- Bill Gifford, Peter Attia
A Revolução dos Músculos: Uma Nova Estratégia Científica para Envelhecer Bem
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A Revolução dos Músculos: Uma Nova Estratégia Científica para Envelhecer Bem
Grupo Livros
Autor | Dra. Gabrielle Lyon |
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ISBN | 9788551006900 |
Título | A Revolução dos Músculos: Uma Nova Estratégia Científica para Envelhecer Bem |
Editora | Intrínseca |
Ano de Edição | 2024 |
Idioma | Português |
Número de Páginas | 416 |
País de Origem | Brasil |
Acabamento | Brochura |
Altura | 23 |
Largura | 15,5 |
Profundidade | 2,3 |
Peso | 486 |
Origem | Brasil |
Serie/Coleção | vazio |
Sinopse | Com premissa inovadora, a Dra. Gabrielle Lyon quebra paradigmas ao propor um novo olhar sobre a importância de desenvolver músculos para uma vida longa e saudávelDepois de anos de prática clínica, a dra. Gabrielle Lyon percebeu um padrão. Embora seus pacientes tivessem uma grande variedade de problemas de saúde, um ponto central se repetia: todos tinham a musculatura pouco saudável. Ainda que o senso comum e a mídia façam muitos acreditarem que a gordura e a obesidade são as maiores causadoras de doenças, grande parte delas é causada pela falta de uma boa saúde muscular.O tecido muscular tem um papel poderoso em nosso bem-estar como um todo, indo muito além do desenvolvimento de força ou de questões estéticas. Como maior órgão endócrino do corpo, é a musculatura quem determina toda a trajetória da nossa saúde e do nosso envelhecimento. Hábitos cotidianos – desde o horário da sua alimentação até a qualidade do seu sono – podem minar a capacidade do seu corpo de reparar e construir tecido muscular.Além disso, os músculos mais importantes do seu corpo são aqueles que você não enxerga. Por exemplo, o músculo esquelético é o principal mecanismo para extrair nutrientes, controlar os níveis de insulina, regular o colesterol, equilibrar os hormônios, ativar seu sistema imune e aumentar sua capacidade de sobreviver a doenças.Neste livro, a dra. Lyon oferece uma nova abordagem da saúde e do envelhecimento, ensinando como superar desde a obesidade até distúrbios imunológicos, prevenindo doenças como o Alzheimer, a hipertensão e o diabetes. Com uma linguagem direta e amistosa – como se recebesse o leitor em seu consultório –, ela nos conduz por um programa completo de autocuidado. Baseado em evidências e em uma pesquisa pioneira que ensina como otimizar os músculos, não importa sua idade ou histórico médico, A revolução dos músculos é o primeiro passo para a mudança que você sempre esperou. |
Edição | 1 |
LivroDigital | vazio |
Prevenda | Vazio |
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