A melhor forma de combater o estresse de acordo com cada signo

De acordo com uma pesquisa realizada pela International Stress Management (ISMA-BR), o Brasil é o segundo país com maior número de pessoas com Burnout, conhecida como a síndrome do esgotamento profissional. Cansaço extremo (físico e mental), baixa realização pessoal e distanciamento afetivo são alguns dos sintomas. Com tantas incertezas econômicas e políticas que estamos vivendo, conseguir relaxar profundamente acaba sendo mesmo um verdadeiro desafio.

Muitas vezes, tentar realizar atividades desestressantes comumente indicadas por especialistas pode acabar se tornando em mais uma fonte de exaustão. Isso porque, nem todas as pessoas conseguem descansar ou desligar fazendo as mesmas coisas. Pensando nisso, pedimos à astróloga e colunista da Vogue, Bruna Andreoli, para indicar o que mais ajuda cada signo a entrar em um bom estado de relaxamento. Confira:

Áries: pessoas desse signo precisam de movimento para conseguir relaxar. Exercícios físicos, esportes, dança ou qualquer outro hobby que movimente o corpo — e a mente — são ótimas escolhas. 

Touro: precisa de conforto e tranquilidade para desligar. Então, a dica é apostar em atividades que remetam a esse estado de espírito, como assistir ao filme ou série favoritos, ouvir a playlist predileta ou encontrar uma pessoa que acalma, comendo o prato que mais gosta. 

Gêmeos: são pessoas que têm pensamentos muito acelerados, portanto, precisam, sobretudo, descansar a mente. Uma boa ideia é organizar diariamente as tarefas e compromissos em algum planner e, pra desligar, ler um livro que desperte o interesse.

Câncer: calma e acolhimento são imprescindíveis para esse signo encontrar equilíbrio. Cozinhar para uma pessoa especial, ouvindo uma playlist tranquila, funciona como um verdadeiro spa relaxante. Filmes e séries também são bem-vindas para desestressar.

Leão: investir em uma atividade artística, como pintura, dança ou escrita, são ótimas opções. Cuidar da pele, com um bom ritual de skincare, por exemplo, também funcionam para relaxar.

Virgem: o senso de responsabilidade é tão grande nesse signo que, pra relaxar, é preciso se afastar das obrigações. Criar momentos longe dos compromissos e do computador é fundamental para aliviar o estresse. Qualquer coisa desconectada de trabalho já ajuda a relaxar. 

Libra: pessoas deste signo são muito ligadas na estética das coisas. Passear por lugares bonitos, como parques ou museus, é uma ótima forma para desestressar e relaxar a mente. Cuidar da própria beleza, em um salão com décor especial, por exemplo, também funciona.

Escorpião: introspectivo, mas dedicado a aproveitar o melhor da vida, escorpianos conseguem relaxar conhecendo um restaurante badalado ou simplesmente ficando em casa assistindo um filme ou série. Vai depender do humor do dia.

Sagitário: socializar é a palavra de ordem para desestressar. Animadas e muito descontraídas, as pessoas desse signo relaxam em encontros com amigos, que podem ser petit comité ou até festas e baladas.

Capricórnio: 100% comprometido com trabalho, esse signo precisa agendar quando descansar — para não ficar mais estressado por não estar fazendo nada. Deixar selecionado um dia para ficar confortável em casa, sem pensar nas pendências, é perfeito para relaxar. 

Aquário: imprevisíveis que são, os aquarianos conseguem relaxar fazendo atividades diferentes e inesperadas, como conhecer lugares que nunca foram ou não se preocupar com o horário de acordar no final de semana nem onde irá comer, por exemplo.


Peixes: pessoas deste signo são muito sensíveis, intuitivas e artísticas. Atividades que envolvam arte e espiritualidade são perfeitas para acalmar corpo, mente e alma. Pense em pintura, dança, meditação, yoga…