中國化學史(上):道教「煉丹術」催生黑火藥,為何中國仍然發展不出近代化學?
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我們想讓你知道的是
中國煉丹術得到的資源是六大理科中最優厚的。中國煉丹術脫胎於道家和道教,這是中國唯一成規模的本土宗教,以致古代儒道佛三教鼎立。中國很多皇帝都是道教的信徒,在各地有無數的教眾和供奉。中國古代皇帝相信仙丹能讓人長壽、不死甚至長生不老。於是煉丹師通常有很多資源可以投入研發「仙丹」。即便如此,為什麼中國古代化學最終沒有近代化?
此前筆者相繼分析了中國古代數學和物理為什麼沒有「近代化」,這篇文章繼續討論中國古代化學的對應問題。
在「六大理科」(數學、物理、化學、生物、天文、地球科學)中,數學是純邏輯的,物理則是必須分析「現象背後的本質」,觀察到某個物理現象不是物理學,解釋這種現象背後的原理才是物理學。
生物、天文和地球科學,知識的觀察、搜集、描述、分類、整理等是相當重要的部分,它們一般被歸在「自然歷史」(或翻譯為博物學)中;和「自然哲學」相對應。它們當然也都發展出,後來可以串成線的「自然哲學」式的理論,但至少在歷史發展過程中,理論的重要性沒有後來那麼高。
或者說「觀察、搜集、描述、分類、整理」這些被歸為「自然歷史」的東西,也是需要理論支持的。化學剛好處於物理和後三者之間。化學需要知識的積累(比如什麼和什麼反應可以生成什麼),也同樣需要發展理論對知識進行整合解釋。
在物理篇中,筆者寫過,物理是各科從「自然哲學」陸續獨立出來後,「剩下的部分」加以整合而形成的學科。於是在六大理科中,物理在歷史上是最「散」的,在近代之前,只有力學和光學是相對成體系的。
相反,我們很容易就能辨認出,什麼領域屬於「歷史上的化學」的範疇。
大致上說,在人類發展中,出現過不少需要應用到化學知識的技術領域,比如冶金、陶瓷、玻璃、染色等都需要化學的知識。但一般認為,真正發展出現代化學的,不是上述那些涉及化學應用的行業,而是以研究物質變化為目的之西方的鍊金術(alchemy)。
【一圖看懂】你的肌肉比你想的更重要!壯世代營養必須吃夠又吃對,才能「存肌本」
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我們想讓你知道的是
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當年齡邁入50歲、成為壯世代的一員,絕大多數人的聊天話題總脫離不了「健康」,但在各個健康衡量指標中,您給自己的肌肉多少注意力呢?許多人不知道,身體存下多少「肌」本會大大影響人生的健康幸福,想要擁有幸福的人生下半場,更應該好好在乎自己身體的肌肉、顧好「肌」本!現在就用一圖看懂,了解存好肌本的重要關鍵。
肌力不足不只影響行動力,更影響生活品質與健康
許多壯世代開始面臨體力和行動力下降,因此格外關注骨骼與關節的健康,卻忽略了根本其實是要維持肌肉的質與量,因此忽視了肌肉對人體健康的重要性,要有健康的肌肉才可以支撐骨骼、支撐行動力。肌肉是人體能自由活動的關鍵,隨著年齡增加,肌肉量容易不足,即使骨質維持正常,仍可能容易發生跌倒、行動力衰退的情況,除了肌肉量,也需要注意肌肉品質,運動不足可能導致肌肉質量衰退;許多壯世代常常腰酸背痛,其實也可能與特定肌群的肌力不足導致姿勢不良有關,而不只是生活習慣的問題。當肌肉的質與量不足時,代謝率會降低,也會導致其他健康問題發生。因此顧好「肌」本,是讓日常生活品質更好、身體更健康的重要關鍵。
「肌」本如何維持?光是運動不夠,飲食也很重要
根據關鍵議題研究中心的調查,發現有七成壯世代民眾認為提升肌力與體力,關鍵在於增加運動量,而對攝取蛋白質食物重要性有認知的民眾僅有六成,顯示民眾對於肌力維持的觀念需要更新。白惠文醫師指出,若要增加肌肉,運動與正確的營養補充,兩者缺一不可,而肌肉合成的過程中,蛋白質是最關鍵的營養素之一。透過運動與注意營養攝取可以增強身體的肌肉量與肌肉品質。
蛋白質是人體細胞、組織、器官的主要構成物質,也是肌肉合成的來源之一,當飲食中攝取到蛋白質時,會被身體利用於肌肉生長,唯有攝取足夠蛋白質,身體才有足夠的材料可以合成肌肉,市面上也出現許多不同蛋白質補充營養品,滿足人們對蛋白質營養的需求。
不只吃夠蛋白質,還要吃對蛋白質!重點在於胺基酸組成
魔鬼藏在細節裡,蛋白質可以從不同來源攝取,例如大豆、牛乳、肉類等,卻不是所有的蛋白質都對人體合成肌肉有最好的效果。組成蛋白質的胺基酸中,有九種是人體無法自行合成的「必需胺基酸」,只能透過飲食來補充;另外還有「保護胺基酸」,對於構建身體保護力十分重要,然而,不同蛋白質的胺基酸組成並不相同,前述胺基酸含量也不同,因此對肌肉合成效果產生差異。調查結果卻發現,僅有36%的壯世代在補充蛋白質時,會注意蛋白質的胺基酸組成。
除了前述的胺基酸外,對於存肌本來說,攝取「支鏈胺基酸(BCAA)」會有最好的肌肉合成效率,而白胺酸的代謝產物「HMB」則是能啟動蛋白質增肌、護肌,儲存肌本的關鍵成分。要存好肌本,吃夠蛋白質跟吃對蛋白質一樣重要,而每個人的身體狀況不同,需要的營養比例也不盡相同,當不知道如何選擇飲食時,不妨直接購買經過認證把關的蛋白質營養補充品,會是一種省時省力省心思、更直接精準補足胺基酸的方式。
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「日常保養」族群建議使用「復易佳3000」,每天逐步建構保護力、增強體力;「強化肌本」族群則適合「復易佳倍基」,配方中添加HMB啟動蛋白質增肌和護肌,打開身體儲存「肌本」的開關。有「病後修護」需求者則推薦使用「復易佳6000」,配方專為病後補養設計,加強營養素含量,幫助體力養復、營養支持。
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