Seitenschläferkissen-Test 2024: Zehn beliebte Seitenschläferkissen im großen Vergleich

Gehören Sie auch zu den Menschen, die auf der Seite liegen müssen, um ein- oder durchzuschlafen? Und die dann aber morgens mit einem schmerzenden Nacken aufwachen? Dann könnte es sein, dass Sie ein spezielles Kopfkissen benötigen, um in dieser Schlafposition optimal ausbalanciert zu sein. Seitenschläferkopfkissen wurden genau für diesen Zweck entwickelt – und es gibt sie mittlerweile in diversen Formen von U- und L-förmig über die Form einer Sieben bis hin zur länglichen, rechteckigen Varianten. Doch welche Form eignet sich am besten für wen? Und warum sind Seitenschläferkissen auch bei Schwangeren so beliebt? Antworten auf diese Fragen liefert die Kaufberatung weiter unten in diesem Seitenschläferkissen-Test. Außerdem haben wir für Sie zehn solcher Kissen vergleichen. So finden Sie bestimmt einen treuen Begleiter für erholsame Nächte – ganz ohne Verspannungen.

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Sleepling Seitenschläferkissen Klassiker	Traumreiter Jumbo XXL-Seitenschläferkissen extra groß	Ella Schwangerschaftskissen für Schwangere	ACAMAR Seitenschläferkissen kompakt	DRACA Seitenschläferkissen für Kinder
Amazon-Bewertungen
4.531 Bewertungen	678 Bewertungen	295 Bewertungen	8.548 Bewertungen	54 Bewertungen
Form
rechteckig / länglich	U	J	rechteckig mit Aussparungen	U
Füllung
Polyester	mit Silikon verstärkte Polyester-Fasern	Polyester	Memory-Schaum	Baumwolle
Maße
40 x 200 cm	70 x 340 cm	80 x 155 cm	47 x 55 cm	120 x 60 cm
Höhe
15 cm	20 cm	22 cm	12 cm	14 cm
Waschbar
✔	✘	✔	✘	✘
Mit Bezug
✘	✔	✔	✔	✔
Für Allergiker*innen geeignet
✔	✔	✔	✔	✔
Erhältlich bei
ZUM ANGEBOT € 24,99 € 24,99	ZUM ANGEBOT € 164,21 € 164,21	ZUM ANGEBOT € 42,95 € 42,95	ZUM ANGEBOT € 69,95 € 69,95	ZUM ANGEBOT € 69,90 € 69,90

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(4.531 Bewertungen)

Sleepling Seitenschläferkissen

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Preis: € 24,99

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An das Modell von sleepling aus diesem Seitenschläferkissen-Test können Sie sich mit dem ganzen Körper anschmiegen, denn es ist 40 x 200 cm lang. Alternativ gibt es das Kissen aber auch mit Maßen von 40 x 145 cm. Die weiche Polyester-Füllung nach Oeko-Tex Standard 100 stützt Ihren Körper beim Schlafen auf der Seite – und sie lässt sich in ihrer Höhe anpassen, denn durch einen Reißverschluss können Sie bei Bedarf auch Füllmaterial entnehmen. So wird das Kissen flacher.

Die wichtigsten Fakten im Überblick:

• Form: rechteckig / länglich
• Füllung: Polyester
• Maße: 40 x 200 cm
• Höhe: 15 cm
• Waschbar: ja
• Für Allergiker*innen geeignet: ja

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(678 Bewertungen)

Traumreiter Jumbo XXL-Seitenschläferkissen

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Preis: € 164,21

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Noch auf der Suche nach einem Seitenschläferkissen, das sich wie eine Umarmung anfühlt? Dann dürfte das Traumreiter Jumbo XXL-Seitenschläferkissen eine gute Wahl sein. Mit Maßen von 70 x 340 cm wird es seinem XXL-Format gerecht und bietet die Möglichkeit, sich mit dem ganzen Körper hineinzukuscheln. Dabei eignet es sich sowohl für Seitenschläfer*innen als auch Schwangere. Sie können es als Nackenstütze, zur Unterstützung des Rückens, Als Hüftstütze zur Beckenentlastung und als Fußhochlagerung nutzen. Die maximale Höhe beträgt dabei stets 20 cm. Im Kopfbereich ist dieses Kissen ergonomisch verstärkt, sodass es den Nacken stützt. Das Material besteht aus silikonisierten Fusion-Watte-Flocken, also mit Silikon verstärkten Polyester-Fasern, die bei Bedarf auch entnommen werden können, um das Kissen flacher zu gestalten. Auch dieses Kissen ist Oeko-Tex zertifiziert und für Allergiker*innen geeignet. Da das Kissen aufgrund seiner Größe nicht in eine Waschmaschine passt, kann es entweder von Hand in der Badewanne gereinigt werden oder in die Reinigung gebracht werden.  

