Quand l’environnement extérieur change, les mécanismes cutanés ont tendance à être chamboulés. Mais de bons réflexes peuvent aider la peau à bien se régénérer après l’été et à se protéger des agressions de l’automne.
On intègre un sérum à sa routine beauté
C’est souvent au début de l’automne que la peau trinque des excès de l’été. Soumise à de nombreuses agressions pendant les vacances, elle accuse le coup dès que les températures redescendent et que le quotidien reprend son rythme intense. "En été, l’exposition solaire favorise l’épaississement de l’épiderme et en particulier de la couche cornée, contribuant à rendre la peau plus sèche. C’est un mécanisme naturel de défense de la peau au soleil, qui se développe parallèlement à un autre mécanisme d’adaptation qu’est le bronzage, explique Michèle Sayag, directrice de la stratégie médicale des laboratoires NAOS (Bioderma, Institut Esthederm, Etat Pur).
Par ailleurs, l’exposition solaire est souvent combinée aux bains en mer et autres plongeons dans la piscine qui contribuent à agresser la peau, accentuant la sécheresse cutanée. L’été, on prend aussi plus de douches, ce qui favorise la déshydratation". Si la peau sèche n’a pas été chouchoutée sous le soleil, elle arrive complètement assoiffée en automne, déshydratée à cause de l’été mais aussi par la vie qui reprend son cours effréné (environnement urbain, stress, manque de sommeil…).
Heureusement, "il est encore temps de la réparer", assure notre experte. Pour éviter l’apparition de ridules de déshydratation, ainsi qu’une perte d'éclat et de confort, c’est le moment d’intégrer un sérum à sa routine beauté, et de l’utiliser systématiquement matin et soir sur une peau bien nettoyée, juste avant sa crème de soin. Grâce à sa forte concentration en actifs et à son action en profondeur, il offre à la peau une hydratation immédiate et durable qui l’aide à conserver un bon équilibre. Pour faciliter une utilisation régulière, gage d’efficacité, on le choisit avec de bonnes qualités cosmétiques : non gras, non collant, facile à étaler et qui pénètre bien.
On applique une crème de jour anti-pollution
Loin des vacances et de l’air pur de la mer ou de la montagne, la peau renoue dès le mois de septembre avec un environnement plus urbain et plus pollué. Ce changement de cadre n’est pas sans conséquence pour l’épiderme qui finit rapidement par en faire les frais. En surface, les particules polluantes grignotent les antioxydants naturels de l’épiderme, ce qui perturbe ses mécanismes de défense, accélérant ainsi sa perte en eau et en lipides. Lorsqu’elles sont extrêmement fines, certaines particules pénètrent dans les couches plus profondes de la peau et ont un impact sur les fibres de collagène et d’élastine, deux protéines essentielles au maintien d’une peau tonique.
Le bon réflexe ? "Appliquer une crème de jour protectrice vis-à-vis des particules polluantes, et procéder chaque soir à un démaquillage minutieux avec un produit nettoyant capable d’éliminer les particules de pollution mais également les pollens et le maquillage, recommande Michèle Sayag. Car si la pollution est néfaste, c’est aussi et surtout la combinaison de tous ces éléments extérieurs à la peau qui créent un stress oxydatif avec pour résultat un vieillissement prématuré de la peau".
On choisit bien son démaquillant
La fatigue automnale se fait sentir ? Pour autant, pas question d’écourter sa routine du soir pour filer au lit plus vite ! On ne le répétera jamais assez : le démaquillage est un geste beauté incontournable, dont dépend en grande partie la beauté et la santé de notre peau. Pour que ce rituel reste pertinent et efficace, il est essentiel d’adapter son produit démaquillant à son type de peau.
"La règle de base, c’est la douceur, affirme notre spécialiste. En cas de peau sèche, on recommande un nettoyant très doux enrichi en éléments surgraissants et/ou émollients sous forme d’une huile démaquillante, d’une émulsion nettoyante, d’un syndet surgras ou d’une solution micellaire. En cas de peau grasse, il est judicieux d’opter pour un syndet doux liquide (gel moussant) ou solide, ou une eau micellaire. Sans oublier que le principe de délicatesse vaut aussi pour les peaux grasses, qui sont souvent nettoyées en frottant pour tenter d’éliminer la brillance. Or, une hygiène agressive ne fait que fragiliser et irriter la peau, sans diminuer l’hyperséborrhée".
On met sa peau sous acide
Après l’été, les cellules de la couche cornée ont tendance à s’accumuler à la surface de la peau, notamment à cause de l’exposition solaire. Ces petites cellules mortes finissent alors par donner un teint terne et fatigué. "Les gommages sont donc recommandés pour diminuer cette conséquence désagréable, rendre la peau plus douce et illuminer le teint", souligne notre experte.
Avec la baisse de luminosité automnale, c’est la bonne période pour se familiariser avec les acides exfoliants, particulièrement efficaces pour faire peau neuve mais qui ont malheureusement tendance à rendre la peau plus sensible au soleil. Divisés en trois catégories (les AHA conseillés aux peaux à tendance sèche ou avec de l’hyperpigmentation; les BHA indiqués pour les peaux mixtes à grasses; et les PHA beaucoup plus doux), ces acides présentent l’avantage d’agir plus en profondeur que les gommages mécaniques à grains, et ce, sans que l’on ait besoin de frotter la peau.
On adopte une bonne hygiène de vie
S'astreindre à une routine beauté minutieuse est déjà un grand pas. Mais cela ne fait (malheureusement) pas tout. "Il est important d’avoir une bonne hygiène de vie en parallèle, note Michèle Sayag. Ne pas fumer, boire suffisamment d'eau chaque jour, avoir une alimentation équilibrée riche en fruits (rouges, oranges et jaunes) et en légumes verts, limiter les protéines animales, dormir suffisamment si possible en se couchant et se levant à des horaires réguliers, faire une activité sportive et/ou relaxante toutes les semaines pour éliminer le stress… Autant d’habitudes saines qui se reflètent de manière positive sur notre peau". Saison du cocooning, l’automne est une période opportune pour prendre davantage soin de soi, qu’il s’agisse de sa peau, son corps ou son esprit. On s’y met ?