Weltplus Artikel

Sport

Fitness und Ernährung

„Sie können ohne zu hungern vier Kilo in der ersten Woche abnehmen“

Übergewicht ist auch in Deutschland längst zu einer Volkskrankheit geworden. Eine Ernährungsmedizinerin erklärt, welchen Einfluss dabei die Genetik auf Ihr Gewicht hat. Fünf einfache Tipps versprechen Erfolg beim Abnehmen.

Stressbewältigung

„Sport durchbricht den Teufelskreis“

Sport tut körperlich gut. Bewegung kann aber noch deutlich mehr leisten. Sie stützt die geistige Gesundheit enorm und trägt zum Abbau von Stress bei. Doch dafür muss man Regeln beachten. Gespräch mit einem Professor für Sport- und Gesundheitspsychologie.

Fitness-Selbstversuch

Königsdisziplin Klimmzug – so veränderte sich mein Körper in wenigen Wochen

Ich bin 47 Jahre alt und leidlich sportlich. Dies wird meine erste „Fitness-Challenge“. Und ich weiß: Von einem sauberen Klimmzug bin ich so weit entfernt wie von einem Marathon. Auch Körpergröße und -gewicht sind herausfordernd. Am Ende der Challenge staune ich über die Vorher-Nachher-Fotos.

Personal-Trainer der Fußballstars

„Morgens als Erstes ein Glas Wasser mit Salz und Limettensaft“

Erik Jäger trainierte als Personal Coach André Schürrle und Lena Gercke. Er hat eine Strategie, um die Intensität im Work-out zu steigern. Und verrät, welchen enormen Effekt ein besonderes Glas Wasser nach dem Aufstehen hat.

Toni Kroos tritt ab

Eine deutsche Weltkarriere

Der große Zinedine Zidane sagte mal: „Wenn ich mal irgendwann aufhöre, kann ich sagen, dass ich mit Toni Kroos gearbeitet habe.“ Jetzt hat Kroos selbst aufgehört. Der letzte Traum blieb ihm in der Heimat verwehrt, und dennoch war da plötzlich ganz viel Liebe.

Manuel Neuer

„Schwein gar nicht mehr. Auch keinen Thunfisch oder Lachs“

Manuel Neuer ist der große Rückhalt der deutschen Nationalmannschaft. Im Spiel gegen Spanien wird es auch auf ihn ankommen. Viele fragen sich, wie der Torwart auch mit 38 Jahren noch so fit und konzentriert sein kann. Ein Gespräch über Karriere-Herbst und Lebenswandel.

Bundestrainer

Der Nagelsmann-Kosmos

Bundestrainer Julian Nagelsmann begreift seinen Job nicht als Last, sondern als Antrieb. Er inszeniert die EM als Rollenspiel und umgibt sich für den Erfolg mit vielen Vertrauten. Besonders ein ehemaliger Spieler ist entscheidend. Ein Blick hinter die Kulissen.

EM-Umfrage

Schafft es unsere Nationalmannschaft ins Halbfinale? Ihre Meinung ist gefragt!

Nach einer beeindruckenden Gruppenphase und einem nervenaufreibenden Achtelfinale steht die deutsche Nationalmannschaft vor der nächsten großen Herausforderung. Die Frage, die alle Fußballfans umtreibt: Schafft es Deutschland Spanien zu besiegen und ins EM-Halbfinale einzuziehen? Stimmen Sie ab!

Sepp Herberger

Der Chef und seine Bücher

Akribisch und planvoll hatte Sepp Herberger seine Mannschaft auf das Endspiel von Bern vorbereitet – alle Informationen sammelte er in einem Archiv. Herbergers Bibliothek erzählt die Bildungsgeschichte des Weltmeistertrainers, der zum großen Vordenker des deutschen Fußballs wurde.

Andrés Escobar († 27)

Für ihn war Fußball sein Leben – und sein Tod

Ein Treffer in den eigenen Kasten bei der Weltmeisterschaft 1994 sorgt für den Mord an einem Fußballer. Der Kolumbianer Andrés Escobar wird zehn Tage nach seinem Eigentor gegen die USA in seiner Heimat hingerichtet. Der Mörder ist ein Chauffeur.

Deutschland scheint vor allem eines zu sein – ein überforderter Gastgeber

Deutschland richtet erstmals seit 18 Jahren ein Fußball-Großereignis aus. Zu viel läuft offensichtlich schief, als dass ein Sommermärchen 2.0 entstehen könnte. Und dennoch gibt es vieles Gutes, das sich Länder wie Katar für all ihr Geld nicht kaufen können. Eine Bestandsaufnahme.

Herbert Hainer

„Wenn eine Partei wie die AfD die Gesellschaft spaltet, sollte der Sport gegensteuern“

Die politische Lage in Europa bereitet Herbert Hainer Sorgen. Der Präsident des FC Bayern München betont die gesellschaftspolitische Verantwortung des Fußballs. Er geht auf die Kritik von Nationalspieler Joshua Kimmich ein und beurteilt den Wechsel des DFB zu Nike.