Die wichtigsten Fakten im Überblick:

• Form: U
• Füllung: mit Silikon verstärkte Polyester-Fasern
• Maße: 70 x 340 cm
• Höhe: 20 cm
• Waschbar: nein, nur Reinigung oder Handwäsche
• Für Allergiker*innen geeignet: ja

FAQ

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(295 Bewertungen)

Ella Schwangerschaftskissen

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Preis: € 42,95

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Einige Modelle dieses Seitenschläferkissen-Tests kommen auch immer wieder als Schwangerschaftskissen zum Einsatz, denn sie stabilisieren die Seitenlage und entlasten so den Körper. Das Produkt von Ella ist J-förmig, misst 80 x 155 cm bei einer Höhe von 22 cm und besteht aus einem Oeko-Tex zeritifizierten Baumwoll-Bezug sowie einer Polyester-Füllung. Sie können das Kissen aber auch in C-Form oder U-Form erhalten.

Die wichtigsten Fakten im Überblick:

• Form: J
• Füllung: Polyester
• Maße: 80 x 155 cm
• Höhe: 22 cm
• Waschbar: ja
• Für Allergiker*innen geeignet: ja

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(8.548 Bewertungen)

ACAMAR Seitenschläferkissen

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Preis: € 69,95

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Das kleinste Modell in diesem Seitenschläferkissen-Test misst 47 x 55 cm und erinnert mit seiner Form eher an ein klassisches Kopfkissen. Da es hypoallergen ist, ist es übrigens auch für Allergiker*innen geeignet. Als Material wird beim ACAMAR Kissen Memory-Schaum verwendet, der durch seine ergonomische Form den Nacken und die Halswirbelsäule stützt und so Verspannungen und Schmerzen in dem Bereich vorbeugt. Somit ist es nicht nur für reine Seitenschläfer*innen geeignet, sondern auch für alle Menschen, die halb gekippt auf dem Bauch schlafen. Durch die seitlichen Aussparungen soll in jeder Position eine freie Atmung ermöglicht werden und auch für das Tragen von CPAP-Schlafmasken für die Schlafapnoe-Therapie soll dieses Seitenschläferkissen unseres Tests daher geeignet sein.

Die wichtigsten Fakten im Überblick:

• Form: rechteckig mit Aussparungen
• Füllung: Memory-Schaum
• Maße: 47 x 55 cm
• Höhe: 12 cm
• Waschbar: nein, nur der Bezug
• Für Allergiker*innen geeignet: ja

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(54 Bewertungen)

DRACA Seitenschläferkissen

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Preis: € 69,90

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Beim DRACA Seitenschläferkissen handelt es sich um ein Produkt für Kinder, das allein schon durch seine Pinguin-Optik heraussticht. Es eignet sich gut aus Einschlafkissen und für Kinder, die viel auf der Seite schlafen. Es polstert die Knie beim Schlafen, stützt den Brustkorb und entlastet die Wirbelsäule. Gefüllt ist es mit Baumwolle, die Maße liegen bei 120 x 60 x 14 cm. Somit ist das Kissen etwas flacher als die Erwachsenen-Modelle unseres Seitenschläferkissen-Tests. Dadurch, dass sich das Kissen von vorne und hinten an Ihr Kind anschmiegt, soll ein Gefühl von Geborgenheit entstehen.

Die wichtigsten Fakten im Überblick:

• Form: U
• Füllung: Baumwolle
• Maße: 120 x 60 cm
• Höhe: 14 cm
• Waschbar: nein, nur Bezug
• Für Allergiker*innen geeignet: ja

FAQ

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(4.550 Bewertungen)

Siebenschläfer Seitenschläferkissen

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Preis: € 24,95

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Ein Seitenschläferkissen, das sich auch optimal für Allergiker*innen eignet, ist das Siebenschläfer Seitenschläferkissen mit einer Mikrofaser-Füllung. Das Produkt ist Oeko-Tex Standard 100 zertifiziert und bietet mit seinen Maßen von 40 x 145 cm mehr als genug Liegefläche für den Kopf. Obwohl das Kissen waschbar ist, sollte es bestenfalls nur mit einem Bezug verwendet werden. Der erleichtert auch die Reinigung. 

