WELT: Herr Kleinert, was raten Sie Menschen, die – obwohl sie vielleicht sogar Sport treiben möchten – sagen: ‚Ich habe doch keine Zeit, ich bin eh schon so gestresst. Wann soll ich das denn noch machen?‘
![„Mittlerweile wird Sport auch immer häufiger empfohlen, um psychischen Problemen vorzubeugen oder entgegenzuwirken“, sagt der Experte](https://cdn.statically.io/img/img.welt.de/img/sport/fitness/mobile243632385/1892500457-ci102l-w1024/Fit-couple-jogging-in-the-city-having-fun-taking-a-break.jpg)
![„Mittlerweile wird Sport auch immer häufiger empfohlen, um psychischen Problemen vorzubeugen oder entgegenzuwirken“, sagt der Experte](https://cdn.statically.io/img/img.welt.de/img/sport/fitness/mobile243632385/1892500457-ci102l-w1024/Fit-couple-jogging-in-the-city-having-fun-taking-a-break.jpg)
Sport hilft längst nicht nur auf der rein körperlichen Seite
Quelle: Getty Images/Westend61
Sport tut körperlich gut. Bewegung kann aber noch deutlich mehr leisten. Sie stützt die geistige Gesundheit enorm und trägt zum Abbau von Stress bei. Doch dafür muss man Regeln beachten. Gespräch mit einem Professor für Sport- und Gesundheitspsychologie.