Özils Vater

„Hätte man Mesut mehr geschützt, wäre er bei der EM dabei“

Das Foto mit dem türkischen Staatspräsidenten Erdogan hatte für zwei deutsche Fußballspieler ganz unterschiedliche Folgen: Ilkay Gündogan entschuldigte sich und ist bei der EM Kapitän der Nationalelf. Mesut Özil stürzte ab. Sein Vater Mustafa gibt vor allem einem Mann die Schuld dafür.

Olympia-Gold für die Zweite

„Ich benötigte eine Ewigkeit, um diese Niederlage zu verarbeiten“

Lashinda Demus unterlag 2012 im olympischen Finale über 400 Meter Hürden einer Russin, die später als Dopingbetrügerin entlarvt wurde. Dennoch musste die Amerikanerin jahrelang gegen das IOC um ihren großen Traum kämpfen. Nun aber erfüllt er sich bei den Spielen in Paris.

Nationalmannschaft

Endlich wieder dieses Gefühl

Nach Jahren der Blamagen und Peinlichkeiten ist der Stolz auf die deutsche Nationalelf zurück. Die Euphorie während der bisherigen EM ist enorm. Das liegt an Bundestrainer Julian Nagelsmann – und an ganz besonderen Typen.

Lebensbeichte von Jan Ullrich

Und dann kam der Moment, als auch Til Schweigers Lachen gefror

Jan Ullrich lebte ein Leben der Extreme. Nach einem Doping-Skandal verlor Deutschlands erfolgreichster Radsportler seinen Halt – und stürzte komplett ab. Auf Mallorca kam es 2018 zu einer Eskalation. Hier erzählt Ullrich von den dunkelsten Stunden seines Lebens.

Andrej Schewtschenko

„Es fühlt sich in Deutschland im Vergleich zur Ukraine an, als wären wir in einer anderen Realität“

Andrej Schewtschenko war Europas Fußballer des Jahres, ist bis heute Rekordnationalspieler und einer der bekanntesten Ukrainer. Nun ist er Verbandspräsident des kriegsgebeutelten Landes. Unser Reporter hat ihn bei der EM zu einem ausführlichen Gespräch getroffen.

Günter Netzer

„Ich lehne es ab, als Weltmeister bezeichnet zu werden“

Vor 50 Jahren waren sie bei der Fußball-WM Gegner in einem Spiel, das zum Kalten Krieg auf dem Rasen stilisiert wurde. Damals besiegte die Auswahl der DDR das Team der BRD mit 1:0. Gerd Kische und Günter Netzer über wertvolle Niederlagen, exzentrische Spieler und die Vereinnahmung des Sports durch die Politik.

Nationalelf-Koch Schmaus

„Ich habe in meiner Küche zu Hause lediglich drei Gewürze“

Anton Schmaus kocht während der Fußball-Europameisterschaft für die deutsche Nationalelf. Der Spitzengastronom erklärt im ausführlichen Gespräch, welches Essen nach dem Sport entscheidend ist und worauf er bei einer gesunden Ernährung achtet.

Deutscher Auftaktsieg

Ouvertüre mit Paukenschlag

Deutschland begeistert beim Auftakt der Heim-EM. Und erhält für den Kantersieg über Schottland Lob aus aller Welt. Der große Gewinner ist Bundestrainer Julian Nagelsmann. Doch Routinier Thomas Müller warnt vor zu viel Euphorie. Eine Analyse.

DFB-Elf in der Einzelkritik

Zweimal die Note 1, Mittelstädt mit Luft nach oben

Das Eröffnungsspiel der Fußball-EM macht Lust auf mehr. Deutschland gewann in München gegen Schottland überzeugend mit 5:1, auch wenn Antonio Rüdiger ein Eigentor unterlief. Zwei Spieler ragten heraus, zwei Joker stachen. Die DFB-Elf in der Einzelkritik.

Kicktipp-Chef

„Unentschieden wird unterschätzt“ – Die Erfolgsformel für Ihr EM-Tippspiel

Mehr als sechs Millionen Deutsche starten bei der Fußball-EM in ihr Tippspiel. Kicktipp-Chef Janning Vygen weiß, was zum Sieg nötig ist und gibt entscheidende Tipps. Er nennt die häufigsten Fehler und sagt, wo KI helfen kann. Besondere Bedeutung hat der Start.

Sami Khedira

Sandro Wagner? „Das war ein Geniestreich“

Sami Khedira, Weltmeister von 2014, traut Deutschland eine gute Rolle bei der EM zu. Die Mannschaft habe einen Bessermacher in ihren Reihen – und einen Bundestrainer, der Menschen gut führen könne. Auf dem möglichen Weg zum Titel könnte eine Personalie entscheidend sein.

