante.

1 Cores muito fortes

Nuances mais claras são responsáveis por trazer um visual limpo e calmo. Entendemos que, talvez, sua personalidade seja vibrante e transborde para a sua casa, mas se você optar por colorir uma parede do seu quarto, escolha a que fica atrás da cama, de forma que você não precise observá-la o tempo todo. Além disso, as cores mais escuras absorvem mais luz, fazendo com que seja necessário caprichar na entrada do sol ou em lâmpadas estratégicas.

2 Pouca circulação do ar

Muitas vezes, ficamos fora de casa o dia todo e nos esquecemos de abrir as janelas. Fazer o ar circular é uma forma de deixar o seu ambiente mais fresco e menos carregado, colaborando para diminuir o estresse. Não se esqueça de limpar bem os parapeitos e cortinas, uma vez que a poeira acumulada pode entrar com vento.

3 Usar muita tecnologia no quarto

Não leve computador e celular para cama, que é o local perfeito para você se desconectar dos afazeres do trabalho. Você pode até assistir a sua série favorita antes de dormir, mas não deixe com que isso seja a porta de entrada para os e-mails, redes sociais e mensagens no Whatsapp.

4 Muita bagunça

Uma pesquisa publicada pelo jornal acadêmico Environment and Behavior afirma que ambientes caóticos podem desencadear problemas pisciológicos como ansiedade e depressão. Dessa forma, se você tem preguiça de colocar as coisas em ordem, faça com que isso se torne um hábito. Você gastará menos de cinco minutos por dia e poderá se livrar de situações estressantes.

5 Cama suja e banguçada

Arrumar a cama todos os dias colabora para um visual calmo e aconchegante. Para os que não gostam de ajeitar os lençóis, vale prestar atenção no que você leva para o quarto. Não faça refeições no local e evite deitar-se na cama com a roupa que você passou o dia todo. Além de ser anti-higiênico, isso pode trazer energias ruins ao local.