Die wichtigsten Fakten im Überblick:

• Form: rechteckig / länglich
• Füllung: Mikrofaser
• Maße: 40 x 145 cm
• Höhe: 10 cm
• Waschbar: ja
• Für Allergiker*innen geeignet: ja

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(2.509 Bewertungen)

Wndy's Dream Körperkissen

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Preis: € 38,99

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Beim Wndy’s Dream Seitenschläferkissen werden Sie von beiden Seiten gestützt, was für eine angenehme Seitenschläfer-Position sorgen soll Denn: Bauch, Rücken, Seite und Knie werden gestützt. Deshalb ist das Produkt auch als Schwangerschaftskissen beliebt. Dank des abnehmbaren Kissenbezugs lässt es sich außerdem leicht reinigen. Dieses U-förmige Seitenschläferkissen unseres Tests besteht aus Baumwolle und misst 78 x 140 cm bei einer Höhe von 18 cm. Sie können darin sowohl liegen als auch sitzen.

Die wichtigsten Fakten im Überblick:

• Form: U
• Füllung: Baumwolle
• Maße: 78 x 140 cm
• Höhe: 18 cm
• Waschbar: ja
• Für Allergiker*innen geeignet: k.A.

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(93 Bewertungen)

AMORVIVERE Ganzkörperkissen

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Preis: € 79,95

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Eine weiche Ablage für den Kopf und eine Stütze für den Rücken – das bieten Seitenschläferkissen wie das von AMORVIVERE. Mit Maßen von 140 x 70 x 20 cm ist dieses Modell auch ausreichend groß, um sich in das Oeko-Tex zertifizierte Polyester-Futter einzukuscheln. Auch als Schwangerschafts- und Stillkissen ist das Produkt unseres Seitenschäferkissen-Tests beliebt. Dank des abnehmbaren Baumwoll-Jersey-Bezugs lässt es sich auch noch leicht reinigen.

Die wichtigsten Fakten im Überblick:

• Form: L
• Füllung: Polyester
• Maße: 140 x 70 cm
• Höhe: 20 cm
• Waschbar: ja
• Für Allergiker*innen geeignet: ja

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(1.667 Bewertungen)

Theraline my7 Seitenschläferkissen

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Preis: € 89,90

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Zu den beliebten Seitenschläferkissen zählen auch die in Form einer Sieben, denn hier kann man sowohl den Kopf hineinbetten als auch sich seitlich ankuscheln. Das Theraline my7 aus unserem Seitenschläferkissen-Test stützt nicht nur den Nacken, sondern entlastet auch die Schulterpartie und dient als Beinablage. Außerdem kommt es auch gleich mit einem waschbaren Bezug daher. Das Kissen ist ebenfalls bei bis zu 60 Grad waschbar. Es misst 150 x 80 cm und ist mit Baumwolle gefüllt.

Die wichtigsten Fakten im Überblick:

• Form: 7
• Füllung: Baumwolle
• Maße: 150 x 80 cm
• Höhe: 20 cm
• Waschbar: ja
• Für Allergiker*innen geeignet: k.A.

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(183 Bewertungen)

ShowyLive Seitenschläferkissen

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Preis: € 39,99

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Ob als Schwangerschaftskissen, Stillkissen oder Seitenschläferkissen – das Modell von ShowyLive ist vielseitig einsetzbar. Ein weiterer Pluspunkt: Es verfügt über einen waschbaren Bezug, der die Reinigung vereinfacht. Seine Maße liegen bei 145 x 70 cm bei einer (fast schon) O-Form, die über eine Rundung für die Beine bzw.  Knie verfügt. Die Höhe des Seitenschläferkissens beträgt 20 cm. Dank der antiallergenen Baumwollfüllung ist das Produkt auch für Allergiker*innen geeignet.

Die wichtigsten Fakten im Überblick:

• Form: offene O-Form
• Füllung: Baumwolle
• Maße: 145 x 70 cm
• Höhe: 20 cm
• Waschbar: ja
• Für Allergiker*innen geeignet: ja

Bei Seitenschläferkissen handelt es sich um Kissen, die speziell für Menschen geeignet sind, die auf der Seite schlafen. Denn wer viel auf der Seite schläft, tendiert dazu, den Körper zu verdrehen. Schließlich verlagert sich dabei das Gewicht auf den rechten oder linken Beckengürtel und das Schulterblatt. Je nach Härtegrad der Matratze sinken die schlafenden Personen dann dort auch noch ein und der Körper gerät in eine Schieflage. Häufig wird dabei auch das Kopfkissen zusammengeknüllt, um die Schieflage auszugleichen. Da das auf Dauer nicht gesund ist, sind Seitenschläferkissen eine gute Option, um Abhilfe zu schaffen. Sie erinnern dabei stark an eine lange Nackenrolle. Es gibt Seitenschläferkissen aber auch in U- oder C-Form, diese werden auch gerne während der Schwangerschaft genutzt.