Nationalmannschaft

Das sind die Cliquen im DFB-Team

Bei der WM 2018 zerbrach die deutsche Mannschaft vor allem daran: Das Team war gespalten. Das soll bei der Heim-EM anders werden. Bei der Nominierung wurde auf Harmonie gesetzt. Einzelne Gruppen bilden sich bei der DFB-Elf dennoch.

Kylian Mbappé

„Wir kommen nach Deutschland, um Geschichte zu schreiben“

Seine Gier nach Toren machte ihn zum Welt-Star – bei der EM will der französische Star-Stürmer Kylian Mbappé nicht weniger als Geschichte schreiben. Hier erklärt der 25-Jährige, was er von Gastgeber Deutschland erwartet.

Muskeln gegen Körperfett

„Der körperliche Idealzustand lautet metabolisch flexibel“

Ein gesunder Stoffwechsel ist essenziell für Fitness und Gesundheit. Karsten Köhler forscht an den Mechanismen, welche Nahrungsaufnahme, Energiebilanz und Körperzusammensetzung beeinflussen. Der Experte erklärt, was sich hinter dem Phänomen der metabolischen Anpassungen verbirgt.

Speerwerfer Max Dehning

„Beim 90-Meter-Wurf hat noch nicht alles gepasst“

Speerwerfer Max Dehning ist erst 19 Jahre alt – und der sechstbeste Deutsche aller Zeiten. Mit seinem Wurf über 90,20 Meter startet er als Weltjahresbester bei der EM in Rom. Der Ausnahmesportler erzählt, welche Erwartungen er bei diesen großen Events an sich hat.

Trevor Berbick

Alis letzter Gegner – Erst Vergewaltiger, dann Mordopfer

Trevor Berbick boxte gegen die Großen seiner Zunft. Doch abseits des Rings geriet der Schwergewichtler immer wieder mit dem Gesetz in Konflikt. Das bewegte Leben des letzten Gegners von Muhammad Ali endete auf brutale Weise.

Oleksandr Usyk

„Ich bitte meinen Gegner stets um Verzeihung“

Beim „Ring of Fire“ hat Schwergewichtler Oleksandr Usyk Box-Geschichte geschrieben. Vor jedem Fight geht der Ukrainer in die Kirche, um zu beten – auch für seine Gegner. Im Interview erzählt der unbesiegte Rechtsausleger, wie der russische Angriffskrieg ihn verändert hat.

Präsident des FC St. Pauli

„Wir tun das, weil wir die Jammer-Deutschen sind“

St. Pauli spielt wieder Bundesliga. Zeit für Oke Göttlich, über die drängenden Fragen des deutschen Fußballs zu sprechen. Der Präsident der Kiezkicker fordert ein Umdenken bei der Verteilung der Gelder. Den Videobeweis sieht er extrem kritisch.

Radikale Umstrukturierung

Die Kompany-Bayern

Der FC Bayern muss sich neu erfinden und bei diesem Experiment steht Vincent Kompany im Mittelpunkt. Der Auftrag des neuen Trainers: der Spielstil soll sich ändern, vor allem aber muss der Kader auf mindestens sechs Positionen umgebaut werden. Denn an einigen Stars gibt es Zweifel.

WM-Sieg 2014

Am Abend vor dem 7:1 hat Löw einen bösen Verdacht und schickt den Koch los

Vor zehn Jahren triumphierte Deutschland bei der WM in Brasilien. Hier schildert der damalige Bundestrainer Joachim Löw ausführlich und exklusiv, wie er die Wochen erlebte. Und lüftet die letzten Geheimnisse rund um das legendäre 7:1 gegen Brasilien.

Kinder deutscher Auswanderer

„Ich hatte auf den Kanaren wirklich die perfekte Jugend und Kindheit“

Zum zweiten Mal werden bei den Olympischen Spielen Surfer um Medaillen kämpfen. Mit Camilla Kemp und Tim Elter gehen auch zwei Deutsche in Tahiti an den Start. Die beiden sind am Wasser aufgewachsen: als Kinder deutscher Auswanderer-Familien.

Camila Giorgi

Tennis-Star, Model, Verbrecherin?

Camila Giorgi war die Nummer 26 der Tennis-Weltrangliste. Jetzt werden ihr diverse Delikte vorgeworfen: Impfpass-Fälschung, Mietrückstand, Diebstahl. Zuletzt war die 32-Jährige zwei Monate lang verschollen, was vor allem die italienische Steuerbehörde betrübt. Doch nicht nur die hat Gesprächsbedarf.

Kai Havertz

„Manchmal denke ich, ich wäre lieber ein Student“

Kai Havertz zählt zu den großen Hoffnungen der deutschen Nationalmannschaft bei der EM im eigenen Land. Nach einer überragenden Saison beim FC Arsenal dürfte er im Sturmzentrum gesetzt sein. Gelegentlich aber wünscht er sich ein ganz anderes Leben.