Emagrecendo pelo cheiro: conheça 5 aromas que ajudam na perda de peso

Você sabia que alguns aromas ajudam a controlar o apetite e podem auxiliar na perda de peso? É que eles agem diretamente no sistema nervoso, diminuindo a ansiedade e o impulso de comer.

Procuramos a especialista em desenvolvimento de aromas da L'eponge, Nathalia Carravetta, para indicar 5 cheiros que ajudam a emagrecer. Anote suas dicas:

Bergamota: essa essência refrescante ameniza os distúrbios de ansiedade. Para quem sofre com esse sintoma, a dica é pingar algumas gotas do óleo essencial em um lenço e levar na bolsa. O aroma ajuda a acalmar, pois ameniza as oscilações de humor. O óleo essencial combate a celulite e estimula o sistema linfático, além de reduzir o peso, já que age no estresse emocional.

Lavanda: indicado para quem tem altos níveis de estresse, ele é ideal para quem sofre com insônia, já que tem efeito relaxante. O seu óleo essencial diminui os níveis de cortisol no corpo, hormônio do estresse que é responsável por aumentar os níveis de gordura no corpo. Você pode pingar algumas gotas em um lenço limpo ou na fronha do travesseiro para ter uma noite de sono tranquila. Outra opção é pingar algumas gotas no banho quente, para você inalar o vapor.

Limão: o óleo essencial dessa fruta ajuda a acelerar o metabolismo e permite com que o corpo queime mais calorias e gorduras. Além disso, tem ação desintoxicante e combate a má circulação sanguínea, aumentando os níveis de energia do corpo. Por equilibrar o metabolismo, age no controle do apetite e auxilia na perda de peso. A dica é fazer uma massagem diária no corpo com o óleo essencial ou pingar algumas gotas da essência em um lenço e inalar antes das refeições, para reduzir o apetite.

Canela: além de melhorar a circulação e digestão, desintoxica o corpo, estimula o sistema imunológico e aumenta a libido. Ele também é responsável por inibir o apetite e aquela vontade de comer por impulso. A dica é usar o óleo essencial no controle da perda de peso, inalando algumas gotas em um lenço antes das refeições ou adicionando uma ou duas gotas do óleo em um copo de água morna e mel, para beber antes de uma refeição ou de dormir.

Sândalo: esse óleo essencial tem propriedades relaxantes que ajudam a controlar a ansiedade, principalmente na hora de se alimentar, eliminando aquela "fome emocional". Ele pode ser inalado por vapor, diluindo o uma gota de óleo essencial de sândalo em uma mistura de uma gota de óleo veicular, tal como o óleo de coco.