Folgende Arten von Seitenschläferkissen sind erhältlich:

Klassische Form

Die klassischen Seitenschläferkissen sind rechteckig und erinnern an eine lange Nackenrolle. Sie sorgen dafür, dass Sie beim seitlichen Schlafen mit dem Körper nicht in eine Schieflage geraten. Ein solches Kissen kann zwischen 1,20 m und 2 m lang sein.

U-Form

Diese Form umgibt den Oberkörper, heißt: Sie liegen genau mittig, das Kissen umgibt Ihren Körper rechts und links noch mindestens bis zur Hüfte. Den Kopf betten Sie oben in die Mitte. Der Vorteil dieser Kissenform ist, dass Sie sich nachts nicht auf den Bauch- oder Rücken rollen können.

C-Form

C-förmige Seitenschläferkissen können Sie entweder vor oder hinter sich legen und sich so an dieses kuscheln. Alternativ lässt es sich aber auch für den Kopf verwenden. Schwangere nutzen gerne die C-Form, um eine entspannte Schlafposition zu finden und die Wirbelsäule zu entasten.

7-förmig

Ein Seitenschläferkissen in Form einer 7 bieten den Vorteil, dass sie zum einen als stützendes Nackenkissen fungieren als auch als Beinauflage beim seitlichen Schlafen dienen. So werden Oberkörper und Wirbelsäule wesentlich besser ausbalanciert.

Form: Hier entscheidet der Geschmack, ob Sie lieber ein rechteckiges Kissen nutzen möchten oder eine U-, C- oder 7-Form. Vor allem für Schwangere eignen sich die U- und C-Form sehr gut, um entspannter zu schlafen und die Wirbelsäule zu entlasten.

Füllung: Eine wichtige Rolle beim Kauf eines Seitenschläferkissens spielt die Füllung, denn diese entscheidet sowohl über den Komfort als auch über die Waschbarkeit. Besonders gut geeignet sind Füllungen aus (Hochbausch-)Polyester. Viskoseschaumstoff oder Polyurethan, denn die sind atmungsaktiv. Bei einer Baumwoll-Füllung muss das Kissen häufiger aufgeschüttelt werden, außerdem zieht es sich bei Feuchtigkeit – beispielsweise durch Schwitzen – zusammen.

Waschbarkeit: Der Bezug des Seitenschäferkissens sollte waschbar sein – am besten auch bei höheren Temperaturen. Von Vorteil ist es außerdem, wenn auch das Kissen selbst waschbar ist.

Ein gutes Seitenschläferkissen bekommen Sie bereits ab 30 Euro. Je nach Größe und Material kann der Preis noch variieren.

Manchmal kommen Seitenschläferkissen auch gleich mit einem praktischen Bezug daher, in diesem Fall können Sie den in der Waschmaschine waschen. Gleiches gilt für kleinere Kissen, sofern diese in die Waschmaschine passen. Bei 40 Grad sind die meisten Kissen in der Regel waschbar. Sollten Sie eine höhere Temperatur wählen wollen, sollten Sie vorher einen Blick in die Herstellerangaben werfen. Da viele Seitenschläferkissen aufgrund ihrer Form und Größe nicht in die Waschmaschine passen, können Sie diese alternativ auch per Hand in der Badewanne reinigen. Nehmen Sie dafür einfach ein Tuch und ein mildes Waschmittel.

Seitenschläferkissen eignen sich vor allem für Menschen, die überwiegend auf der Seite schlafen. Aber auch nach einer Operation kann ein Seitenschläferkissen hilfreich sein und als stützendes Lagerungskissen für Brust, Bauch oder Beine dienen. Außerdem ist diese Art von Kissen bei Schwangeren beliebt, die ihren Bauch hineinbetten und so eine angenehmere Schlafposition finden können. Auch während des Stillens wird das Kissen gerne genutzt, denn so lässt sich das Babys nah am Oberkörper ablegen.

Bislang gibt es keinen Seitenschläferkissen-Test von Stiftung Warentest. Sollte sich das ändern, fassen wir die wichtigsten Ergebnisse an dieser Stelle zusammen. Alternativ hat Stiftung Warentest im Jahr 2017 Nackenkissen getestet.

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Unser Tipp: Sleepling Seitenschläferkissen

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